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世界預防自殺日:白領如何減壓?
由於社會的快速發展,人們在職場中的壓力越來越大,罹患憂鬱症的職場精英亦不在少數。怎樣緩解憂鬱症成為職場中的大問題。下面就看看哪些職業易患憂鬱症,以及緩解憂鬱症的方法。 現代人的生活步調快,得失之...
2012-09-10 -
男性如何儘量科學的吸煙
許多不吸煙的人或者對吸煙沒研究的人會以為,吸煙,不過就是打開一包香煙,拿一隻出來,然後點燃,就抽唄!其實吸煙的學問很多,很多吸煙引起的疾病其實是由於吸煙習慣不好才引起的。所以要更健康的吸煙,就要...
2010-10-25 -
男性如何才能精力旺盛
現代化快節奏的生活,不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智,還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心,隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃...
2010-11-25 -
男性如何排尿對身體有好處
男性正確排尿可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率,建議嘗試以下幾種方法: 一、有些男性可蹲下排尿 研究表明,經常採取蹲位排尿的男性患直腸癌、膀胱癌和前列腺癌的幾率較站...
2010-11-17 -
男性如何才能擁有旺盛的精力
現代化快節奏的生活,不僅需要你的刻苦耐勞、聰明機智,還要求具有旺盛的精力。以科學的方法調整身心,隨時令人感到你的充沛精力與敏捷思維。 1.晨練5分鐘 起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能...
2010-12-06 -
男性如何才能有效排毒
如果你每天呼吸著新鮮的空氣,喝著乾淨的水,很少接觸對身體有害的物質,你要排毒那是無病呻吟,可事實上我們並不是那樣的,我們每天穿梭在如同毒霧的空氣中,我們吃著各種化學添加劑和農藥殘留的零食和蔬菜...
2011-02-15 -
男性如何正確保護肝臟
作為男子漢,一旦過了“而立之年”,健康往往滑坡,比如身體發福、體力、精力與性功能衰減等。此時,你該為健康做點什麼呢?一些人首先想到的往往是補腎這就應了一句俗語:“撿了芝麻丟了西瓜”。 中醫學認...
2011-03-14 -
男性如何通過運動強腎
腰部按摩操有兩種做法 一、兩手掌對搓至手心熱後,分別放至腰部,手掌向皮膚,上下按摩腰部,至有熱感為止。可早晚各一遍,每遍約200次。此運動可補腎納氣。 二、兩手握拳,手臂往後用兩拇指的掌關節突出...
2010-03-17 -
白領男性如何在家輕鬆健身?
俯臥撐運動A: 將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的二張椅子上,身體儘量保持一條直線,然後做俯臥撐。這一運動可鍛煉上臂的肱三頭肌。 俯臥撐運動B: 運動前的準備姿勢與A相同,只不過為加...
2009-08-26 -
壓力越大越易胖 教你如何減壓
有肥胖困擾的朋友們,如果你在嘗試了多種減肥方法之後,依然沒能將脂肪甩走,那麼就請考慮下是不是最近壓力比較大,要知道壓力太大也是導致肥胖的原因,並且壓力越大越容易肥胖。所以,在開始減肥前,請先減壓吧。...
2014-05-20 -
男性如何養生保健能長壽
男人如何更長壽?男人如何保持青春不老呢?相信這個問題的答案很多人都想知道。今天小編就來幫各位男士朋友解答這個問題。總的來說,男人要想青春不老,想要更長壽,就要注意好以下這些生活細節。 1、活到老...
2010-11-26 -
男性如何擁有健康身體
1.緊張:對各種職業的4O00人所作的一項10年的研究證實,心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為:“當一個人終日生活在緊張中時,更易染患高血壓病。” 人們遭遇的緊張主要有兩種:環境上的和心理上...
2011-02-15 -
男性如何補腎最好
該怎麼樣補腎呢?對男人而言,腎臟的重要性不言而喻。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外,以調節機體水、電解質和酸堿的平衡,並保持生命活動的正常進行,人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變...
2011-02-14 -
掉發多是脫髮嗎 年輕男性如何防脫髮
天氣會變得愈加悶熱,很多人會發現自己早上起來梳頭的時候,有大量頭髮掉落的現象,這是脫髮嗎?下面,我們來聽聽專家是怎麼說的。 掉發多算不算是脫髮 頭髮的脫落往往是存在季節性的,春夏季人本身容...
2017-04-05 -
心情不好時該如何減壓? 八招教你輕鬆減壓
月有陰晴圓缺,人有悲歡離合。我們總有開心的時候,也會有不開心的時候,但是,我們總該學著去接受情緒,調整好自己的心態。那麼,心情不好的時候該如何減壓呢?暗示法選准最佳時機,有意識地利用語言、動作、回憶...
2017-04-06 -
男性如何服用壯陽藥
“壯陽”,這似乎是成年男子永恆的話題,然而壯陽是需要看個人體質,所處環境及季節變化來選用壯陽方法的,所以,提醒男性朋友們春季不適宜服用壯陽藥,如壯陽保健沒堅持調理原則,可會傷害身體的哦! 一般...
2011-03-02 -
男性如何才能強壯腰腎
“人過三十天過午”,按中醫理論,男性從三十歲左右,整個身體機能就開始進入衰退的狀態,只有多一些保健的手段,才可以使人體正氣充足,陽氣不虧,從而減少各種男性疾病發生的機會,提高生命品質。 強腎...
2011-03-14 -
教師應如何減壓才最好?
現代教師心理壓力調節方法 推移時間遺忘法———有時時間是解決問題的最好方法。積極忘記過去的、眼前的不愉快,隨時修正自己的認知觀念。不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。 換位思考認同法--正確認...
2009-08-10 -
各國人的減壓小妙招 你是如何減壓的
上學的時候擔心成績,工作的時候擔心業績,成家了還要考慮家庭,我們無時無刻不生活在壓力下,壓力是一把雙刃劍,而正確的減壓方法能更好的發揮壓力的作用,下面我們來看看各國人減壓方法。 各國人的減壓...
2015-03-23 -
更年期男性如何擺脫更年期抑鬱症
以靜制怒 男性更年期抑鬱症的表現最典型的特徵是,大多數患者都具有易被激怒、脾氣暴躁的特點。由於雄性激素的作用,男性本來就容易發怒,再加上更年期內分泌紊亂,就更容易動怒。 因此,專家認為,男性...
2012-08-29