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瑜伽正身姿 讓你練出平坦小腹
每次見到一些想減肥的朋友向我諮詢瑜伽的瘦身效果時,我都會很堅定地告訴她:“根據本人的減肥經驗,瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。”與其他的有氧運動不同,瑜伽對瘦身的理解並不是從減少卡路里攝...
2012-09-27 -
瑜伽幫忙 讓你不做小腹婆
動作1 站立,雙腳分開,屈肘握拳在耳旁,向裡回收肘部,左腿向前抬起並屈膝,直到大腿處與地面保持平行,保持5秒鐘,收回手臂和大腿,回到初始狀態。換側重複進行20次。 動作2 坐在椅子前半的位置,雙腳併...
2011-03-05 -
瑜伽減小腹贅肉很有一套
【導讀】瑜伽減小腹贅肉很有一套,瑜伽是近年來比較火的運動之一,很多人都用瑜伽來健身,對於小腹有贅肉的用瑜伽能去掉嗎?一起來瞭解下瑜伽減小腹贅肉很有一套吧。 瑜伽減小腹贅肉很有一套 蛇伸展式 ...
2015-04-29 -
怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆
養生之道網導讀:怎樣做瑜伽運動能讓你不做小腹婆 健久坐不愛運動,又嗜好一點甜食,即使不胖的女生,腹部也難免有一些贅肉。難道我們真的要成為一個名副其實的小腹婆嗎?8個瘦腹動作專門針對腹部頑固脂肪,徹...
2012-09-27 -
減小腹瑜伽有哪些
【導讀】減小腹瑜伽有哪些,等生完孩子之後,很多人的小腹就會特別的明顯,因為在懷孕的時候,肚皮撐的特別的大,那麼在生孩子之後也不會馬上的就回復,但是很多人穿以前的衣服,都感覺穿不上,而且穿著也會特別...
2015-04-26 -
小S小腹微凸 稱吃太多駁懷孕
小s帶三個女兒玩耍 小s幫大女兒倒立 新浪娛樂訊 據臺灣媒體報導,小S日前歷經胖達人代言不實風波,後來未被列為被告,全身而退。日前媒體目擊她帶3女兒在華山園區,身旁不見老公許雅鈞(Mike)身影。...
2014-03-04 -
5分鐘枕上瑜伽打造平坦小腹
【導讀】5分鐘枕上瑜伽打造平坦小腹,枕頭如何做瑜珈?其實瑜伽本身是一種能提高人體的自愈能力、整體的調理、使全身各部位得到治療的一種運動量很小的項目,一起來瞭解下5分鐘枕上瑜伽打造平坦小腹吧。 5...
2015-04-16 -
怎樣快速瘦小腿 如何擺脫大象腿
相信所有的女性朋友都想要有一雙纖細又筆直的長腿,這樣不但能夠讓女性朋友看起來更加的苗條,也能夠讓身材更加顯瘦。但並不是所有的女性朋友都有一雙這樣的長腿。下面我們就來瞭解一下小腿粗的原因有哪些,看...
2016-05-10 -
推薦穴位按摩減肥法 輕鬆瘦小腿
小腿粗比大腿粗更讓MM難受,小腿粗的話,活脫脫的就是大象腿!現在我們身邊瘦腿的方法還是很多,但比較安全健康的還是按摩減肥,按摩瘦腿可有效消除小腿腫、酸痛。按摩小腿以達到瘦小腿的目的是很多姐妹們都...
2016-07-25 -
平坦小腹的瑜伽怎麼做
【導讀】平坦小腹的瑜伽 平坦小腹的瑜伽怎麼做 1、全蝗蟲式 俯臥,大小腿呈90度,枕頭夾在小腿中間。吸氣時,上身和雙腿儘量高地抬離地面,保持4次呼吸。呼氣還原。腿夾緊枕頭能促進大腿內側脂肪...
2015-04-07 -
瘦小腿的最快方法
現代女性朋友基本上都是每天坐在辦公室對著電腦,平時也不怎麼運動 ,要麼就是在學校每天在教室裡坐著上課,活動的時間很好,這樣長久下來 就會導致下半身變的很胖,粗腿。粗粗的大腿對於現在愛美的女性來說就...
2014-05-05 -
瘦小腿的瑜伽動作都有什麼
瑜伽是很多女性最愛,這樣的運動對女性身體柔韌的改善有很好幫助,而且練習瑜伽也能夠提高自身氣質,所以女性經常練習瑜伽,對身體是沒有任何損害的,瑜伽在瘦身上有很好效果,它對改善身體脂肪幫助比較大,那瘦...
2015-04-14 -
中年女性常揉小腹好處多多
兩手掌搓熱,左手叉腰(拇指在前,四指在後),右手掌心由心口窩處,向左下方揉擦,周而復始為一次,可揉擦三四十次。然後右手叉腰,左手掌心自肚臍處,向右下方揉擦,經過小腹(恥骨邊緣),回到原處為一次,也...
2013-01-30 -
瘦肚子瑜伽 幾個瑜伽動作輕鬆擁有平攤小腹
生活中我們會發現明明有的人看起來非常苗條,但是肚子上有很多的贅肉。生活中瘦肚子的方法有很多,適當的練習瑜伽就是非常好的瘦肚子的方式。那麼接下來就讓我們一起隨著瘦肚子瑜伽視頻教程來看看吧! 幾個瑜伽...
2017-03-05 -
春季不做小腹婆 中醫教你來瘦身
中醫教你在春季瘦身 針灸減肥 針灸減肥就是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能,加快基礎代謝率,由此提高脂肪迴圈,生產了熱量,使積存的脂肪消耗掉;進...
2016-03-29 -
吃出了小肚腩 平坦小腹怎麼練成
中醫減肚子按摩五步走 1、瘦腰團摩法 減肥者取站立的姿勢,用四指指腹或是全掌從肚臍開始,由內向外畫圈,順時針按摩腹部3~5分鐘為一個迴圈,一般需要5個迴圈左右便會有效果,腹內有熱感,是脂肪...
2016-02-16 -
小腹凸起發硬要警惕子宮肌瘤
由於子宮肌瘤並沒有什麼症狀,導致很多女性朋友在病情嚴重時才知道患上了子宮肌瘤。其實,子宮肌瘤還是有特徵的,最明顯的特徵就是小腹凸起發硬。女性朋友在發現自己小腹不正常凸起時,小心子宮肌瘤的侵害。鑒於子...
2016-12-06 -
女性左小腹部隱痛的3個原因
女性左小腹部隱痛的原因 1、急性炎症引起的左小腹隱痛 包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。還見於淋病等性傳播疾病,這種性傳播性疾病包括淋球菌感染及衣原體等...
2016-11-17 -
4個最常見的小腹左側隱痛原因
可能引起人體腹痛的原因有很多,但是具體到左下腹部,從症狀表徵出發判斷可以縮小病症的範圍,不過由於人體腹腔作為人體中的一個特殊的部位,其牽涉的器官較多,因此左下腹部隱痛的原因也比較複雜。特整理出造...
2016-11-16 -
小腹右側隱痛竟是這些原因導致
腹痛是臨床上常見的症狀之一。但因為腹痛大多是偶發性的,導致患者經常會容易掉以輕心。腹部臟器所在位置的約略區分方式。右上:肝臟、膽囊、膽道、胰臟、十二指腸…… 腹痛是臨床上常見的症狀之一。但因...
2016-11-16