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糖尿病老人的8個飲食誤區
糖尿病患者最應該注意的就是平日的飲食習慣。飲食不當很有可能會加重病情，飲食得當，養成良好的生活飲食習慣就會幫助調理血糖到正常水準，甚至可能會擺脫藥物治療。但是，糖尿病患者對飲食治療存在以下幾個方...
2014-01-15 -
糖尿病老人的康復秘訣
1、增強體質，改善新陳代謝和心肺功能，以減少心血管的併發症。 2、促進肌肉利用血糖，加強糖代謝的調節和提高葡萄糖的利用率，從而使血糖和尿糖降低。 3、可以減肥，肥胖是促成糖尿病發生和發展的...
2009-07-24 -
提醒：老年人散步要“對症”
背向散步兩手背放于腎俞穴處，緩步倒退50步再向前行100步，反復5~10次。這種散步方式僅適合於健康的老人。 快速散步每分鐘90~120步，每次30~60分鐘。適合於慢性關節炎、胃腸道疾病和...
2009-07-24 -
提醒:老年人散步也有講究
人隨著年紀增大，各種慢性疾病也會增加，無論是在大腦的反應能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協調能力等方面，都會變得遲緩。一旦失去平衡，很容易摔倒。所以，為了保持身體平衡，體弱的老人在散步...
2009-11-05 -
老年人散步需要注意什麼
老年人不管是在體力上還是在精力上都是遠遠不如年輕人了，這一點是需要老年人們時刻謹記的，因此在運動鍛煉時有很多的事項就需要多加注意了，確保自身的健康和安全才是最關鍵的，那麼老年人散步時需要注意哪些事...
2013-04-08 -
老年人散步可以改善肺功能
老年人由於年紀大了，會面臨著肺功能下降的威脅的，運動能力也會下降的，因此來說，保持老年人的肺功能是很重要的，其實老年人是有著一定的方法可以改善肺功能的，比如說散步，散步可以很好的改善老年人的體質，...
2013-06-06 -
糖尿病老人如何預防足部併發症
糖尿病老人如何預防足部併發症？中醫指出，糖尿病老人如果不經常活動或是足部受傷，都很容易會誘發併發症。 糖尿病併發症非常多，由於下肢迴圈不暢和外周神經損傷，可導致肢體麻木、發生潰瘍和感染後癒合緩...
2012-09-09 -
糖尿病老人吃水果小訣竅
很多糖尿病老人不敢吃水果，因為很多水果吃起來很甜，其主要成分是糖，如葡萄糖、果糖和蔗糖等。一些水果中還含有少量的澱粉，如蘋果、芒果和香蕉等。若食用不當，可升高血糖，使病情出現反復。水果被排除在糖尿...
2014-05-19 -
適合糖尿病老人喝的粥
糖尿病長期服用西藥，對於肝、腎功能均能引起損傷。因此，在儘量減少用藥情況下，採用食療最為安全。在食療中又以粥療最為簡便，而且適於老年人。哪些粥適合糖尿病老人吃呢? 1.胡蘿蔔粥：將新鮮胡蘿蔔洗淨切...
2013-06-19 -
解密老年人散步甩手的秘密
導語：很多時候我們散步的時候會發現有很少部分的老年人會把手甩得很開的散步，很多人不理解為什麼這麼做，更過分的可能有些人會嘲笑這部分人，其實老人甩手散步是很有好處的，到底有什麼好處呢？ 其實，把手...
2013-07-10 -
老年人散步也能治療肩周炎
散步對老年人來說是一種既舒心又健身的運動，散步對身體的好處多多，老年人正確的散步方式還能治療肩周炎，下面就來看看要怎麼做吧。 專家認為，人們行走時保持手臂靜止不動和擺臂行走的代謝率有很大差異...
2013-07-07 -
老年人散步的七種方法
散步是很多老年人愛衷的一種養生方式，尤其是夏天，晚飯過後在社區裡散散步別提有多愜意了。散步的方法有很多，下面小編介紹七種散步方法。 1、快速散步法 散步時昂首挺胸、闊步向前，每分鐘走90～...
2013-06-03 -
糖尿病老人乘飛機要注意哪些？
在高空氣壓降低、缺氧時，糖異生作用增強，血糖升高。在以上多因素的作用下，血糖較正常高出近5倍，容易出現高滲性昏迷，嚴重的危及生命。因此，糖尿病人一定要謹慎對待。 糖尿病人在選擇航空旅行前，一定...
2011-01-19 -
如何幫助心臟病老人安然度過這個冬季
秋已過，冬已到，寒冷入侵，此時正是老人們應該注意自己身體健康的時候了，尤其是心臟病患者更應該分外注意養護心臟，稍不注意，引起感冒發燒，就會引發不小的後果，如何幫助老人提前預防感冒來襲呢？小編整...
2013-10-07 -
老年人散步有講究
俗話說飯後百步走，活到九十九，散步可以說是老少皆宜的運動方式，其實，對於老年人來說，散步也是講究方法的，好的散步方法會讓老年人事半功倍。 1、快速散步法 散步時昂首挺胸、闊步向前，每分鐘走...
2013-01-01 -
老年人散步有哪些好處
常言說：老從腳下起。合理的有計劃地散步，是老年人推遲衰老，增強機體適應力的重要因素。概括起來有以下好處。 1.可以保持關節的靈活性，同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性，是防止肢體過早僵硬的好辦...
2012-10-07 -
慢性病老人吃點維生素E
肥胖的人多吃維生素E，知道為什麼嗎？這是有科學依據的，小編就來給講講這是為什麼呢？ 維生素E被譽為“血管清道夫”，它既能防止多不飽和脂肪酸被氧化，又能預防膽固醇和中性脂肪在血管內沉積，還能調...
2013-09-05 -
老年人散步記住四點
老年人散步記住四點1、不在坡多地方散步老年人比較容易出現老年骨性關節炎，這也與不當散步有關係。爬坡或是爬樓梯會導致膝關節負荷過重，加重關節磨損。2、要選擇好散步地點人體在運動時，需氧量高。空氣清新，...
2017-10-10 -
中老年人散步一次走多遠好
中老年人散步一次走多遠好1、很多中老年人特別喜歡走路鍛煉，有的一天走兩三個小時，速度還很快，可以說是暴走。中老年人一天走路最好不超過1小時，距離大概就是4千米左右。時間過長，尤其是長時間暴走，有可能...
2017-10-11 -
中老年人散步的好處
中老年人散步的好處1、提高適應力它能大大提高腦力與智力的勞動率，並有助於改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。2、調節精神它可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放...
2017-10-11
