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學會管理你的情緒
可能大部分爸爸媽媽小時候接受的情緒引導都是這樣的:難過了——“小事情沒啥好哭的!”生氣了——“不許嚷嚷!快把玩具讓給弟弟!”委屈了——“輸一次比賽沒事,下次注意吸取教訓就行。”害怕了——“勇敢的...
2012-08-02 -
請不要用大餐解決你的情緒問題
現在生活節奏越來越快,我們要顧及的事情太多,家庭、工作賦予我們太多的責任和義務。各方面的壓力有時候會壓得我們喘不過氣來。女性通常在這個時候選擇食物來緩解壓力。身材就是在這種情況下變得使你越來越失望的...
2015-04-27 -
壓垮職場白領的“心病”
心病一:對自己認識不清事業發展到一定階段,很多白領對自己的認識反而模糊了。有的白領在機會面前瞻前顧後,猶豫不決;有的則過於追求變化,放棄了有發展前途的工作。 心病二:年齡恐慌症最近,由年齡而產生的心...
2015-04-27 -
都市白領的快樂生活
1、樂觀積極 樂觀積極是一種態度,無論是對工作和生活都一樣。 2、煩惱“失憶症” 對麻煩和困境要堅決做一個“沒心沒肺”的女人。 3、永遠不要和別人較勁 斤斤計較和妒忌一定是快樂心境的剋星。其實我們每...
2015-04-27 -
職場上如何控制自己的情緒
每個人都免不了有自己的脾氣,隨著年齡和閱歷的增長,漸漸學會控制自己的脾氣,讓自己變得更加成熟。如何控制自己的脾氣呢?怎樣才能克制自己暴躁的脾氣呢? 用理智控制你的情緒 如果你怒氣衝衝地找上...
2013-02-25 -
探秘高薪女白領的愛情規則
生來就沒有做花瓶的命 所以很多高薪女人大都沒命做花瓶,或者找個老實中用的男人,或者找個花樣美男。別人的評論不再重要,自己開心就是了。 需要時和男人說不,在不喜歡的時候轉身就走,給男人買禮物表...
2010-11-01 -
六大殺手追襲白領的健康
經常聽周圍的人說起:怎麼辦呀,又查出來血脂異常了,某某血壓偏高呀,最近又胖了怎麼辦,上次體檢已經有脂肪肝了!這些問題也許在你身上也發生過。 下面給出了白領生活中的一些誤區: 殺手1:工作時間長 白...
2011-03-12 -
職場白領的加薪技巧
養生之道網導讀:職場白領的加薪技巧有哪些?做為職場人大家都想通過自己的努力得到高薪。那麼職場白領的加薪技巧到底有哪些呢?小編這就來告訴大家:職場白領的加薪技巧到底有哪些呢?請知曉。 一、職場白領的加...
2016-08-03 -
圖解適合白領的臥姿瑜伽
養生導讀:有不少白領喜歡練瑜伽,以此來促進氣血循環,矯正脊椎異常。瑜伽體式眾多,適合白領的臥姿瑜伽不少,躺在床上就可以做。養生之道為您總結了一些適合白領的臥姿瑜伽,供參考。 白領瑜伽:臥手抓腳趾...
2014-11-06 -
如何控制自己的情緒 別讓情緒掌控你的人生
人們在日常生活中總有或多或少的情緒,適量的發洩我們的情緒那是正常生活壓力的一種釋放,過度的來釋放我的情緒會給我們的生活、工作、社交帶來影響,甚至危害我們的人生。那麼如何來控制自己的情緒呢?就讓小...
2013-10-31 -
嬰兒的情緒和情感
情緒和情感是以人的需要為媒介的心理活動,又是人對客觀事物的一種態度反映。情緒是這種反映的較短暫狀態,有:滿足自身需要而引起的態度及體驗,如愉快、高興、歡欣、滿足、舒暢等;因違背自身意願而引起的否定態...
2017-01-03 -
土豆可以影響人的情緒
土豆的營養價值 豆是一種糧菜兩用的蔬菜,又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西,現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效。 土豆能...
2016-01-05 -
白領的運動健身方法
【導讀】針對慢性疲勞的特點,運動量宜循序漸進,逐步增加。先採用小強度進行鍛煉,然後逐漸加大至中等強度,可在專科醫生指導下採用監測客觀指標(靶心率、心率儲備、主觀勞累記分表達等)的方法來調節運動量。...
2015-06-16 -
白領的飲食治療疲勞
【導讀】沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。西方營養學家提倡每人每天需要5種食品以上。既要吃山珍海味、牛奶雞蛋,也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果,這樣才符合科學合理均衡營養觀念。白領的飲食治療疲...
2015-06-16 -
白領的六類健康零食
忙碌的都市生活,來一點小零食,不僅可以緩解工作壓力調節身心,還能保持一天良好的工作狀態。所以辦公室裡面許多人都會有吃點零食的習慣,那麼吃什麼有利於健康呢?小編給大家專門介紹下列辦公室裡的六種健康...
2015-10-26 -
【職場白領的幾大輕鬆保健運動法】
作為職場白領,每天在寫字樓裡一天8個小時的緊張工作,你是不是常感覺到疲乏、渾身酸痛?甚至亞健康,其實這是缺乏運動的表現。下面小編介紹一些簡便易行的鍛煉方法,很適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選...
2017-03-07 -
五大美食 白領的理想午餐
朝九晚六工作繁忙,午餐一直是困擾眾多白領的“心頭大事”.都市白領工作節奏快,經常熬夜加班加點,午餐是至關重要的營養吸收時間,因為午餐提供營養對人體一天中體力和腦力的能量補充起著承上啟下的作用。很多...
2015-07-07 -
【辦公室白領的高級保健操,在老闆眼皮底下瘦身、】
對於不經常運動的辦公室一族來說,手臂幾乎是最容易沉積脂肪的地方。也許你不是肥胖一族,可手臂卻是充滿贅肉,又或者是長期缺乏運動造成手臂肌肉非常松垮。就讓下面的瘦臂操幫助你一臂之力吧,堅持練,你的“肉...
2017-03-07 -
【現代白領的辦公室健身法】
現代的白領,工作和生活的壓力,讓他們沒有時間去健身,去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂端坐於椅子上,雙腳踏住繩子,雙手拉住繩子兩端,同時抬起雙腿呈水準。 臀部不要緊貼椅背,稍向前坐,背部...
2017-03-07 -
【辦公室白領的頸椎保健方法】
隨著職場壓力的增加,白領的心理壓力也在增加,加上沒時間運動保健,身體抵抗能力也迅速下降,各種頸椎疾病也趁機而來。其實做好辦公室保健能夠預防白領頸椎問題。今天,塞呋盾女性健康網就教大家三種方式,預防...
2017-03-07