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【白領健身:適合辦公室白領的健身動作】
白領健身方法是很多白領都想知道的。為了讓大家瞭解一些簡便易行的白領健身方法,適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選練。具體的白領健身動作主要有。 1、頭繞環:頭部先沿前、右、後、左,再沿前、左、...
2017-03-14 -
【電腦族白領的營養救生圈——幫助您!】
眼睛疲勞、近視、老化;肩酸腰痛;頭痛、食欲不振……就像我們離不開電腦一樣,這些疾病幾乎是所有常用電腦者無法擺脫的麻煩。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下電腦族白領的營養救生圈怎麼做吧,希望能給您帶...
2017-03-14 -
心絞痛可能還跟你平時的情緒有關
心絞痛可能還跟你平時的情緒有關,這個病常常都是發作在情緒比較激動的人身上。那麼你知道心絞痛的原因一般都有什麼嗎?針對這個問題,下面就讓權威專家來為我們詳細解說。 心絞痛的原因主要有以下幾點: ...
2012-03-29 -
老年人要如何控制好自己的情緒
人對周圍的事物,在態度上總會有一定的反應,或是好感,或是反感,這種心理活動; 就稱為情緒。喜、怒、憂、思、悲、 恐、驚,通稱為七情,它是人體對客觀事物的刺激所產生的不同反應,屬於正常的精神活動 ...
2013-07-14 -
四種不好的情緒讓男人提前衰老
說起衰老這個詞語,最在意的這個詞語的人就是廣大的女性朋友,但是現在有很多的男性對於這一個話題是非常關注的,現在很多的男性對於抗衰老也是非常瞭解的。今天我們的男性保健的話題就是告訴你這些習慣會讓男...
2016-11-24 -
成功秘笈:周日晚上決定下一周的情緒和步調
以我而言,若是週一早上工作態度有些散漫,那麼這一周的工作步調就會被打亂。這時,解決方法就是參考“壓力筆記”,然後將每一項解決方法寫在“成功秘笈”裡。我自己的方式如下: 週一早上早起,擬訂一周的計...
2012-10-18 -
職場菜鳥如何釋放自己的情緒
職場新人,即使感到不公平、不滿、委屈,也應當儘量先使自己心平氣和下來再說。過於情緒化將無法清晰地說明你的理由,而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿,如此你就應該另尋出路了。 不...
2012-07-19 -
父母的情緒會影響孩子 家長該怎樣控制情緒
有些父母常抱怨孩子脾氣急躁、缺乏耐心,不知該如何教導自己的孩子。然而,這真的完全是孩子的錯嗎?作為父母,也需要從自己身上找找原因。父母的情緒會影響孩子1、情緒也有免疫力情緒的免疫力和身體免疫力類似。...
2016-07-07 -
強迫症患者如何控制自己的情緒
眾所周知,強迫症是一種讓人痛苦的精神疾病,患者受到強迫思維的控制,不能自已,一旦不按自己的思維去做就會產生焦慮、煩躁等心理。強迫症的本質是內心的自我搏鬥,患者內心比較激動,極力想控制自己的情緒卻又...
2013-01-28 -
在職場中應該如何控制自己的情緒
在職場中如魚得水的人都知道如何掌控自己的情緒,這也是職場禮儀的一個重要環節——說話和禮貌。在職場中應該如何控制自己的情緒?一起來看看吧!職場禮儀——行為方式一控制情緒:調整自己的心態職場中難免會碰見...
2014-08-02 -
5個簡單有效的情緒控制法 擺脫衝動魔鬼
一、學會劃定恰當的心理界限,這對每個人都有好處。 你也許自認為與他人界限不明是一件好事,這樣一來大家能隨心所欲地相處,而且相互之間也不用激烈地討價還價。這聽起來似乎有點道理,但它的不利之處在於,別...
2011-11-29 -
煉成零壓力白領的7個小貼士
工作沒做完,怎麼辦? 一般人在下班時沒有完成工作,要麼留在辦公室完成再走,要麼帶回家。但是,這樣做並不好,把工作帶回家很大程度上會影響你的心情,也一併把緊張和壓力帶回家了。下班時儘量不要將工作帶...
2011-11-21 -
腿部肌肉萎縮的病人要保持樂觀愉快的情緒
由於腿部肌肉萎縮的治療是一個很漫長的過程,所以家屬一定要多多注意腿部肌肉萎縮的預防。如果不能及時治療腿部肌肉萎縮,會有哪些嚴重的危害呢?下面是對腿部肌肉萎縮的介紹。 腿部肌肉萎縮有哪些治療方法呢...
2012-02-02 -
穿什麼樣衣服 就有什麼樣的情緒
美國著名心理學家傑克·布朗稱:適當地選擇衣服,有改善情緒的功效。並根據有關“試驗”和跟蹤調查的結果,證實了其理論是正確的。他們認為,稱心的衣著可鬆弛神經,給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應該注...
2012-01-08 -
天氣炎熱易煩躁 小心你的情緒中暑了
9月,天氣炎熱且溫度不降。專家提醒大家,在日常除了要避免身體中暑之外,還要注意不要情緒中暑了哦。據悉,在炎熱的9月,約有超過一成半的人會出現情緒和行為異常,容易導致“情緒中暑”的“夏季情感障礙”。為...
2013-09-22 -
3個壞習慣毀壞都市白領的健康
現在的都市人似乎都很忙,在工作和生活中奔波勞碌,有時忙得甚至連吃飯和喝口水的時間都沒。與此同時,人們的身體素質也變得越來越差,經常生病,身心俱疲。終日為生活和工作疲於奔命的你是否想過,你的健康都是被...
2016-05-20 -
加班一族傷不起 給白領的3個健康小貼士
1、電腦上的時間設置 即使你的辦公環境再符合人體工程學,如果保持同一個姿勢長時間不變,肌肉勞損的風險也會大大增加。加班的一個健康危害就是久坐。久坐對健康的危害一再被醫學研究證實,比如會引起頸...
2011-08-12 -
適合白領的6種營養食物
白領的午餐大多是在外面吃或是打包回來吃,哪些食物適合白領吃呢?白領午餐吃什麼好?工作的壓力一直困擾著他們,吃什麼對他們來說已經不看重了,其實健康對於他們來說更是不可缺少的,有好的身體才能做自己想做...
2014-05-29 -
白領的三個負面心態
第一、心累、工作毫無創意 眾多的白領日日做著簡單、重複與固定的工作,在他們看來,多做多錯,一切按“規矩”行事,日而久之,所有的熱情、熱血、熱心被日月“洗禮”了。對新生事物也毫無激情、毫無創意,...
2012-05-22 -
媽媽的情緒會影響乳汁的品質嗎
媽媽的情緒會影響乳汁的品質嗎?母乳媽媽的營養狀況會影響母乳的品質,但很多媽媽不知道,母乳媽媽的心情同樣也會影響母乳的品質。所以,如果母乳媽媽正在氣頭上,最好不要給寶寶餵奶,等平復情緒後再餵奶。 ...
2012-03-09