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八十八式太極拳 白領靠此運動成功晉升職場
太極拳的特點深受年輕白領的喜愛,白領通過練習太極拳治療頸椎病等。白領練習太極拳教學後,在職場上順利晉升,因為太極拳緩解她們的精神壓力,讓她們工作更有效率。下面我們一起學習一下八十八式太極拳。 ...
2015-12-04 -
職場人際相處 白領辦公室友情8大禁忌
在工作中,衡量一個人工作成績的優劣有時並不僅僅只看個人自身的表現,與同事之間的相處也是重要的一方面,那麼,你知道辦公室友情有哪些禁忌嗎,哪些人你需要注意嗎?1、洩露秘密者所謂秘密,當然就帶著些不可告...
2015-07-07 -
“晚睡強迫症”偷襲職場白領健康
私人生活從下班才開始,無視疲憊的身體,還要繼續熬夜打遊戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什麼事可做時卻不願睡覺,非要熬到淩晨一兩點才上床,這正是“晚睡強迫症”的典型表現。近日,某健康論壇上一項名...
2010-11-15 -
晚睡強迫症威脅職場白領健康
強迫症威脅職場白領健康 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=293 hei...
2010-12-07 -
白領如何抵禦職場壓力
朱德庸在漫畫《上班這件事》裡說,上班族是除了男人、女人這兩大族群之外的第三大族群。無論是剛剛畢業進入公司的新生軍,還是摸爬滾打多年的經驗老兵,上班族所面臨的壓力總會不經意的充斥在職場的方方面面。...
2010-11-15 -
都市白領告別職場強迫症秘笈
目錄 第一章:輕度強迫症的表現及徵兆 第二章:運動預防白領強迫症 第三章:4招教你戰勝強迫症 編者按:在這個快節奏,生活、工作壓力大的社會,每個人多多少少都會有一些強迫症,尤其以白領表現...
2012-03-08 -
職場減壓之全攻略
回觀2010年的職場話題,“鴨梨大”依舊是困擾人們的首要問題,從而引起抑鬱症、焦慮、失眠等一系列的心理亞健康表現。特別是都市職場人群,正面對年關的種種工作壓力、生活壓力,心理亞健康現象尤為明顯。...
2011-01-04 -
職場白領時尚減壓妙招
超負荷工作,不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱...
2011-01-07 -
鴨梨山大 OL職場抗壓全攻略
在巨大的職業壓力下,如何調整自己的心態,做到波瀾不驚、坦然面對,這是每一個職場人都十分關切的問題。 職場女性面臨的三對矛盾 1、職業與家庭的矛盾 工作單位要求她們具有敬業、進取和開拓精神,但...
2012-08-31 -
不做低EQ白領 職場菜鳥攻堅戰
對於畢業生來說,求職前應充分瞭解企業的文化與要求,確定選擇了一家公司,就表示認同公司的規定和企業文化,而一些畢業生並沒有做好遵守的心理準備。 職場菜鳥的職場“雷區” 生活在職場,再沒有類似媽媽...
2012-07-25 -
白領女性常見九大疾病全攻略
整天忙於工作的職業女性,像上了弦的發條,難能喘息下來。而對於自己身體時常出現的異常情況,卻往往熟視無睹。職業化了的現代女性,不知不覺中被職業馴化了。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作! 在這...
2011-09-29 -
白領變身職場“小腰精”的妙方
白領女性不僅要面對職場壓力,同時還要接受長期坐著辦公體型走樣的威脅。大多數MM工作一段時間後,驚訝的發現自己體重直線上升,特別是腹部竟然出現一層層的“游泳圈”。 年紀輕輕怎麼能做“大肚婆”?這...
2010-12-20 -
職場白領你被"表情暴力"了嗎
身在職場,那些“擰巴”的五官搭配對於周圍的同事及夥伴而言,可能正在構成一種暴力侵犯。但是如果不論心境如何都處處以微笑示人,那麼久而久之也會憋出內傷。 前不久,有網友在網上公開抱怨很多大城市公車...
2011-03-29 -
遠離“鴨梨大” 職場減壓全攻略
回觀2010年的心理話題,“鴨梨大”依舊是困擾人們的首要問題,從而引起抑鬱症、焦慮、失眠等一系列的心理亞健康表現。特別是都市職場人群,正面對年關的種種工作壓力、生活壓力,心理亞健康現象尤為明顯。...
2011-04-06 -
白領媽媽哺乳全攻略
讓白領媽媽們堅持母乳餵養是件難度非常大的事。難道工作與母乳餵養無法兼顧嗎?回答是否定的。婦科醫院專家為此提出了白領媽媽哺乳全攻略。讓我們一起來學習吧! 1.第一個工作周應儘量簡短 2.必備...
2011-08-02 -
職場抗疲勞方法之全攻略
職場抗疲勞方法之全攻略 加強飲食 飲食對於我們的生活影響非常巨大,比如過多食用流食會人讓健忘,而義大利面和中餐,則會讓進食者在一小時之後感到疲乏與困倦。想要避免這些問題,你可以參考以下的營養...
2011-04-12 -
壓力大傷身 十招職場白領輕鬆減壓
長期壓力(應激反應)可以影響一個人的身體和情感問題。此外,女性往往比男性有更強的應激反應,美國威斯康辛大學的中西醫結合主任醫師大衛·雷克爾說,也許是因為女性大腦處理情緒的面積較大。生活中甚至有超...
2011-08-12 -
職場白領減壓方式
化解壓力面面觀 想像放鬆 通過想像,訓練思維“遊逛”。如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”。在短時間內放鬆、休息,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳...
2011-04-20 -
辦公室白領健背“職場養生”法
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺,不管你是在寫字、做家務,還是駕車,背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊,所以你必須防患於未然,及早預防。 觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時...
2011-07-28 -
女性白領如何決勝職場
身在職場中是見很鍛煉人的事情,如何更好的決勝職場呢?尤其是女性,要保持工作效率很高,也要保證自己自信面帶笑容的工作,還不被辦公室的壞情緒所影響呢。專家是這樣說的,一起來學學吧。 女性決勝職場的四...
2017-03-13