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職場必看:白領實用減壓方法
方法步驟: 01 常聽音樂,改變心情 音樂是人類最好的朋友,人們創造了它,就是為人服務的,如果感覺壓力很大的時候,不妨多聽聽音樂,音樂可以帶走一些抑鬱和不快樂,當你融入到音樂的時候,就可以暫時忘掉...
2016-07-12 -
瑜伽解決背痛告別白領職業病
【導讀】瑜伽解決背痛告別白領職業病,現在很多白領都有職業病,那就是腰酸背痛,在桌前坐的時間太長,一動不動,且姿勢不正常,這樣很容易造成脊椎變形,這裡小編為你介紹瑜伽解決背痛告別白領職業病,一起來看...
2015-05-12 -
白領職業病如何預防
白領職業病如何預防1、手痛腕管綜合症。整天打字及操作滑鼠容易導致腕管綜合症(也稱“滑鼠手”),該病症狀包括腕部肌肉或關節及前臂麻痹、腫脹、疼痛、痙攣。除了手腕屈肌肌腱發炎之外,其他危險因素還包括遺傳...
2016-08-04 -
瑜伽 解決背痛煩惱告別白領職業病
現在很多白領都有職業病,那就是腰酸背痛,在桌前坐的時間太長,一動不動,且姿勢不正常,這樣很容易造成脊椎變形,這裡小編整理了4個瑜伽招式,每天只需要短短的一分鐘,就能讓你告別背痛。一起來看看吧。 ...
2013-05-31 -
巧防六種白領職業病 讓工作與健康雙贏
隨著生活節奏的加快,上班族的壓力必然也會加大不少。並且每天必須長時間久坐、伏案寫字、畫圖、打電腦、久站、講話、趕件等等,假如再加上經常加班,運動不夠,睡眠不充足,日積月累之下往往會發生肩痛、頸痛、落...
2013-09-13 -
預防白領職業病小秘笈
目錄 第一章:20個小妙招預防白領職業病 第二章:職業人士夏日養生六忌 第三章:4款健康養生茶 是白領族的良友 編者按:在炎熱的熱日,人們更容易身體疲勞,對於白領們來說更容易又發職業病,...
2012-04-28 -
十大計策 對抗白領職業病
坐在高高的寫字樓裡,每天不用日曬風吹,長年恒溫的辦公環境……白領的工作讓許多人都羡慕不已。但據職業病科醫生介紹,恰恰是這樣看似優越的條件背後卻隱藏著生理和心理上的危機,長時間接觸電腦、不規律的生...
2010-12-15 -
三大心理處方除去白領職業病
職場就如同一個戰場,除了是能力之戰之外,還有心理之戰。都市白領的工作壓力越來越大,心理也越來越不健康。腸胃疾病、失眠和抑鬱是白領三大常見疾病。要去除這三大職業病,除了靠食療,還有什麼辦法呢? ...
2011-05-25 -
各年齡女白領營養攻略
女性在各個時期,因身體狀況不同,所需的營養成分也不盡相同。特定的時期如果沒有及時補充特定的營養,而女性身體的其他部分也是一樣,沒有給它足夠的呵護與保養,都將會給健康造成無法挽回的損失…… 也許你...
2011-10-13 -
【專家解析預防白領職業病的10個妙招】
現代社會越來越多的職員抱怨他們頸部和腰部不適,感覺肩背腕疼痛、抽筋、肌肉拉緊或無力,有的還有頭暈、頭痛、記憶力下降、焦慮、失眠、緊張、免疫力降低等症狀。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下預防白領職...
2017-03-14 -
職場男性白領職業病 你中了嗎
因為工作節奏的加快,很多職場男性白領都難以抵住巨大的壓力,那麼就要開始小心患上職業病哦。下面就為你揭秘職場白領的綜合症表現,看看自己是否中槍了哦。夜餐綜合症有些白領習慣在夜晚進餐,因為他們覺得自己在...
2014-08-14 -
職場攻略:“刺蝟”致勝法
美國心理學家詹姆斯·威德曾經對一些上班族作過調查,50%以上的人都承認,他們在辦公室中曾經有過憤怒的情緒,而談到把這種憤怒的情緒壓抑在心裡的感受,大多數人都感歎,那是一種很可怕的感覺:鬱悶、焦躁,...
2009-12-01 -
職場攻略:跑得要比獅子快
管理學大師湯姆。彼得斯說:“如果你所工作的企業沒有激情、沒有活力、沒有創造性、沒有好奇心,有的只是單純的興趣,你就碰到麻煩了,而且是大麻煩。” 來看兩個與羊有關的故事: 故事一 肥沃的大草原上有一...
2009-10-21 -
職場攻略:跳槽如何選擇最佳時機?
每個職場人都希望自己的工作能越幹越好,薪資待遇越來越高。所以,在目前工作不能滿足要求的時候,就會選擇跳槽。如果跳得好,可能名利雙收;跳得不好,可能還不如不跳。跳槽的時機非常重要。跳槽時間的選擇:1、...
2013-11-27 -
職場攻略:白手創業必經的3個階段
第一階段 通過學習為自己的創業做準備 這一階段是你尋求創業的關鍵,也就是說,只有準備充分了,到了創業期,才能得心應手,不過,這期間的學習也應掌握最有效方法,否則往往會適得其反,因此,選擇一個什麼...
2012-12-26 -
拒讓工作催人老 白領飲食攻略
生活中常聽到不少人抱怨:上班時間天天面對著電腦,導致下回家都不想開電腦了。的確如此,現代的工作方式讓白領、骨幹、精英們長時間對著電腦,受到的危害不容小覷。那麼,應該從飲食上怎麼調理才能避免電腦長期帶...
2013-06-17 -
健康小錦囊:絕對有效的白領職場減壓法
在外企工作了兩三年的白領已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大,每天工作十小時以上,身心疲憊到幾乎透不過氣來,試過了很多種方法,最後仍然難以擺脫巨大心理壓力的困擾。 其實這種...
2009-11-02 -
白領職業病來襲 六招巧預防
很多現代白領都出現職業病,如口臭便秘、腰酸背痛、手腕痛等。由於白領平時忙於工作,加上運動不夠,睡眠不充足等,很容易出現這些疾病。那麼白領一族應該如何防治職業病呢?一起跟小編來看看這些職業病應該怎麼防...
2014-04-11 -
白領職業病:頸椎酸脹可常揉捏風池穴
白領一族看似光鮮亮麗的工作背後,卻有一些常人不知的辛酸,如:他們的工作環境,會讓他們患上很多“職業病”,這些職業病久而久之對身體造成的影響非常大,下面一起來看看有哪些方法可以緩解。 頸椎酸...
2013-10-10 -
職業病 白領職業病易導致健忘症
當今社會,白領嘗嘗承受著很大的工作壓力,常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象發生,而在心理上有時還會略顯煩躁不安。要知道,如果你經常出現這種現象,那麼就說明你很可能已經患上了健忘症。...
2016-05-01