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職場白領必備的保健操
作為職場精英,白領每天在寫字樓裡一天8個小時的緊張工作,你是不是常感覺到疲乏、渾身酸痛?甚至亞健康,其實這是缺乏運動的表現。下面小編介紹一些簡便易行的鍛煉方法,很適合辦公室的白領們在休息或學習...
2013-12-12 -
發現:“星期二”是職場白領們壓力最高時
人們往往認為週一很難熬:要從週末的懶散中“清醒”過來,重新緊繃神經投入工作。 不過英國一項最新調查發現,由於週一尚處“預熱”階段,近半數白領在週二上午承受壓力最大。 英國一家名為Bimuno的保健品...
2015-04-27 -
壓垮職場白領的“心病”
心病一:對自己認識不清事業發展到一定階段,很多白領對自己的認識反而模糊了。有的白領在機會面前瞻前顧後,猶豫不決;有的則過於追求變化,放棄了有發展前途的工作。 心病二:年齡恐慌症最近,由年齡而產生的心...
2015-04-27 -
職場白領壓力大 減壓技巧
現代的上班族,白領麗人,無不受到職場上的壓力受侵擾,對於職場白領來說,減壓成了工作之餘的事情,那麼在職場當中,我們需要怎麼樣才能有效的減壓呢? 職場中上班族要掌握的減壓秘笈,這幾年,關於名人...
2014-10-24 -
白領一族如何擺脫職場抑鬱症
在高壓力社會中,抑鬱症幾乎已成為最流行的精神文明病,特別是職場抑鬱症,俗話說“職場如戰場”,業績考核、人際關係以及工作本身的困難和矛盾,讓很多職場人心生抑鬱。那麼現代人應當如何擺脫壓力,調節抑鬱...
2014-04-17 -
職場白領怎麼為脊椎減壓
大多數職場白領都有脊椎方面的疾病,這與平時的坐姿不當有很大關係。 長期坐著工作對脊椎不利 隱藏的殺手 你的辦公椅——你工作時的座椅將你愚弄了。你認為它會使你更有力量,而實際上卻讓你變得更疲勞...
2013-04-28 -
職場白領男該如何緩解壓力
不少白領男性整日都處於高壓力的工作狀態,精神高度緊張,長期以往這對身體及心理均有很大的危害。那麼白領男人如何緩解壓力呢?不妨試試以下幾種方法,或許可以幫你有效改善精神面貌,令你重回自然清新的狀態...
2013-04-28 -
職場白領跳槽要知道什麼要訣
當離婚也已經成為家常便飯的現代,估計從一而終這個詞也差不多可以退休了,婚姻如此,職場之上更是如此。幾乎已經找不到一個像老被人那樣可以自信滿滿地說,我在這個崗位上做了50年!現在唯一不變的東西就是...
2013-05-03 -
白領必知的職場9大陷阱
1、別做職場裡最聰明的人 你要記住,別怕做職場裡最笨的那一個,但千萬別做最聰明的人。有些女性沒有自信,就怕自己是人們眼裡最笨的那個。事實上,職場裡混得最差的,通常不是最笨的,而是那些自以為很聰明...
2010-03-18 -
職場白領的加薪技巧
養生之道網導讀:職場白領的加薪技巧有哪些?做為職場人大家都想通過自己的努力得到高薪。那麼職場白領的加薪技巧到底有哪些呢?小編這就來告訴大家:職場白領的加薪技巧到底有哪些呢?請知曉。 一、職場白領的加...
2016-08-03 -
職場白領小心“隱匿性抑鬱”
經過多項檢查證實身體非常健康,卻總是感覺疲勞,日前,市民呂女士被診斷為"隱匿性抑鬱症"。 職場人群小心"隱匿性抑鬱" 在企業做經理助理的呂女士近半年來由於公司拓展市場業務,工作繁多且壓力較大,起初她...
2015-04-23 -
職場心理:白領表情暴力成流行
表情暴力,是指大城市公車和寫字樓裡的人“表情不好”,不是雙眉緊鎖,就是木訥茫然,“擰巴”的五官搭配對於周圍的同事及夥伴而言,可能正在構成一種暴力侵犯。相反,如果處處以微笑示人,久而久之也會憋出內傷...
2017-03-06 -
職場白領必備哪些心理素質呢?
心理素質是指白領女性自身應具有的心理條件和特點。白領女性在推銷商品的同時,也是推銷自己,因此,她必須具備良好的素質。一般來說,白領女性所應具備的心理素質主要包括以下幾個方面。 堅定的自信心 自...
2017-03-06 -
女人美容護膚 看白領女士的養顏攻略
白領們的上班時間是8個小時,但是她們卻是一直對著電腦,如果在經常熬夜加班,那麼她們的肌膚將會變得暗沉、乾燥,最可怕的是細紋也慢慢滋生了!那麼白領女士該如何美容護膚呢?有什麼作戰攻略麼?下面就去跟...
2013-10-22 -
職場白領健康午餐該怎麼吃
在職場打拼的白領們,中午通常只有一個小時的吃飯兼休息時間。速食、盒飯成為他們的主要選擇,而這些食物往往會帶來一定的健康隱患,脂肪攝入過多、維生素、膳食纖維攝入不足是常見現象,發胖似乎難以避免。午餐如...
2012-09-29 -
【年末來臨 白領女性保健攻略】
眼看2013年將要結束,這就意味著新一年馬上要來臨,而白領女性們經常加班熬夜為最後的衝刺做準備,白領女性要經常坐在辦公室對著電腦工作,容易造成4種疾病,所以為了你的健康著想,年底的健康保健攻略你必...
2017-03-07 -
【職場白領的幾大輕鬆保健運動法】
作為職場白領,每天在寫字樓裡一天8個小時的緊張工作,你是不是常感覺到疲乏、渾身酸痛?甚至亞健康,其實這是缺乏運動的表現。下面小編介紹一些簡便易行的鍛煉方法,很適合辦公室的白領們在休息或學習疲勞時選...
2017-03-07 -
【職場白領辦公室健身的金點子】
教你做些小小健身動作 頭俯仰 頭用力向胸部低垂,然後向後仰伸,停止片刻,以頸部感到有一點發酸為度。假如兩手交叉抱在頭後用力向前拉,而頭頸用力向後仰,則效果更好。 頭側屈 頭用力向一側屈,感...
2017-03-07 -
職場白領要警惕緊張性頭痛
頭痛是臨床最常見的症狀之一,發病率很高,發病機制也很複雜。在慢性頭痛中,以緊張性頭痛最為多見。緊張性頭痛的部位多見於前額部、雙側顳部、頭頂部、後枕部、頸項部或全頭部,常呈持續性鈍痛、脹痛,伴頭頂部壓...
2017-03-08 -
白領女性職場恐懼心理直擊
基於本身的生理與心理構造,女人更容易缺乏安全感,從而產生各種各樣的恐懼心理。這些恐懼心理在一定程度上或多或少地妨礙了她們邁向成功的腳步。找出自我的恐懼根源,克服恐懼心理,是白領女性走向成功的關鍵一步...
2008-01-25