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6款菠菜食譜補血養顏，做漂亮女人！
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養顏佳品。下面，小編為姐妹們介紹幾款菠菜補血養顏食...
2015-12-25 -
孕婦中期適宜吃的五大素菜食譜
清炒豆苗 做法：去掉豆苗老葉，洗淨，瀝幹，大蒜洗淨拍扁，將鍋燒熱，放入油和鹽，爆捍拍扁的大蒜，然後將豆苗入鍋翻炒，放少許糖起鍋裝盤。 雞蛋炒菠菜 材料：菠菜，雞蛋一個，鹽，味精，精製菜油各...
2014-05-29 -
為寶寶補充鐵質的菠菜食譜
瞭解菠菜 合理餵食是保證嬰幼兒更好地生長發育的重要前提。特別是斷乳的孩子，營養的及時補充，顯得極為重要。菠菜，具有豐富的鐵鈣和纖維物質，是嬰兒理想的營養食品。首先，我們先來介紹一下有關菠菜的...
2011-12-26 -
減肥蒸菜食譜有哪些
很多人都喜歡吃蒸菜，因為蒸菜和其他炒菜或者油炸的食物不同。蒸菜裡面的含油量不多，甚至可以說沒有，所以說吃蒸菜不容易胖，這也是比較受女性喜歡的。很多女性都怕胖，想保持好的身材，而減肥的蒸菜種類也有很...
2015-12-12 -
香菜芳香又開胃 推薦七款香菜食譜
香菜之所以香，獲得香菜的美名，主要是因為它含有揮發油和揮發性香味物質。香菜營養豐富，香菜內含維生素c、胡蘿蔔素、維生素b1、b2等，同時還含有豐富的礦物質，如鈣、鐵、磷、鎂等。同時，它也叫芫荽，作為...
2013-10-26 -
川菜食譜 太白鴨子
這道太白鴨子外觀上色澤白綠相間，味道上更是湯味鮮醇，餃香味美。此外，因在烹調過程中加入滋補品，故兼有養生的功效。 材料： 光肥鴨1只、枸杞子25克、三七片15克、瘦豬肉100克 調料： ...
2011-11-18 -
白菜炒蝦仁治陽痿，冬季吃白菜食療價值高！
白菜是冬季良蔬。不僅菜質鮮嫩，清爽可口，還能治病療疾。民間有“白菜吃一年，醫生享清閒”之諺，就是對白菜食療價值的肯定。 白菜含多種維生素和礦物質，尤富含維生素C和纖維素。常吃白菜攝入足夠的...
2015-12-10 -
哪些菠菜食譜有利於寶寶健康
菠菜 ，含有多種維生素，尤其是維生素A的含量較多。另外草酸、蘋果酸、檸檬酸等有機酸的含量比其它的蔬菜明顯豐富。具有皂角苷和良質的纖維素，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，有利於大便順利...
2012-12-27 -
細數芹菜五大公認的功效 薦春季不可缺少的芹菜食譜
芹菜營養豐富，每100克食用部分(含莖、葉)含蛋白質1.9毫克、粗纖維1.7克、鈣60毫克、磷51毫克、鐵0.9毫克，還含有揮發性特殊物質。味清香、質甜脆，是涼拌、熱炒的美味佳餚。 五大營養功效：...
2013-03-05 -
花椰菜食譜大全
眾所周知花椰菜是一種常見的蔬菜，花椰菜不但外形很好看而且吃起來味道也是很不錯的，花椰菜裡面含有豐富的營養，經常吃花椰菜可以起到提高人體免疫力和促進消化的作用，此外花椰菜還能起到預防癌症的效用，所以...
2015-08-22 -
春季養生菜食譜推薦
春季養生家常菜： 1、銀耳蓮子湯 材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。 做法： （1）銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。 （2）蓮子需要中...
2015-03-18 -
4歲寶寶食譜：4歲寶寶肉類炒菜食譜
適合4歲寶寶的肉末類食譜。 肉末番茄：口感鮮美的夏季食譜 食物原料： 豬瘦肉末50克、番茄150克。植物油、醬油、鹽、白糖、澱粉各適量。 製作方法： 1、豬瘦肉末放入碗內入籠蒸熟；番茄洗...
2012-08-08 -
吃什麼可以排毒 4款莧菜食譜來助你
夏季，是莧菜收穫的季節，也正是吃莧菜的好時機。莧菜味甘性寒，在這種開始變熱的天氣中，最好用以調養身心，平衡身體中各種濕熱燥寒，為日後的健康做好防護工作。本次將推薦幾種莧菜的食法，希望各種能在吃到健康...
2014-07-18 -
准媽媽的各種菠菜食譜
原料：菠菜100克，雞蛋2個，蔥絲、鹽、植物油各適量。 做法： 1.將菠菜揀去老葉冼淨，切成3釐米長的段，用沸水稍燙一下，撈出，瀝開水分。 2.雞蛋打散，將雞蛋放入油鍋中炒熟盛盤。 3....
2012-07-23 -
孕婦飲食 推薦三款菠菜食譜補充營養
炒雞蛋n="center"> 其實在女性確定懷孕開始，我們都應該遵守孕婦的飲食原則，攝入充足的營養來滿足其所需的營養，保證胎兒和孕婦的健康生長，下面就為大家介紹關於懷孕飲食的注意事項。 海...
2013-05-06 -
補血養顏素菜食譜菠菜炒粉絲
菠菜還有豐富的維生素C、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷等營養元素，是一種很高的養生蔬菜，今天就用菠菜做一道菠菜炒粉絲。 原料：菠菜250克，粉絲100克，黃酒10克，薑5克，大蔥5克，鹽3克，味...
2013-06-01 -
夏季吃涼菜要注意要選好涼菜食譜
導語：夏季天氣顏色，不想吃東西，沒有胃口。很多時候都是喝粥吃涼菜來解決一餐的，但是是不是夏季很多菜來做涼拌菜都是可以的呢。哪些才更加適合在夏季進行涼拌實食用，更加符合健康養生的需求呢？ 藕 《...
2013-04-01 -
哪些芹菜食譜有助於減肥
芹菜主治高血壓，頭痛，頭暈，暴熱煩渴，黃疸，水腫，小便熱澀不利，婦女月經不調，赤白帶下、瘰鬁、痄腮等病症。芹菜還是一款減肥食物，古方中醫食療專業人士為您推薦三款芹菜減肥食譜。 芹菜木耳炒肉絲 ...
2012-06-22 -
養生蔬菜食譜，輕鬆瘦身
胡蘿蔔 alt="蔬菜養生——大眾養生網" src="http://static.cndzys.com/20160922/a2cd07a6de6f7f99bd371e0fe27202a2.jpg">...
2013-06-04 -
小編推薦夏日涼拌菜食譜
大家都知道，蔬菜能生吃就儘量生吃，因為這樣才可以更好地吸收蔬菜裡面所存在的營養成份。今天小編介紹幾款適合夏季涼拌的蔬菜。 “蔬菜能生吃就儘量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越...
2013-03-08
