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瘦上半身食物有哪些
最近發現自己的上半身特別的粗壯，瘦上半身食物有哪些啊，我平時總是喜歡舉啞鈴運動，漸漸的就發現上半身和下半身嚴重的不成比例，上半身的胳膊特別的粗壯，肩膀也特別的寬，和下半身嚴重的呈倒三角，生活中都不...
2015-11-07 -
一個月瘦身食譜怎麼安排
減肥對於肥胖的朋友來說是極其重要的事情，合理的減肥方法就更加的關鍵，我們進行減肥的時候不但要進行運動，同時還要在飲食上進行減肥的調理，飲食當中減肥的時候飲食的安排起著關鍵作用，特別是每天的食譜安排...
2015-11-01 -
一星期快速瘦身食譜有什麼
身材苗條完美是好多女性的夢想，可是由於方法不對，或是沒有決心，好多女性不但會減肥失敗，而且還會出現更加肥胖的情況，這讓好多愛美的女性特別苦惱，其實出現減肥不成功的情況主要是減肥的方法不對或是沒有毅...
2015-10-31 -
瘦身食譜去脂一級棒
冬季寒冷乾燥，飲食要吃的清淡和滋補，下麵為你推薦兩款冬季減肥食譜，刮油去脂效果好，是你冬季減肥的好選擇！ 消脂番茄木耳湯 材料：番茄320克，木耳（幹）13克，豆腐（南）100克 薑3克，鹽...
2013-07-25 -
產後吃什麼減肥 產後瘦身食譜推薦
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食，因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率，並且不影響母乳餵養，對新媽媽健康也十分有益，這裡所說的合理飲食並不是節食，而是指在乳汁分泌正常，身體狀況不受影響的情況下，通...
2014-07-31 -
6款海帶瘦身食譜 美味排毒又減肥
第一款：海帶芽肉片冬粉湯 材料： 冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，薑1小塊 作法： 1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。 2.冬粉泡開，生薑...
2014-07-06 -
男女老少的粗糧補腎暖胃養顏瘦身食療方
老人：白米飯中加點糙米。白米雖可提供人體所需的營養和熱量，但是糙米中的營養物質，特別是粗纖維含量比白米要高得多，有助於胃腸蠕動，可以緩解胃痛、便秘等消化系統疾病。此外，糙米能降低膽固醇和甘油三酯，...
2012-01-09 -
瘦身食譜：玫瑰荷葉減肥茶
荷葉具有優秀的減肥功效，那是因為荷葉中含有荷葉堿。荷葉堿是荷葉中的一種生物鹼。它一方面能夠有效分解人體內的脂肪，並將其強勁排出體外。另一方面還能在人的腸壁上形成隔離膜，阻止脂肪的吸收和堆積。另...
2011-12-01 -
瘦身食譜 薑汁菠菜塔
這道薑汁菠菜塔造型十分好看，其實做法相當簡單，菠菜營養十分豐富，還具有減肥瘦身的功效。 材料： 菠菜400克；薑40克；香油1大匙（15ml）；醬油1大匙（15ml）；醋1.5大匙（20m...
2011-10-19 -
瘦身食譜：鮮蔬脆豆
今天介紹的這款鮮蔬脆豆能有效促進胃動力，解決腸道問題，提高消化能力，減少多餘廢物積聚在體內，從而達到瘦身的效果。 材料(2人份)： 包心菜半個、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、...
2011-10-14 -
瘦身食譜：綠葉海藻
海藻 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=312> ...
2011-10-08 -
瘦身食譜：繽紛鮮蔬
這道繽紛鮮蔬單靠鮮蔬便能調配出相當於1杯牛奶所含的鈣質，做法簡單方便，酸辣的味道也很不錯！ 材料(2人份)： 羊棲菜1把、白洋蔥和紫洋蔥各1/4個、扁豆2根、紅黃甜椒適量、蒜末1茶匙、檸檬...
2011-10-08 -
瘦身食譜：豆腐冷盤
豆腐富含的鈣質與維生素B群，不但能促進血液迴圈，加速新陳代謝，還能改善女性生理紊亂等問題。 材料(2人份)： 豆腐1塊、韭菜1束、薑汁1茶匙、醬油1勺、辣椒油少量、京蔥絲適量、白芝麻1茶匙...
2011-10-08 -
患上宮寒怎麼辦？多吃暖身食物趕走宮寒
由於各種因素影響，不少女性都會經痛。但是你知道嗎，經痛可能跟“宮寒”有關喲。宮寒是什麼？簡單來說，宮寒就是說子宮寒冷，在中醫方面，外來的“寒”侵入人身體內，便停留在人體的經脈、五臟中，當然也包括胞宮...
2015-07-29 -
一周排毒瘦身食譜
白粥的基本做法 白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體質。 1、首先，將米用清水洗淨，充...
2012-03-07 -
春季減肥必不可少的瘦身食譜
怪味海帶 材料：海帶、紅小豆、蘿蔔、山楂、甜葉菊甙粉各適量。 制法：將海帶用水泡24小時(中間換兩次水)，洗淨後切絲瀝幹，將紅小豆、蘿蔔、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿蔔、山...
2013-03-01 -
教你週一至周日七天瘦身食譜
瘦身是每位元胖子的理想和目標，對於美女們來說，她們的不滿足也需要減肥瘦身，但是瘦身的方法有很多，你知道多少呢，健康的食療瘦身方法你一定需要吧，那麼跟我一起來瞭解下吧。 週一 早餐：咖啡、蘋果...
2012-12-11 -
產後新媽媽一周瘦身食譜
產後新媽媽可以根據自己的需要和產後飲食的特點來制定一系列的減肥食譜，如果沒有太多的時間和精力的話，那麼可以制定出7天的食譜來，可以選擇或是替換。 星期一： 早餐：小餐包（沙拉餐包）+牛奶。 ...
2013-12-20 -
12種補血暖身食物 不再畏懼手腳冰涼
天氣變冷，很多女生手腳冰涼的毛病又犯了。而今的天氣只會越來越冷，女生們要做好措施去迎接降溫天。下面這12種食物，暖身又活血，最適合迴圈不佳、手腳冰涼的你了！在寒冷的日子裡，最幸福的事情莫過於能吃上熱...
2015-01-24 -
經期減肥食譜 3款瘦身食譜讓你瘦不停
經期對於女性來說是一個非常重要的階段，在月經期間，女性的身體會出現各種變化，很多人都知道在月經期間是可以減肥的，並且減肥的效果比平時的要好，那麼經期該如何減肥呢？經期減肥要注意什麼呢？經期減肥吃...
2017-03-17
