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狂甩脂 推薦3款白菜瘦身食譜
美味白菜減肥食譜 白菜的營養價值很高,它的最大特點是含有豐富的纖維素,可促進腸壁蠕動,幫助消化,防止便秘。每天選擇兩餐吃白菜,不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間...
2016-05-12 -
娃娃菜營養比白菜好 推薦健康食譜
主題:蒜蓉娃娃菜 食材:娃娃菜1棵,粉絲1把,紅尖椒1個,沙拉油、食鹽、生抽、蒜、蔥適量 做法: 1、將粉絲在水中泡軟備用,娃娃菜洗淨後縱向切成4份,控幹水後備用,尖椒與大蒜切成末備用; 2、鍋中...
2017-03-05 -
白菜減肥食譜 如何吃出“白富美”
白菜是我們生活中的常見食材,因為常見很多人會忽視白菜的功效。現在告訴你,白菜是非常好的減肥食物,具有非常顯著的減肥功效。下面就給你介紹五款白菜減肥食譜,供你選用。 白菜減肥食譜 一、白菜燉豆腐 ...
2016-09-18 -
推薦:白菜類孕期營養食譜
白菜的營養價值很高,是孕婦食譜中不可缺少的元素之一。孕期,准媽媽吃白菜的做法有很多,可以根據自己的口味來選擇哦。今天小編就來推薦幾款白菜類的孕期食譜,看看有沒有你喜歡的吧。 肉絲白菜 原料:白30...
2013-10-29 -
兩款夏季涼菜食療養心食譜
夏季天氣炎熱,各位主婦們該做些什麼美食來照顧好我們的家庭呢?夏季養生需要先養心,特別是老年朋友們,今天為各位有孝心的主婦們介紹兩款夏季涼菜養心食譜,不光是有傳統的美食享受,還有些異域風情。 一、...
2015-07-13 -
夏日白菜養顏瘦身食譜
核心提示:白菜是日常生活中非常多見的蔬菜,有“菜中之王”的美稱,夏季食用,不僅清熱除煩,還可以美容瘦身! 白菜是日常生活中非常多見的蔬菜,白菜味道鮮美可口,營養豐富,具有益胃生津,清熱除煩的功能,...
2017-03-08 -
抗癌食譜 鯊魚白菜煲的做法
科學家發現在所有動物中,鯊魚是惟一不會生癌的動物,而多項研究也發現鯊魚製品也確實對癌症患者有一定的抑制癌細胞的作用,除了癌症以外,對於許多發炎性及自體免疫性疾病伴隨有血管異常增生的情況,如風濕性...
2016-07-06 -
咳嗽預防調理食譜20-魚頭豆腐燒白菜
材料:鰱魚頭1個、豆腐250克、白菜150克、青蒜50克。 調料:黃酒、醋、鹽、味精各適量,蔥、薑各少許。 做法: 1. 將鰱魚頭洗淨後從中間劈開;豆腐切成小塊;白菜、青蒜、蔥 切成一寸長的段;薑...
2017-03-08 -
冬天大白菜合理保健食譜
大白菜是老百姓的冬季當家菜。過去,沒有塑膠大棚,反季菜很難儲存,到了冬季,家家戶戶都要儲存下大堆的大白菜來越冬。於是乎,到了飯時,你家炒白菜,他家燉白菜,都吃膩了。所以,一直的都把白菜叫做“粗菜...
2010-12-17 -
哪些芹菜食譜有益女性健康
每個女性都想擁有健康身體。對於女性朋友來說,不妨選擇下面這些芹菜食譜讓女性的身心更健康。 1.芹菜粳米粥:芹菜40克,粳米50克,蔥白5克。鍋中倒入花生油燒熱,爆蔥,添米、水、鹽,煮成粥,再加入芹...
2013-08-14 -
壯陽又美味 推薦五大韭菜食譜
韭菜的功效與作用 韭菜性溫,可祛寒散淤、滋陰壯陽,對男子遺尿、陽痿、遺精、早洩等症,婦女行經小腹冷痛、產後乳汁不通等症有輔助療效;其所含的大量維生素和礦物質,可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以...
2016-04-14 -
幾款菠菜食譜既補血又養顏
胡蘿蔔ong> 菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用,能令人面色紅潤,光彩照人,因此被推崇為養顏佳品。菠菜葉中含有鉻和一種類胰...
2013-09-09 -
減肥水煮菜食譜是怎樣的
肥胖是很多擔心的問題,減肥期間飲食是很重要的,很多人減肥喜歡吃水煮菜,因為水煮菜不會發胖。減肥期間水煮菜食譜也是很多人關心的。水煮菜的種類很多,但是也要注意營養攝入。 1.水煮菜是很簡單...
2017-06-15 -
迎戰酷暑時節,送你幾道涼菜食譜
紅油蒜茸拌雞蛋 材料:雞蛋4個、蒜(2頭)、食鹽(半茶匙)、生抽(2茶匙)、辣椒油(3茶匙) 做法;1、土雞蛋放入煮鍋煮熟,放在煮鍋裡自然放涼。 2、把蒜瓣斬成細顆粒。 3、煮好的土雞蛋剝去蛋殼...
2017-06-26 -
莧菜夏天的長壽菜 盤點幾個莧菜食譜
夏天是我們腸胃最薄弱的時節,一旦吃的不對勁就容易拉肚子,容易各種折騰。故而在這種情況下,我們應該多關注自己的飲食。下面我們就來說說夏季要吃什麼蔬菜。莧菜夏天的長壽菜莧菜本是一種野菜,也被人們譽為“長...
2017-07-29 -
蒸菜怎麼做最好吃?推薦5款經典蒸菜食譜
很多人提到蒸菜這種做法,第一反應應該都是"肯定不好吃,沒味道,"其實,只要做的好,蒸菜還是很好吃的,而且從營養的角度來看,蒸菜比一般的做菜方法存儲的營養要多的多,最主要的是,蒸菜簡單易學,容易上手,...
2017-10-14 -
花菜怎麼做好吃 5款花菜食譜最佳的選擇
相信大家都吃過花菜,花菜是花科類蔬菜,它的形狀與西蘭花很相似,但是它們的顏色卻是不同的,大家平時是怎麼做花菜的呢?花菜怎麼做更營養呢?今天就和小編一起去探討一下吧。 一、花菜肉片 主料:花菜一顆、肉...
2016-04-30 -
秋季養生 秋季7種健康養生蔬菜食譜
不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了!秋季養生是很有說道的!中醫認為,蔬菜能提供大量人體所需的維生素,所以秋季養生一定要吃對蔬菜! 1、芹菜 芹菜性涼,味甘辛無毒,平肝健胃,富含蛋白質、糖...
2016-05-01 -
春節必備4道防癌菜食譜 讓您健康過大年_防癌食
要想遠離肥胖、慢性病和癌症的威脅,平日飲食可參考美國癌症研究所所提供的防癌食物清單,優先攝取十字花科蔬菜、深綠色蔬菜、菇類、番茄、全谷類、堅果類和豆類等天然食物。至於如何將這些防癌食材變身為美味年...
2016-05-27 -
下奶素菜食譜有哪些呢?
每當家中有產婦的時候,很多人都會想到催乳食物主要有老母雞,鯽魚湯,豬蹄之類的肉食,但是有很多人不喜歡吃肉食,屬於素食主義者,那麼這些天生不愛吃肉的人,在生完孩子後該吃一些什麼才能下奶呢?相信很多人...
2016-08-07