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白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室,尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易,要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
白領擺脫骨科疾病的方法
方法步驟: 01 首先,調整坐椅的高度。讓大腿的方向與地面保持平行,同時小腿的方向與大腿保持90度的夾角。其次,將背部靠在坐椅後背上並保持直立,此時背部與大腿方向保持90度的夾角。再次,調整坐椅扶...
2017-02-08 -
白領防輻射吃什麼?推薦三款營養食譜
白領吃什麼能防輻射呢?在辦公室中,有很多辦公設備都有輻射,而白領每天都要面對這些輻射,有什麼方法可以防輻射呢?在這裡,盤點一下可以幫我們防輻射的食物都有哪些,快來一起看看吧。 白領防輻射的食物...
2017-01-06 -
如何護膚 白領護膚有竅門
女人都愛美,尤其是長期對著電腦工作的女性。好的皮膚對她們非常重要。那麼,電腦族如何護膚呢?有助電腦族護膚的方法有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,電腦族美容護膚小竅門吧! 白領族們對喝茶很有講...
2016-05-13 -
白領護頸七妙招 遠離頸椎病
頸椎病是白領一族的常見病,主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示,日常加強頸部肌肉的鍛煉等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。 緩解頸部酸痛 下面為你介紹7種白領保健措施,助你遠...
2010-08-18 -
白領護頸妙招 緩解酸痛遠離頸椎病
頸椎病是白領一族的常見病,主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示,日常加強頸部肌肉的鍛煉等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。緩解頸部酸痛下面為你介紹2種白領保健措施,助你遠離頸椎病的...
2017-03-08 -
白領護頸7妙招 遠離頸椎病
頸椎病是白領一族的常見病,主要與白領長期伏案工作、生活壓力等因素有關。研究顯示,日常加強頸部肌肉的鍛煉等生活保健方式是預防頸椎病的有效措施。 下面為你介紹7種白領保健措施,助你遠離頸椎病的困擾...
2010-09-15 -
白領護眼的一些家常簡便方法大盤點
白領長時間看電腦或者其它,發現眼睛有乾澀、血絲、怕光等症狀時,說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛讓我們能看到這個世界各種美麗,無法想像如果有一天我們眼前只是一片模糊或者跟本什麼都看不到,所以一定要好好...
2013-06-19 -
白領護眼寶典
上班族常按明眼穴 有效緩解眼睛疲勞。對於上班族來說,由於工作需求需要長時間的面對電腦,時間一久,眼睛就會感到很疲勞,甚至還會造成視力下降。下面向大家推薦一招有效緩解眼睛疲勞的方法,那就常按一按明眼...
2012-11-11 -
養胃食物 白領護胃必喝4湯
由於工作十分的忙碌,平時不太注意飲食習慣,所以胃病盯上了越來越多的白領,你知道白領們該如何養胃嗎?你知道養胃食物有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們養胃的一些食譜,讓白領們能夠擁有好...
2013-07-05 -
白領護胃的五大飲食原則
現在的上班族,可以說是每天都在不停地忙碌著,沒有多餘的時間去關注自己的健康飲食,更不要說花費多少的時間去給自己準備各種各樣營養的食物了。那麼,白領要如何護胃呢?一起來瞭解下吧。 白領護胃的五大...
2016-03-22 -
白領護眼 必先護肝養血
編者按:現在的白領工作者,大多數都是對著電腦工作的,這樣對眼睛的傷害很大,因此要適當的護眼。如何護眼呢?下文介紹了不錯的方法,快去學學吧! 白領護眼 必先護肝養血 隨著現代工作、生活節奏的不...
2012-08-20 -
分享六個白領護眼小妙招
對於日常的上班族來說,經常的坐在電腦之前,對於眼睛的健康會受到嚴重的影響,所以作為一個經常面對電腦的上班族,應該注意日常的護眼,注意一些合適的護眼方法,快來一起看看吧。1、儘量放鬆眼睛注意眼睛的放鬆...
2016-07-22 -
眼可通五臟六腑莫忽視 都市白領護眼有4招
都市白領長時間對著電腦螢屏,眼幹眼澀是常有之事,而且工作繁重常常不是電腦就是手機,可以說每天睜開眼,雙目就在被折磨當中。如何護眼已經成為白領不可回避的課題,所謂肝開竅於目,眼部的健康也會關係到五臟六...
2013-08-23 -
白領護眼九秘訣:別用手揉眼
眼睛對我們來說非常的重要,近視或者是眼睛有疾病都會給我們帶來麻煩,所以健康用眼和護眼是我們每天都需要做的事情。那麼要怎樣護眼呢?一起來看看眼科醫生是怎麼說的吧。1、不亂用眼藥水。由於很多眼藥水都是非...
2013-09-02 -
白領護眼9妙招 還你好視力
眼睛對我們來說非常的重要,近視或者是眼睛有疾病都會給我們帶來麻煩,所以健康用眼和護眼是我們每天都需要做的事情。那麼要怎樣護眼呢?一起來看看眼科醫生是怎麼說的吧。1、不亂用眼藥水。由於很多眼藥水都是非...
2013-08-28 -
白領護心HOLD住日常九大“奪命”習慣
由於電腦輻射、坐姿固定、缺乏運動等原因,頸椎病、電腦皮膚病等職業病漸漸成為白領一族的首要健康殺手,增強白領保健意識十分必要,那麼白領日常有哪些方面需要注意的呢? 多喝咖啡患心臟病幾率高 研究發...
2012-06-12 -
秋季白領護胃三大原則
白領面臨著巨大的工作壓力和精神壓力,神經系統和內分泌系統功能非常容易紊亂,而且由於工作繁忙,吃飯時間無規律、饑一頓飽一頓,胃的正常消化分泌節律也是不堪一擊。於是在夏秋交接之際,很多白領患上了“職...
2013-09-12 -
養胃的食物 白領護胃必喝4款湯
由於工作十分的忙碌,平時不太注意飲食習慣,所以胃病盯上了越來越多的白領,你知道白領們該如何養胃嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助白領們養胃的一些食譜,讓白領們能夠擁有好的胃口。 食療方一:生地瘦肉...
2016-04-30 -
美容養生湯 三款美容養生湯幫助白領護膚
很多人都以為白領工作舒適、報酬豐厚、福利優越,健康怎麼會比平常人差呢。其實,細細分析,不難發現幾大原因使白領成為一個健康“弱勢”群體,那麼白領們該如何做好養生呢? 1、鮮味蘿蔔湯 材料:三碗水(約7...
2016-04-30