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白色蔬菜更抗癌
抗癌功效。 白色蔬菜主要有洋蔥、大蒜、捲心菜、大白菜、菜花、白蘿蔔等。 洋蔥、大蒜含有豐富的有機硫化物,能降低血脂、防止心血管病。另外它們還含有豐富的具有抗癌效能的微量元素硒。硒能加速體內過氧化...
2015-11-05 -
熬夜族多吃橙黃色蔬果美顏護膚
熬夜族或是因為工作原因,加班導致晚睡;或是因為不良的生活習慣,睡覺前看個電影、聊會兒QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就過了入睡時間。那麼熬夜族怎麼吃才能美顏護膚呢? 人類不是夜行動物,熬夜違反了...
2015-07-30 -
秋季吃四類食物:黃綠色蔬果防感冒
春夏秋冬,四季不停的交換,總是容易讓人們受到疾病的侵襲,尤其是在夏秋交替之際,秋天天氣乾燥,人們很容易就感冒,所以此時我們應該根據季節的變化,在飲食上也應作出調整,以因對變化的時節,秋季容易發生感冒...
2014-08-07 -
三色蔬果汁應對苦夏三困擾
持續的高溫酷暑,使很多人苦不堪言,對苦夏帶來的煩惱束手無策。根據傳統藥食同源的原理,對此可以使用一些入藥食物或藥物製成蔬果汁,按照不同的體質和食材的性質進行相應調理。炎夏體內蓄熱,腸胃功能容易紊亂...
2017-03-07 -
不同顏色蔬果的營養價值大有不同!
在生活中,我們能夠吃的食物有很多,尤其是蔬菜以及水果,種類繁多,而且樣式都不一樣,味道也不一樣。健康飲食專家表示,不同顏色的蔬果所包含的營養元素也是不一樣的,因此,功效也就會不一樣。 五色蔬果...
2016-08-23 -
防癌要多吃紅色藍色蔬果
別以為只有綠色的水果和蔬菜才可以防止癌症。美國一些科學家研究發現,一些含有深紅色、紫色和藍色天然色素的蔬菜瓜果,才是真正的防癌衛士,效果比綠色食物要好得多。 科學家們在茄子、紫色包心菜和桑葚等...
2008-05-27 -
夏天養生食療 紅色蔬果擊退紫外線
夏天最難以防備的就是紫外線的照射了。不管你走在哪裡都逃不掉陽光的摧殘。日常普通的食物也能防曬,那麼吃點什麼來抵抗紫外線呢? 夏天養生食療 紅色蔬果擊退紫外線 夏天到了,防曬又成了眾多MM的...
2016-05-03 -
健康顏色派 五大主流色蔬果的健康密碼
五大主流色蔬果的健康密碼 1、如果你生來體質較弱,經常受感冒、風寒的困擾,那麼需要攝入紅色食物。 包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明,...
2011-03-24 -
越“色”越健康!女人多吃5色蔬果 養顏抗衰
越“色”越健康!生活中的蔬果種類繁多,顏色也是繽紛多彩,不同顏色的蔬果有不同的健康和美容功效。如果想讓自己更加美麗,你就要學會做一個“好色”女人,巧妙搭配5色蔬果!各地水果繁多、色彩繽紛,它們能有這...
2013-08-13 -
秋季蔬果挑對顏色吃 6色蔬果 養五臟六腑
秋季是水果蔬菜上市的好季節,秋天吃什麼好?五顏六色的蔬果各有什麼養生功效?中醫養生講究五色蔬果養五臟,黑色入腎、黃色入脾、白色潤肺、紅色補心、綠色養肝。這些蔬果都適合哪些人群食用呢?一起看看文章吧。...
2013-10-17 -
秋季飲食多吃黃綠色蔬果 南瓜可預防感冒
春夏秋冬,一年四季不同的氣候特點,對人們的飲食也有不同的要求。如今正值秋季,針對秋天季節的特點,營養專家提出了以下的建議。夏天人們所吃的蔬菜水果以瓜、豆為主,瓜豆類蔬果中的胡蘿蔔素含量較低。所以秋季...
2013-09-30 -
做水果豆漿橙色蔬果更適合
把水果跟黃豆一起做成豆漿,能改善豆漿口味、色澤。但要吃到營養,並非任何水果都適合這種DIY。精明的主婦們要選擇耐高溫的水果。 冬天冷就想喝點熱東西,涼涼的牛奶、優酪乳怎麼也比不上自己榨的豆漿...
2010-01-07 -
各色蔬果是你最佳的健康保護傘!
我們的一日三餐,要想達到營養的均衡,是離不開蔬菜的。可是蔬菜只有吃的健康,選擇正確,才能將最好的功能發揮出來。那麼市場上的蔬菜五顏六色,不同色系蔬果的營養價值是什麼呢?看看下面的詳細介紹吧。 ...
2016-01-25 -
5種最有營養的白色蔬菜
據美國《赫芬頓郵報》報導,綠色蔬菜對健康益處大,其實白色蔬菜也是非常有營養的。健康的飲食食譜一向提倡吃“彩虹”,就是吃各種顏色的蔬菜。白色蔬菜中含有大量的營養物質,這些營養物質經常是我們的身體最為...
2014-06-05 -
保衛前列腺:多吃紅色蔬果
據報導,紅色的果蔬主要含有豐富的抗細胞因數、抗氧化劑和番茄紅素。這些成分能夠預防癌症,特別是肺癌、前列腺癌和消化道癌。它們還可以延緩衰老,有利於防止黃斑變性。黃斑變性是導致65歲以上老年人失明...
2011-05-18 -
五大主色蔬果的健康密碼
五大蔬果主流色的健康密碼 如果你生來體質較弱,經常受感冒、風寒的困擾,那麼需要攝入紅色食物。 包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明,番茄紅...
2011-03-17 -
自由基加速女人衰老 7種深色蔬果抗衰老
人體的衰老歸根結底是體內自由基作怪。自由基會加速身體器官老化,病變,甚至死亡。如何清除體內自由基?小編告訴你多吃這7種深色蔬果,可以清除自由基,減緩身體衰老。對我們每個人來說,皮膚和身體老化是一條無...
2013-10-29 -
不同顏色蔬果的營養價值!
在生活中,我們能夠吃的食物有很多,尤其是蔬菜以及水果,種類繁多,而且樣式都不一樣,味道也不一樣。健康飲食專家表示,不同顏色的蔬果所包含的營養元素也是不一樣的,因此,功效也就會不一樣。 五色蔬果...
2015-12-31 -
越“色”越營養 五色蔬果讓女性吃出健康
對女人來說,多吃有色的蔬果,對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深,把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說,蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比,即顏色越深營...
2013-01-04 -
盤點十大紫色蔬果 抗氧化防衰老
蔬菜營養的高低遵循著由深到淺的規律,其排列順序總的趨勢為:黑色、紫色、綠色、紅色、黃色、白色。而在同一種類的蔬菜中,深色品種比淺色品種更有營養。其中,紫色蔬果具有超強的抗氧化作用,以下小編為你推薦十...
2014-01-03