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老年秋季保健五要點
調節飲食,養肺生津 相較于年輕人來講, 老年人的五臟更加衰弱,腸胃也相對薄弱。因此,在秋季,應經常提醒老年人少吃多餐,多食用熟軟、開胃、易消化的食物。 在為老年人選擇食物時, 可以選擇甘平潤...
2009-09-26 -
老人冬季保健須“八項注意”
一重保暖:冬季氣溫較低,為了抵禦寒冷,機體調節功能也在發生著顯著變化,比如皮下脂肪增多、毛細血管收縮、汗液分泌減少,組織代謝加強等,而老年人由於主要臟器逐步老化且功能減退,皮膚鬆馳、皮下脂肪減少...
2009-09-26 -
狗咬傷的保健貼士
1.注意動物防疫,減少狂犬病隱患,尤其是寵物愛好者,更加要注意預防狂犬病。 2.避免被狗咬傷,教育群眾加強對家犬的管理,禁止無證養狗,捕殺野狗,對流行區的狗立即開展捕殺活動。 3.對有感染狂犬病特殊...
2017-02-17 -
新生兒生理性黃疸的飲食保健
新生兒生理性黃疸的原因 一是新生兒膽紅素代謝的特點所決定,胎兒出生後由於血氧分壓突然升高,紅細胞破壞很快,產生較多膽紅素,而新生兒肝酶活力低,無法清除過多的膽紅素,因而發生黃疸。 二是消化系...
2015-09-07 -
慢性支氣管炎的預防及保健
近年來醫學研究發現慢性支氣管炎與大氣污染有關,如二氧化硫對氣管黏膜有刺激和細胞毒性作用。其他如二氧化碳、煤塵等也刺激支氣管黏膜,引起肺纖維組織增生,肺清除功能遭受損害,為細菌入侵創造條件。慢性支氣管...
2017-02-17 -
糖尿病的預防與保健健康教育
一、糖尿病的預防與保健二、糖尿病的症狀三、糖尿病的飲食推薦糖尿病的預防與保健1、加強糖尿病健康教育 糖尿病的人群預防是病因預防,最重要的措施是對公眾的健康教育,提高全社會對糖尿病危害的認識,教育物件...
2017-02-07 -
孕婦氣虛怎麼保健?
方法步驟: 01 拋空:端坐,左臂自然屈肘,置於腿上。右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3—5次,然後右臂放於腿上,左手做拋空動作,與右手動作相同。每日可做五遍。 02 屈肘上舉:端坐,兩腿...
2016-12-15 -
護理癌症患者的3大原則
癌症病人所受的的傷害不單單是肉體上的痛苦,還包括心理承受極大的壓力,所以在照顧癌症病人的時候不僅要注意藥物治療療效,而且要注意癌症病人的護理,心理護理、飲食護理和疼痛護理的三個原則。 心理護...
2016-05-31 -
男人容易患上的癌症有哪些
男人容易患上的癌症 前列腺癌 早診前列腺癌最好的方法還是指診和前列腺特異抗原檢查。指診是主要的檢測方式之一,如在檢查中發現前列腺脹大、變硬、出現結節及形狀不規則等現象,便有可能是患上了前列腺...
2015-11-29 -
四種常見癌症的早期症狀
癌症的早期症狀有哪些呢?因為癌症分為很多種,所以不同種癌症早期表現症狀也有所不同。 1、胃癌的早期症狀:胃癌的早期症狀有上腹不適、胃部悶脹疼痛、食欲減退、反酸、消瘦、黑便等。但青年人胃癌卻容...
2015-06-26 -
如何從大小便中看出癌症
我們每天都會吃很多食物,經過身體各器官的新陳代謝,體內的垃圾和水分會以大小便的形式排出體外。如果大小便習慣發生改變或出現異常情況,常常預示著某些疾病的發生,值得我們每一個人密切注意。下面,我們...
2015-06-23 -
6種預防癌症的生活方式
6種預防癌症的生活方式 1.盯住你的BMI 脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙,可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關,即使體重略為超重,...
2016-10-18 -
五種天然食物專門對付癌症
日常飲食講究營養豐富,純天然、綠色食品、沒有污染等,只要有這些字眼兒的食品往往會成為炙手可熱的暢銷品。其實在我們的日常生活中,有很多食物符合以上條件,特別是平時不起眼兒的食物更具有營養價值,而且...
2016-11-02 -
8個良好的生活習慣讓你遠離癌症
8個良好的生活習慣讓你遠離癌症: 1、處理壓力 長期的壓力抑制了免疫功能並且加重了炎症,如同癌症的燃料。無論是練瑜伽、遠足還是冥想,關鍵在於找到一種令你愉悅的壓力管理方法。如果它不能讓你愉悅...
2016-05-04 -
防癌抗癌 快走能降低癌症風險
一、運動可降低乳腺癌總死亡率,建議每週快走2.5小時 此項研究有三大成果值得女性關注,首先確診乳腺癌後,高等強度運動可使女性總死亡率降低48%。其實,乳腺癌確診前或者確診後,運動都可以降低其癌...
2016-05-10 -
幾款冬季女性保健食療
方法步驟: 01 糯米花生紅棗粥。用紅糯米50克,花生米50克,紅棗10克,紅糖適量,加水熬成粥。經常食用。可增強抵抗力,有補血功效。 02 山芋紅棗湯。用山芋30克,紅棗10枚。將山芋...
2014-11-06 -
如何預防癌症 有氧運動防癌抗老
運動的確能夠防癌,經常運動者的免疫機能較好,這是抗癌的第一道防線,經常運動者得到大腸癌機會也會降低。 一、運動為什麼可以防癌 1、運動時肌肉產熱量高 據測定,運動時肌肉產熱比安靜時增加10...
2016-03-03 -
慢性胃炎病人該如何進行飲食保健
慢性胃炎是指由於各種不同的病因引起的胃黏膜的慢性炎性病變。常見臨床表現有食欲不振、噯氣、飯後上腹部脹滿不適或隱痛、噁心、嘔吐、反酸等症狀。有的病人還會出現貧血、清瘦、無力、體重減輕等。有些病人總把...
2017-02-17 -
七式全身運動保健操 舒展筋骨更健康
方法步驟: 01 大樹參天操。動作要點:1.身體挺直站立,將雙手伸張朝天,目視天空。2.頸、背、腰、臀、腿部拉直。挺胸、收腹。3.兩腿直立,兩腳尖向前(不用呈“八字腳”),足跟抬起,全身用力向上拔...
2014-10-13 -
辦公室的保健運動
方法步驟: 01 第一個就是按摩自己的鼻頭,因為辦公室內的氣流是很不通暢的,可能很容易發生感冒等問題,而按摩我們自己的鼻頭是可以幫助我們增強氣血流通、潤肺、防感冒。 02 第二個保健妙方...
2014-10-13