-
預防中暑的妙招
一、預防中暑的妙招二、炎熱夏季寶寶極易中暑三、中暑的用藥原則預防中暑的妙招1、及時散熱:當過於炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發幫助散熱。2、留意體重變化:中暑有可能導致身體在連續幾天內...
2016-08-03 -
塑繩瑜伽美體瘦身的最佳選擇
塑繩瑜伽由有“瑜伽活博士”之稱的B.K.S.lyengar始創,他一九一八年生於印度,一生致力推廣瑜伽,並將之發展成新式的塑繩瑜伽,取其英文名字為Iyengar Yoga。這種特別強調手腳、脊椎骨...
2012-09-27 -
瞭解提前預防男性性功能障礙的妙招
近年來很多隨著物價水準的上漲,男性面臨的壓力也在不斷的上升,所以很多男性會受到一些疾病的入侵,像性功能障礙就是其中之一,性功能障礙是對男性傷害比較大的一種疾病,所以很多男性不願意患有這種疾病...
2016-12-31 -
跳繩瘦身的正確方法
肯定不是,其實對於跳繩來說有很多的訓練方法,主要是針對不同的訓練目的而定的,今天我們就介紹一下怎樣通過跳繩的方式減去體內更多的脂肪。 1.時間:我們清楚瞭解有氧運動是減脂的最好方式,並且需要持續保持...
2011-03-08 -
蒸出香噴噴米飯的妙招
米水比例要恰當。蒸之前,先把米在冷水裡浸泡1個小時,讓米粒充分吸水,這樣可以縮短加熱時間,減少營養損失。若蒸白米飯,米和水的比例是1﹕1.2~1.4,一般水高出米2~4釐米比較合適。加水太多,米飯...
2016-10-13 -
曬曬十個熱瑜伽的妙招
站立式深呼吸 保持站立姿勢,雙腿伸直,脊柱挺直,腳後跟及大腳趾併攏,十指交叉放在下頜,吸氣的時候採用喉部呼吸,肘部儘量打開,手背剛好觸到臉頰的兩側,以最大限度吸氣,然後頭向後仰,手肘併攏,以最大限...
2012-09-27 -
冬季辦公族提高免疫力的妙招
冬季是疾病的多發季節,尤其是在寫字樓工作的人群,由於室內外溫差大,再加上冬季環境的污染,更易患上各類疾病。專家提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法: 保持良好睡眠。睡眠與人體免疫力密切相關。著...
2014-04-16 -
可以瘦身的瑜伽動作有哪些
【導讀】想要減肥就需要運動,瑜伽是很好的減肥運動選擇,今天就由小編為您帶來可以瘦身的瑜伽動作有哪些,希望可以瘦身的瑜伽動作有哪些能對您有所幫助。 可以瘦身的瑜伽動作有哪些 1、至善式 坐姿,...
2015-06-08 -
長壽不是夢 一分鐘增壽10年的妙招
現在人都非常重視自己的身體健康,可是有些人總是以沒有時間為藉口,可是如果花上一分鐘就可以讓你增壽10年,你願意嗎?時間是海綿裡的水,如果你說一分鐘都沒有,那麼估計沒人會相信的。 一、每小時起身一...
2016-09-09 -
最適合週末瘦身的六種戶外運動
1.登山 適宜人群:在暗無天日的電腦機房工作的IT族。 理由:IT人終日在密不透風的電腦房裡,整天被電腦散發的混濁氣體和輻 射困擾,頭腦昏沉,如果週末還泡在健身房裡,你那久未呼吸到新鮮空氣的...
2010-08-20 -
跆拳道強力瘦身的招式
1、上防手刀-防守招式 雙腿前後相距一步遠,前腿與後腿的膝部彎曲,腿尖向前,後腿尖向外打開呈90度角。如圖所示,一隻手臂在胸前向前伸,手刀掌心向上;另一隻手臂在頭部上前方彎曲,手刀掌心向外。 ...
2011-08-17 -
一個月瘦20斤的方法 合理運動快速瘦身的方法
減肥瘦身的方法有很多種,生活中可以通過運動來減肥,沒有毒副作用,還可以適當的吃一些減肥的食物也是非常有幫助的。那麼日常生活中一個月瘦20斤的方法是怎樣的呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧! 合理運...
2016-10-15 -
給身體來個大掃除 清除體內五種“毒”的妙招
清除體內五種“毒”的妙招身體是非常脆弱的,比如你吃的食物、接觸到的東西、每天呼吸的空氣等等這些都要可能會給我們身體帶來很大的影響,如果我們吃的不健康的話,身體就會堆積很大的毒素的,這樣是非常不利於身...
2014-12-17 -
痛經怎麼快速止痛 緩解痛經的妙招推薦
痛經一般表現為在經前數小時即感下腹陣發性疼痛,或持續而有陣發性加劇。這給女性的生活和工作都帶來了不小的影響,因此需要及時緩解痛經。為此有人問痛經怎麼快速止痛?別急,接下來小編為大家推薦幾個緩解痛...
2016-12-08 -
減肥瘦身的8式瑜伽
【導讀】減肥瘦身的8式瑜伽,人們為了保持完美的身材,都開始加入減肥大軍當中。運動成了最好的減肥方式。而練習瑜伽是最好的選擇,一起來瞭解下減肥瘦身的8式瑜伽吧。 減肥瘦身的8式瑜伽 第一式 動...
2015-05-06 -
瑜伽減肥瘦身的幾個好處
我們知道肥胖已經成為當下困擾很多人的一個大問題,肥胖的出現不但會影響到我們的形象而且也會影響到我們的身體健康,所以我們建議肥胖的朋友一定要想辦法來減肥才行,減肥的方法有很多種,我們不但可以採用控制...
2015-04-11 -
那些大吃大喝仍舊瘦身的食物
有些人總是大吃大喝,但是他們的體重仍舊不會發胖,很多人覺得不可思議,其實可能他們在日常生活中吃的酸性食物比較多,今天小編就為大家介紹一下我們比較常見的瘦身食物,趕緊吃起來吧。 1.青蘋果 青蘋...
2016-08-08 -
可以輕鬆瘦身的瑜伽動作
【導讀】可以輕鬆瘦身的瑜伽動作,一說到瘦身,很多第一時間就會想到瑜伽,瑜伽是現在非常流行的一種健身美體的運動,能夠有效的訓練到身體的各個肌肉組織,能夠起到非常好的塑身效果,而且有一些瑜伽動作還可以...
2015-04-29 -
瘦身的方法 做這件整冬都不會變得虎背熊腰
冬季的寒冷易使人越來越懶惰,不但體重會狂升,而且腹部的贅肉也會越來越多,在這個寒冷的天氣裡想要快速瘦肚子擁有小蠻腰,可以多吃些瘦身的食物以及多做一些能減肥的運動。 食用木瓜打造小蠻腰是人們比較詫異...
2017-03-04 -
瘦身的秘訣有哪些
對於女生來說,愛美不是放在第一就是第二。因為美麗的外表能使人更加的自信,確實如此,所以很多胖妹子都想要前凸後翹的好身材,所以她們對減肥有著非常深的執念。可是一年兩年,甚至好多好多年,每天都有在喊減...
2015-12-21