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10大紫色蔬果日常不妨多吃!
在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養。其中,紫色蔬果具有超強的抗氧化作用,以下小編為你推薦十大常見的紫色蔬果,不妨多吃哦。 紫色蔬果的營養價值知多少? 紫色蔬果是抗氧化聖品 ...
2015-11-30 -
想要防衰老 推薦抗衰十大紫色蔬果
桑葚 桑葚被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。除了延緩衰老,桑葚還有改善皮膚的血液供應,營養、美白肌膚,明目烏髮作用,是非常好的女性美容食品。 藍莓 藍莓被稱為“超級水果”,是含有...
2014-02-24 -
五色蔬果藏法寶 簡單吃出明眸好身材
過往曾有傳言稱,每天要吃夠五種顏色的食物才算健康,那麼大家是否清楚各種食物所歸類的顏色呢?下面將為大家介紹五種顏色的食物,每種顏色的食物都有不同的屬性和不同的用處,希望大家根據自己的需要,適度調整自...
2014-07-07 -
女人抗氧化就吃紅色蔬果
不說你也知道,在色彩王國之中,紅色是最張揚生命的顏色。但你不知道的是:番茄、西瓜和櫻桃那寶石般耀目的紅色,還是造物主賜予人類的最佳抗氧化劑,而不是提供水分那樣簡單。那我們現在來看看有什麼功效吧! ...
2017-04-06 -
6種紫色蔬果讓女人永葆青春
編輯推薦:女人30歲一定要做的16件事 藍莓 藍莓被稱為“超級水果”,是含有花青素最多的蔬果,除了抗衰老,還可預防結腸癌、改善視力、消除眼部疲勞。 紫色胡蘿蔔 除卻藍莓,含花青素最多的蔬果...
2011-06-20 -
十大紫色蔬果 可抗氧化防衰老
紫色蔬果是抗氧化聖品 紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用。 紫色紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含豐富的蘆丁和維生素C,能...
2014-01-10 -
女性養身美容應定期食用紫色蔬果
導讀:大部分的婦女都很在意自己的外在形象,希望自己可以看起來比實際年齡年輕。因此,如果想要看起來貌美如花,應該要多食用紫色的食物。因為這類食物大多含有抗氧化劑,可以延緩老化,預防癌症和炎症。 ...
2015-10-21 -
深色蔬果治療帕金森患者“老便秘”
據統計,52%的帕金森患者在患病後會明顯消瘦;67%的帕金森患者會出現營養攝入不足等現象。其主要原因,除疾病特點、治療藥物的因素外,最重要的問題是飲食調理失誤。 蛋白質要選擇晚上食用 由於,牛...
2013-03-15 -
五色蔬果可“阻斷”癌症
五色蔬果可“阻斷”癌症 地中海國家人群腫瘤的發病率大大低於世界其他地區的國家,原因何在? 追溯該地區人群的食譜可以發現,豐富的五彩蔬菜及水果佔據了主角的位置,而番茄更是每日必吃的食物,由此,...
2012-05-02 -
多吃黃綠色蔬果對眼睛有好處
夏天的腳步悄悄接近,女性們為防止皮膚被紫外線曬黑,開始塗抹防曬霜、撐起太陽傘。其實,紫外線對我們的眼睛也會造成很大的傷害。生活家向大家推薦幾款可以保護眼睛健康的飲食,一起來看看吧。 紅豔熟透的...
2013-01-29 -
哪些有色蔬果有利於女性健康
我們按照顏色的由淺到深,把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說,蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比,即顏色越深營養價值越高。 橙黃色蔬果 刺激食欲 包...
2013-07-27 -
白色蔬菜也抗癌
蔬菜,在我們生活中總是扮演著各式各樣的角色。每一種顏色的蔬菜都有著一種特殊而相同的功效,或是綠色蔬菜,或是紅色蔬菜,那白色蔬菜有哪種功效呢?來看看小編的介紹吧。 白色蔬菜主要有洋蔥、大蒜、捲心菜...
2013-08-01 -
黃色蔬果能保護眼睛健康嗎
營養學家提醒人們:食物營養與食物的顏色密切相關。 黃色果蔬如油桃、木瓜、桃子、鳳梨、橘子與黃色柚子等,具有豐富的防止細胞受損的葉黃素,可以更好地保護眼睛,有助於防治白內障與視網膜黃斑惡化。 ...
2013-01-28 -
【多吃紫色蔬果能防衰老抗氧化】
蔬菜的營養價值與他的顏色有著密切的關係,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。紫色蔬果含有花青素,可以抗氧化防衰老哦,下面一起來瞭解下吧!>>>寒冬也要吃點苦苦菊幫您去冬火紫色蔬...
2017-04-16 -
五色蔬果對人體的益處,營養更豐富!
近年來,隨著大家越來越關注養生,蔬菜和水果大受歡迎。蔬果的顏色大致有五種,各色蔬果對人體的健康都有益處,下面我們一起來看看各色蔬果對人體的益處吧。 一、黃色系蔬果:對抗感冒 這些橘黃色...
2015-11-02 -
多吃橙色蔬果對眼睛健康有益
營養學家提醒人們:食物營養與食物的顏色密切相關。 紅色或紫色的蔬菜或水果,如櫻桃、橘子、黑草莓、茄子、栗子、紅葡萄、紅蘋果、紅色捲心菜、黑胡椒粉、紅酒等,含有花青素,具有很強的抗血管硬化作用,...
2013-01-28 -
藍色蔬果可以防癌嗎
別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現,一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果,才是真正的防癌衛士,效果比綠色食物要好得多。 科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等...
2013-01-18 -
常吃6種紫色蔬果 讓女人永葆青春
紫色蔬果裡富含的“花青素”,是天然色素多酚類物質中的一種,除了具備很強的抗氧化力、預防高血壓等作用之外,還能有效保護視力。蔬菜的營養價值高低遵循顏色由深到淺的規律,顏色愈深其價值愈高。所以,按順序...
2013-07-04 -
5種白色蔬菜是黃金補品
隨著天氣的轉暖,品種豐富的蔬菜紛紛上市。要吃不同顏色的蔬菜,營養才均衡這一說法,大家應該都有所耳聞吧。現在,有不少媽媽們會為如何讓挑食的孩子多吃蔬菜而煩惱吧。說道有顏色的蔬菜,人們往往會忽略白色蔬菜...
2017-06-02 -
運動減肥怎麼吃?每天吃5種不同顏色蔬果
很多人都知道減肥需要運動,可是並不知道運動的時候應該怎麼吃,吃什麼好。運動減肥的人最好多吃些海魚、穀類、豆類等食物,能起到不錯的瘦身效果。運動減肥怎麼吃?運動減肥的時候吃哪些食物比較好?下面這些食物...
2017-07-23