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拒絕完美主義 都市白領的十個減壓妙招
放空 什麼都不做 每天給自己10分鐘的時間,放空自己,聽起來似乎有點兒難,馬上試試看吧!不要看手錶,也不要試圖做任何事情,不要看手機,甚至那些即將進行的事情帶來的焦慮感也全部放棄吧!這種內在的平...
2013-01-08 -
困擾都市白領的六個心病
都市白領,面對的不僅是21世紀的不安定、不可測的多變經營環境,另外還要面對來自上司的負擔,來自公司同事和部屬的挑戰,自公司經營策略的變化,這群人所面對生存的負擔與岌岌可危的態勢決不是用心加苦幹就能應...
2016-03-06 -
懷孕期間准媽媽的情緒與保健
在孕程中媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關,這是大多數准媽媽都瞭解的,但人有七情六欲,怎麼可能永遠保持愉悅心態呢?所以,你要學會調適自己的情緒。在您調整心情時,試著把情緒上的變化當做是一種助力。切勿...
2011-03-23 -
超准的心理測試 看看你的情緒化指數有多高
想測測你的情緒化指數有多高嗎,一起來測測吧!心理測試題:當你一早起來看見自己的臉油油亮亮又髒髒的,你會有什麼樣的表情?A、沒表情的呆臉B、生氣的大臭臉C、皺眉的苦瓜臉答案分析選擇A:只有感情這件事情...
2015-05-19 -
有趣心理小測試 你的情緒化指數高嗎
心理測試題:當你一早起來看見自己的臉油油亮亮又髒髒的,你會有什麼樣的表情?A、沒表情的呆臉B、生氣的大臭臉C、皺眉的苦瓜臉答案分析選擇A:只有感情這件事情,會讓你動不動情緒就起波動。你情緒化指數50...
2014-12-17 -
熬夜白領的祛斑亮膚秘技
現在不乏“主動少睡”的人,“常年少睡派”多半屬於這種。他們多年來形成了“晚睡”的生活規律,不夜不精神,常年熬夜,自然有累積下來的後遺症。本次我們針對熬夜後出現的兩種常見症狀提出行而有效的方法,M...
2010-11-17 -
心靈雞湯:你的情緒從來不會撒謊
你真正感受到的遠遠比你想的和說的重要得多。你的情緒從來不會撒謊。它是你的思想的真實顯現,無論你是否按照真我的意願在行動,它都是你真心實意的想望。學著傾聽你的情緒——它們是一種重要的內部回饋系統,它會...
2013-09-16 -
女人應該如何控制好自己的情緒?
一個女人可以生得不漂亮,但是一定要活得漂亮。無論什麼時候,淵博的知識、良好的修養、文明的舉止、優雅的談吐、博大的胸懷,以及一顆充滿愛的心靈,一定可以讓一個人活得足夠漂亮,哪怕你本身長得並不漂亮。在感...
2013-05-21 -
適合辦公室白領的護眼食療
亮麗的OFFICE LADER上得廳堂,下得廚房,為自己煲一碗補眼養生的靚湯是對自己辛勤工作最好的獎賞。 眼睛,是人類身上最迷人、最美麗的器官,它的結構輕巧精細,每日與我們朝夕相伴,帶領我們認...
2010-11-25 -
白領的減壓狂想曲
都市里的白領階層,看著似乎光鮮亮麗風光不斷,但其實他們通常被亞健康所困擾著,壓力在他們身上有了不同的詮釋和演繹,每個人都通過他自己的不同的方式去宣洩那些生活中的窘迫、心理上的重圍。不想被職場壓扁...
2010-11-19 -
失戀怎麼辦?6種食物治癒你的情緒
作為現代都市女性,生活和工作都給我們帶來了巨大壓力,讓我們老是覺得身心俱疲。如果遇上了失戀,更是容易崩潰,心情鬱悶之下,不是暴飲暴食,就是乾脆不吃。這樣對身體自然沒有好處,失戀也不用怕,小編這就給你...
2016-06-16 -
小運動改善白領的健康
目錄 第一章:OL必做改善身體的小運動 第二章:白領 7大壞習慣扼殺健康 第三章:白領們的健康營養菜譜 編者按:白領們每天沉浸于大量而緊張的工作當中,沒有時間健身房,但是沒關係,辦公室裡...
2012-04-10 -
教你給你的情緒排排毒
試著享受你的工作,在工作中獲得成就。如果目前的工作壓力真的讓你喘不過氣來,或是成就感低落,人際關係惡劣,那麼就考慮換個環境好了! 學會釋放情緒。 不要把憂傷、罪惡感、憤怒或害怕放在心裡, ...
2010-12-09 -
熬夜必備三補給 白領的健康法寶
目錄 第一章:上班族必備三補給 熬夜不再辛苦 第二章:OL聰明熬夜健康攻略 第三章:幾款熬夜一族的食譜 編者按:忙碌的白領們每天都有大量的工作,熬夜加班那更是,常有的事,熬夜的壞處有很多...
2012-02-10 -
老年人要怎樣控制自己的情緒
老年人一般平日裡獨自生活,生活基本能自立,固執、發脾氣等情緒是老年人常見毛病:因老年人接受新鮮事物較少,大腦缺少應有的刺激,因而大腦和神經系統的敏感力和反應力明顯減退,腦細胞。老人該如何控制情緒...
2014-02-07 -
你的情緒從來不會撒謊
學著傾聽你的情緒——它們是一種重要的內部回饋系統,它會告訴你:你的身體對你創造的振動頻率狀態有著怎樣的內部反應。你的思想,你的信念,你看的電視節目,你聽的音樂,你閱讀的書……無論你在做什麼,你都...
2012-12-03 -
負面的情緒也值得保護碼?
進電梯的時候,看到一家三口。可愛的小女孩,兩三歲的樣子。我走進去站在裡面,小女孩迅速移動到媽媽身後。我對小姑娘說:“你好,你幾歲了?”她把臉緊緊地貼在媽媽的腿上,一聲不響。媽媽低頭對女兒說:“別...
2010-11-02 -
長期出差白領的自我保健策略 hold助健康
目錄 第一章:妙招應對出差焦慮症 第二章:白領長期出差的自身保健小常識 第三章:6招讓出差族也能睡好 編者按:有些白領常年出差在外,不規律的飲食及作息時間就為身體帶來諸多隱患,常會出現出...
2011-12-28 -
職場女性 請打開你的情緒抽屜
職業女性每日需承受家庭工作兩重壓力,容易出現情緒波動的情況,焦慮、急躁、失落等不良情緒,會嚴重危害女性健康。在職場中,情緒化的表現是不被提倡的,在面臨壓力時的情緒化反應也會對個人的職業生涯產生負...
2011-01-10 -
白領的盆腔炎是何原因
當今白領患盆腔炎的幾率比較大,那麼白領的盆腔炎的原因是什麼呢?很多白領由於工作原因要長期久坐,常常在辦公室一坐就是一天,缺少運動,尤其是下腹部的運動,導致血液迴圈減慢,盆腔的血液回流長期不暢,坐久了...
2016-11-23