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女性白領如何預防痔瘡
女性白領怎麼預防痔瘡？專家介紹說，目前困擾白領的肛腸疾病主要有便秘、痔瘡、肛裂、肛瘺等。每天壓力巨大、工作繁忙、加班加點讓辦公樓的精英們抽不出時間來休息，再加上很多人由於排便困難、便秘、疼痛，就...
2013-07-16 -
白領如何預防肩周炎
白領如何預防肩周炎 過去，肩周炎是那些體力勞動者高發的一種疾病，而如今，越來越多的白領成為了肩周炎的高發人群，長期的伏案工作讓肩周炎成為了困擾白領們健康的一個最主要的原因了。肩周炎的痛苦不僅嚴...
2014-07-08 -
女性白領如何拯救“電腦皮膚”
電腦為何會導致“電腦皮膚” 據介紹，首先是電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使螢光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和汙物，我們與電腦近在咫尺，大量的灰塵也會落在皮膚上，讓皮膚變髒，...
2012-02-17 -
白領如何緩解“年底狂躁症”？
“年關綜合征”是一個普遍的心理現象，不必過於緊張，學會自我調節，給自己備點“心理年貨”就可以好好過年關。 1.面對工作挫折 擺正心態 面對工作上的挫折或者變動，不要一味責怪自己，應該多分析自己...
2012-01-18 -
白領如何戰勝“週一綜合征”
建設的星期一 心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，要麼反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛計程車經過你身邊時居然沒有停。然後是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好...
2011-08-29 -
女白領如何對抗自由基
辦公室的OL因所處的環境、工作壓力比一般人更面臨氧化的危機，自然不僅僅是25歲一過加一瓶抗老精華就萬事大吉了，還需要具體問題具體分析，和氧化自由基打一場細節仗！ OL最該關注的抗氧化8個細節 ...
2011-06-24 -
白領如何解救“過勞危機”
“過勞死”，我們的媒體曾以旁觀者姿態大量報導過的存在於日本白領階層的現象，今天，已蔓延到你我的身邊。這種未老先衰、猝然死亡的生命現象讓我們再次發現，生命原來如此脆弱，而無休止的加班熬夜、無法擺脫的...
2008-06-20 -
神奇職場白領如何減壓方法大揭秘
聰明的職場人要警惕，別在減壓的同時給別人帶來痛苦。 職場壓力無處不在，於是各種稀奇的減壓方式也層出不窮，有的能讓你放鬆心情，而有的卻在搞破壞。神奇職場白領如何減壓方法有： 健康型：女士學習瑜伽，...
2017-03-14 -
【白領如何護理眼睛有秘訣】
眼睛是心靈的窗戶，如果不堅持正確的用眼習慣，就會讓我們的眼睛不堪一擊，尤其是長期對著電腦的白領一族，那麼白領如何護理眼睛呢，下面小編就讓我院專家來為您介紹如何護理眼睛的秘訣。 白領如何護理眼睛一...
2017-03-14 -
【辦公室保健：辦公室久坐白領如何健身】
1.注意走路的姿勢 每天上下班途中，只要能走路時就儘量走路。走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。如果走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就...
2017-03-14 -
【白領如何將辦公室保健空間變大】
以下是適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。辦公室保健運動中一至四節頭部和肩部運動，不僅有助於消除疲勞，促進頭部血液迴圈，保持健美姿態，而且還是防止頸椎發病。 頭俯仰 頭用力向胸部低垂，然...
2017-03-14 -
【辦公室久坐的白領如何保持身材呢？】
在辦公室的久坐的白領們，如果不注意，就會使身材臃腫。白領保持身材有什麼方法嗎?專家介紹，其實白領保持身材想要成為S級的身材，也很簡單的，下面來看看吧。 白領保持身材需要注意坐在椅子上工作時，收緊...
2017-03-14 -
辦公室白領如何從細節預防頸椎病
辦公室白領由於長時間伏案工作，不注意活動，使頭頸部處於單一姿勢位置，加上不良姿勢的影響，很容易腰酸背痛、脖子發硬，導致頸部過度疲勞，從而引起頸椎病。那麼對於辦公室白領來說，頸椎病該如何預防呢？ ...
2013-04-24 -
男白領如何防治腰肌勞損
在某機關工作的劉先生剛剛30歲出頭，前幾天單位發了些福利，沒想到就因為抬兩桶油、幾箱水果，自己的腰居然痛得不敢動了，到醫院檢查才知道自己得了腰肌勞損。 腰肌勞損這種疾病在現代生活中比較多見。原...
2013-07-25 -
工作太累 中醫教白領如何抗疲勞
很多白領每天面對繁重的工作，一天下來就是一個字：累。不僅是身體上的，還有心理上的疲勞。該如何緩解白領疲勞，從多方面開始著手吧。白領抗疲勞飲食注意原則1、飲食平衡是關鍵平衡的飲食肯定是多樣化的，這樣才...
2016-05-16 -
白領如何預防肩周炎 多在辦公室做這些運動
肩周炎是很多白領及就現代都市人都會有的小毛病，肩周炎通常疼痛難忍，而且疼痛範圍較廣泛。今天小編就告訴大家在辦公室裡如何巧妙預防肩周炎以及肩周炎的治療方法，一起來看看吧。 預防肩周炎 屈肘甩手...
2013-12-03 -
男白領如何預防肥胖
上班族男性發胖主要有以下幾方面原因： 1、長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動。 2、心情抑鬱從食物或酒精中尋求安慰。 體重和你所承受的壓力會形成惡性循環：一般人在壓力之下容易飲食過量、...
2013-07-17 -
白領如何防治頸椎病方法
在寫字樓上班的白領，每天開車上下班，乘電梯上下樓，繁忙的工作使他們無暇體育鍛煉，加班加點更是常事。往往是忙碌了一整天之後，頸後感覺背了一坐大山，很不是滋味。專家提醒你，這是頸椎長時間受“壓迫”的...
2013-01-07 -
白領如何預防結石病
現在的生活中，結石的發病率逐年升高了，辦公室白領這類上班族佔據了相當大的比例。特別辦公族因為工作節奏太快，往往早上趕著上班，來不及吃早餐，有的女士們是為了減肥，不吃早餐，一天忙起來連喝水的時間都沒...
2016-09-26 -
白領如何對付頸椎病
多數辦公族容易導致頸椎病的困擾。所以對於白領來說，不妨試下這些小處方讓你遠離頸椎的困擾吧。 專家開出4個預防頸椎病的小處方，大家不妨試一試。 1、“繃勁兒”。雙手交叉放在頭枕部，雙手向前使勁...
2013-08-12
