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職場白領應對上班恐懼症心理有高招
方法步驟： 01 調整心態，放鬆心情是關鍵。春節大吃大喝大睡後，要開始自我調節心理狀態，恢復正常的上班節奏。心理上可能會有“一年之計在於春”的宏願和瑣碎小事的矛盾。建議：1.白天工作時可以喝點綠茶...
2014-11-28 -
白領應酬飯局多 八種食物解決消化不良
年關飯局 八種食物解決消化不良1大麥及大麥芽含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。2優酪乳優酪乳除含有牛...
2014-01-29 -
白領應該多吃哪些食物
白領應該多吃哪些食物 四季養生閱讀配圖 白領一族大多處於一種腦力勞動超負荷，體力勞動嚴重不足的狀態，因此經常會有便秘、肥胖等苦惱。而纖維素恰恰可以解決這些難言之隱。那麼，白領應該多吃哪些食物? ...
2017-03-04 -
辦公室瑜伽 白領應該如何正確練習瑜伽
今天我們和大家一起來學習幾組辦公室瑜伽，辦公室瑜伽的特點是簡單易學，不受場地的限制。練習辦公室瑜伽的好處很多，尤其是久坐一族練習辦公室瑜伽更是可以放鬆身心。那麼，適合辦公室練習的瑜伽動作有哪些呢...
2016-02-02 -
【從事腦力勞動的白領應多多運動】
人像一部組裝機器，需常常運動，否則就極易患上諸如頸椎、腰椎、膝關節骨質增生等疾病。對那些從事腦力勞動或較輕體力工作的人而言，在工作間隙常常旋轉有關部位，可以收到意想不到的效果。 1、運目 以遠...
2017-03-07 -
【辦公室白領應該多多運動】
每天面對如山的工作，那麼忙碌似乎就成了一件很普通的事情。每天面對電腦，在辦公桌旁邊一待就是好幾個小時過去了。在這樣沉重的壓力之下，我們的身體也相繼出現一系列的狀況。 專家提示，當我們處於沉重的壓...
2017-03-07 -
辦公室白領應該怎麼預防肺癌
肺癌與平日的生活飲食習慣息息相關，而男士有喜歡熬夜，喜歡吸煙飲酒，所以男士的肺癌的發病率比女士的高。男性更應該注意關注肺癌的科學預防方法，特別是長期呆在辦公室裡的男性更加需要注意這方面的問題，...
2015-06-02 -
長期對著電腦螢幕的女性白領應如何護膚
1、徹底清潔皮膚。 皮膚科專家建議，日常操作電腦時，用完電腦後一定要洗臉。因為長時間在螢幕前，皮膚也容易出現油脂分泌過多、灰塵積聚等。臨睡前，用完電腦更需要及時清潔肌膚，這樣將使所受輻射減輕7...
2014-10-30 -
養胃的方法 白領應牢記“四忌”
白領們工作十分的忙碌，飲食時間不規律，導致越來越多的白領患上胃病，你知道養胃的方法有哪些嗎?你知道白領養胃時有哪些禁忌嗎?吃什麼能夠幫助白領們養胃呢?哪些食譜能夠讓白領們擁有健康的胃，能夠幫助白...
2013-06-17 -
白領應該知道的八個健康午休方法
身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時光…… 白領應該知道的八個健康午休方法 ...
2010-10-14 -
都市白領應該如何養胃？
長期的辦公室生活，看似是跟高大上的，但是，其中卻蘊含著很多的不健康因素，給很多的辦公室男女造成了嚴重的健康問題。發生胃病就是一種常見的類型。其實，不僅僅是吃藥可以緩解胃病的發生，進行一些適當的中醫養...
2016-06-27 -
保持自信 面對“心病”都市白領應有對策
職場上的競爭與角逐，不僅是能力之戰，也是心理之戰。為什麼有些人才華橫溢卻不能笑傲職場？為什麼有些人稍遇挫折就灰心喪氣？這些都是心理因素的困惑所致———須防職場“心病”纏身！ 現代人的健康標準不...
2010-12-17 -
防範疾病白領應提高保健9常識
整天忙於工作的白領，像上了弦的發條，難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況，卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性更是不知不覺中被職業馴化了。於是，健康被忽略，到頭來也影響了工作。在這裡，專...
2011-07-29 -
辦公室瑜伽 白領應該如何正確減肥塑身
今天，我們和大家一起來學習幾組適合我們辦公室一族練習的減肥瑜伽，如果你是白領正需要減肥，那麼不妨跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習吧!或者你也可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習。 下面，我們就和大家...
2017-03-14 -
成熟白領應養成良好保健習慣
保健習慣 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 人到中年確是一生中的...
2011-05-26 -
都市女白領應有哪些職場心理？
我們每個人都有旁人無法代替的優勢，揚長避短專心經營好自己，才會駛入更寬廣的人生路，重要的是平和放鬆的心態。斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。都市女白領應有哪些職場心理？ 不在意別人的目光 有...
2017-03-14 -
【辦公室白領應該如何進行養生比較好呢？】
養生先養心，辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群，更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響，白領們的心理負荷日益加重，由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明，快節奏會使人...
2017-03-14 -
【在辦公室工作的白領應該如何做保健工作呢】
坐在電腦前的辦公的人員是尤其需要重視保健工作的，因為電腦的輻射大，而且長時間的一個姿勢的工作很容易患上某些疾病，那麼，辦公室白領應該如何保健呢?下面就讓我們一起來看看吧! 第一寶：盆栽 現在，...
2017-03-14 -
白領應酬有哪些注意事項
雖然應酬交際是聯絡感情的催化劑，但不能成為健康的“絆腳石”。 啤酒加海鮮痛得腿打顫 啤酒含有分解嘌呤和苷酸的催化劑維生素B1。一邊吃海鮮一邊喝啤酒，可使嘌呤、苷酸發生化學作用，導致體內血尿酸...
2012-05-04 -
白領應酬後如何解酒？3秘方提神不頭暈
現代生活中，工作或聚會總會與酒打交道，不會飲酒不能作為不喝酒的理由，那麼怎麼才能有效地醒酒不耽誤工作、不讓家人擔心呢？其實日常生活中，很多水果蔬菜都有醒酒解酒的作用的，在飲酒的過程中，吃些水果能醒酒...
2014-10-29
