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白領如何擺脫疲勞
白領是社會中比例不斷上升的一類群體，因為他們的工作性質因此白領就是基本上就是在辦公室裡進行工作，因為長時間的坐著，就會出現一些疲勞的狀態，我們應該如何擺脫呢? 一、打哈欠時張大嘴： 大腦是人體...
2013-04-01 -
專家教白領如何離開亞健康
現在因為工作的原因很多的白領和辦公室一族不得不放棄自習喜歡的運動，因此越來越多的年輕白領都開始受到亞健康的危害，那麼白領應該如何離開亞健康呢? 一、叩頭。每天早晨或晚上睡前輕叩頭部--刺激頭部穴...
2013-02-09 -
白領如何運用房間空地健身
導語：忙碌的工作沒有時間，沒有健身的地方，社區沒有健身設施，天氣太冷了不想動等等的藉口，讓你的健康急劇下降，或許這寫真的就是你沒法運動的原因。其實真正如果想要運動在家就足夠了。如果運用你們家的陽臺...
2013-07-06 -
白領如何給自己心裡減壓！
應對策略之一：處理衝突 一、避免爭執。 每個人都遇到過與朋友、家人或同事在某個問題上產生衝突的情況。爭執會造成壓力，但冷靜、克制、自信以及據理力爭會緩解這種壓力。 二、處理衝突。 要謹慎...
2009-05-21 -
辦公室白領如何預防肩周炎？
辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下人中也不少見。肩周炎是困擾很多辦公室人士的一種頑疾，很難除根治癒，只要疲勞就會復發，非常讓人困惑。那麼，辦公室白領如何預防肩...
2017-05-16 -
白領如何遠離職場抑鬱 怎樣面對職場困惑
在職場中，難免會感到工作壓力大，再加上人際關係交往，工作的考核等情況。久而久之就會形成抑鬱症。如何擺脫壓力，遠離“職場抑鬱症”呢?下面一起來看看吧! 總結一下，他們遇到的問題可以歸納為： 1、35...
2017-07-27 -
中醫養生：白領如何緩解疲勞
白領如何緩解疲勞 給身體留出時間休息 你需要吃一些保健食品，給自己訂一個健身計畫並堅持下去，保證每天睡7-8小時。 給工作和生活劃分比例 工作和生活也有黃金分割比例。在你工作繁忙的時候，你可以留出...
2017-07-30 -
白領如何保護自己的腰？常護腰三動作
為了生活、為了工作，腰痛是現代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事，如果腰痛由最初的酸痛，轉化為腰肌勞損，那麼就意味著自己將不能正常工作；如果發生腰椎間盤突出，那就真的相當於半個廢人了。因此，在...
2017-08-25 -
白領如何防輻射？吃對食物多洗臉
白領應該如何防輻射呢？我們都知道長時間的面對電腦，會帶來很大的輻射，危害很大。每天不得不使用電腦的白領們，有什麼辦法可以防輻射呢？接下來，推薦可以防輻射的食物和方法，快來學兩招吧。白領防輻射吃什麼好...
2017-08-28 -
高血壓日益年輕化 白領如何遠離高血壓
高血壓是一種常見病和多發病，多發於中老年人。此病一般起病緩慢，患者早期常無症狀，或僅有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等症狀，對於高血壓患者，若不及早治療，在後期則會引發很多併發症。而二三十歲的年輕人如今已成...
2017-09-14 -
辦公室白領如何預防肩周炎
近年來，青壯年患肩周炎的概率普遍增高，很多辦公室白領伏案久坐之後經常會感覺肩膀酸痛，這可能是由於長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐漸形成肩袖損傷...
2017-09-26 -
過勞肥成健康“殺手”？ 白領如何防止過勞肥
調查資料顯示，有62.27%的白領認為自己存在“過勞肥”現象，認為自己胖了10斤以上的白領占27.36%。另外，有69.81%的白領認為自己存在“過勞衰”現象，其中認為自己“老了”3歲以上的白領占5...
2017-10-09 -
白領如何養生 這些方法養生效果最好
現在生活中很多人羡慕的職位就是白領，在辦公室裡不用風吹日曬，冬天很暖和，夏天有空調，都是很讓人羡慕的職業，但是白領因為工作的原因會出現很多的疾病，那麼白領如何養生呢？ 眼睛是白領們在日常上班時最...
2016-04-28 -
白領如何甩掉肥肉 白領選下午茶有講究
路上看到肥胖的人，有木有發現有很多是穿西裝制服的白領。白領一族，特別是上一定年紀的白領，很多會因為工作生活原因，成為肥胖人士的主力軍。肥胖不只是外表不好看，而且還會影響到個人的身體健康。那麼就白領容...
2016-04-28 -
夏季白領如何消除疲勞 簡單瑜伽動作幫你提神
現在的白領坐在辦公桌前，目光凝視著電腦工作，時間久了身體就會變得僵硬，起初你只覺得是有點累、發困，但事實是長期下來會造成肌肉勞損，僵硬錯位的肌肉對內臟器官造成壓力，這樣日積月累的疲勞會造成惡性循環，...
2016-04-28 -
白領如何緩解頸肩痛 辦公室健身瑜伽
瑜伽健身已經成為當下很多人的健身方式，瑜伽運動已經深入人心，大家都知道通過學習瑜伽能使人身體健康，而且能消除安寧、浮躁的情緒。每天對坐在電腦面前的你，有沒有覺得脖子也越來越僵硬？年底工作壓力變大，是...
2016-04-29 -
辦公室白領如何減肥 辦公室白領減肥的方法
辦公室白領減肥的方法有哪些？我們都知道，上班白領基本都是一坐就是一天，中間幾乎沒什麼運動。那麼對於白領來說，減肥的方法有哪些呢？一起來瞭解一下吧！ 辦公室白領減肥的方法 1、坐著將右腿伸直，左腿自然...
2016-04-30 -
黑眼圈很重怎麼辦 教白領如何去除黑眼圈？
黑眼圈是一種常見疾病，有了黑眼圈會讓人看起來很疲倦沒精神，最重要的是影響女性的美麗容顏。很多人想要去之而後快。小編特意搜羅了8個用食療來根治黑眼圈和浮腫的辦法，希望能對大家有幫助。 方法1：準備冷水...
2016-04-30 -
白領如何減肥 女性必備的瘦身美容茶
白領一族工作時間有8個小時都要面對電腦，不光眼睛吃不消，對身體也不好，在忙裡偷閒養成飲茶的習慣不但養生保健、延年益壽，還能助你維持好身材，喝自製瘦身茶減肥的方法應該受到很多白領MM的青睞，工作間隙喝...
2016-05-01 -
白領如何調理電腦肌 三款美容養生湯
白領如何調理電腦肌的方法？皮膚乾燥的人什麼好？很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越，健康怎麼會比平常人差呢。其實，細細分析，不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體，那麼白領們該如何做...
2016-05-01
