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白領麗人十大必學保養秘訣
導讀:白領女性大多數時間是用在繁忙而緊張的工作當中,她們沒有太多的時間來關顧她們的皮膚,更加沒有太多的時間在保養上面下功夫,這樣她們的皮膚能夠承受的了嗎?為了讓你們在以後的工作上更加有自信,有著理...
2011-11-04 -
白領麗人應謹防骨質疏鬆
眾所周知,骨質疏鬆症會給人體健康造成諸多危害,嚴重影響到人們的日常工作和生活品質。以前,骨質疏鬆症是老年人的專利,但時下不少年輕女性為了皮膚白皙拒絕日曬,拼命節食,加之長期的鈣質攝取不足和缺乏運動...
2013-01-23 -
錯誤站姿讓你慣出O型腿 白領麗人要小心了
O型腿不僅不好看,還會帶來其他的健康煩惱,白領女性改善站姿和坐姿,就能有效矯正O型腿,快點學起來吧!據日本門戶網站刊文報導,我們常認為O型腿是女性的煩惱,但是近年由於顯腿型的窄筒西裝的流行,有很多男...
2015-04-01 -
這四款養生茶 最適合時尚白領麗人
白領麗人需要進行大量的腦力活動,難免感覺到疲憊倦怠,從而影響工作的效率。這時,備上一杯養生茶,不僅能夠去除疲勞,還能抗癌,有些養生茶還能養顏,還不趕快去泡來喝?養生茶1、清神醒腦茶配方:綠茶、鳳尾茶...
2015-05-30 -
幾款適合白領麗人常喝的花草茶
適合白領麗人常喝的花草茶。職場白領在工作中會喝哪些飲料呢?咖啡?雖然能提神,但是會影響身體健康。不如沖泡一些花草茶,還有美容養顏的功效。 百合花要是從植物科屬來講是百合科植物的花朵,乾燥的花...
2011-12-01 -
白領麗人如何保護自己的頸椎?
由於長期伏案工作,越來越多的白領麗人常常覺得頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬且活動受限,甚至會患上頸椎疾病。那麼白領麗人平時如何保護好自己的頸椎呢?自查是否患上頸椎病:方法一:檢查頸椎的活動度。...
2014-11-22 -
白領麗人凍齡作息表 教你瞞住自己年齡
英國研究人員最近開出了一張“史上最健康作息表”,據說照著做就能輕鬆養出年輕健康的身體。可是一想到上班的節奏,真想委屈地大喊“臣妾做不到”!別擔心,如果總總問題讓你無法做到健康100分,也可以變通調整...
2015-03-26 -
最適宜白領麗人的運動方式
上班族忙忙叨叨一整天,能擠出的閒暇時間非常有限,對於這種特殊性,上班族MM們要如何強身健體呢?本文推薦八種上班族健身方法,列出了一組上班族健身計畫,百忙之中可採取這些方法鍛煉身體。瑜珈:每週3至4次...
2013-10-12 -
白領麗人有哪些淡斑方法
口服維生素C有淡斑的效果。維生素C被白領階層看好,主要是因為維生素C具有祛斑作用,它可抑制代謝廢物轉化成有色物質,減少黑色素的形成。在美容的意義上看,起到了“漂白劑”的作用。除了漂白之外,皺紋和...
2012-05-19 -
白領麗人工作應準備皮膚防輻
太多的職業女性已經習慣了這樣不保健的生活,一早沖進辦公室第一件事就是打開電腦,一天繁忙的工作便從這裡開始。回家之後,時髦的白領女孩子仍然要在電腦前流連,不是查閱資訊就是上網衝浪,忙得不亦樂乎。 ...
2011-03-17 -
職場白領麗人 要警惕4種痛
電腦族一天工作下來,最大的感受的就是如坐針氈,屁股很疼,也很累!因為工作的需要,電腦就如同是上戰場的武器,萬萬不能缺少。長時間呆在電腦前就會給電腦族們帶來很多的健康隱患。下面我們就一起來看電腦族要警...
2014-08-06 -
白領麗人纖纖美腿“坐”出來
OL如何坐出纖纖美腿? 比如在看電視的時候,坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復此動作8-10次再換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。即 使在床上也能有所作為,坐在床邊,將枕頭夾...
2010-07-14 -
白領麗人別忽略9個短命壞習慣
早上匆忙沒時間吃早餐,等到口渴才喝水,水果當主食……由於快節奏的生活方式,不少上班族在不知不覺中染上了生活惡習,這樣不良惡習不但是健康隱患,而且隨時會爆發疾病甚至致命,你又占了幾條?惡習一:飲水不足...
2014-09-12 -
白領麗人每天必吃五種食物
1、番木瓜 這種熱帶水果所含的維生素C是柳丁的2倍。維生素C可以抵禦膽囊病。一個中等大小、大約300克的番木瓜,含有188毫克的維生素C,是人體補充維生素C的最佳來源。 2、亞麻子 麵包師...
2013-11-05 -
白領麗人五招可提高免疫力
辦公人群平時運動的機會很少,由於室內外溫差大,再加上冬季環境的污染,更易患上各類疾病。專家提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法。1、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態,尤其是在現今社會...
2015-01-07 -
白領麗人5大壞習慣 讓你丟失健康
由於工作節奏快,很多OL都不會注意到一些細節,不知不覺間養成許多壞習慣。現在,小編要給各位OL提個醒了,以下5種壞習慣,你是不是也有呢?白領壞習慣一、久坐不動久坐不動會壓迫盆腔供血不足,使血氧量減少...
2015-01-12 -
20-50歲白領麗人營養計畫
20歲—30歲 首要大事:補血 營養計畫One——補鐵補血 這個時期的女性由於生理原因,往往造成缺鐵性貧血,大約有64%的女性會出現程度不同的貧血現象,紅細胞和血紅蛋白降低占50%,血小板...
2009-05-21 -
白領麗人 你的餐桌上都有些什麼
兩天前,以減肥為由長期不吃午餐的張小姐住進了醫院,經診斷得了慢性胃炎,躺在病床上的她懊悔不已:“早知如此,我一定會在飲食方面多加注意。”營養學家認為,合理分配一日三餐十分重要,且有“早吃好、中吃...
2009-06-17 -
白領麗人飲食要講究
1、減肥降脂飲食 一般認為,肥胖的人常伴有高血脂症。通過控制飲食可達到減肥目的。補充大量的膳食纖維素,如各種豆類和穀類、粗黑麵包、燕麥麩、捲心菜和韭菜等。多吃水果和蔬菜,如櫻桃、草莓、柚、桃...
2009-06-10 -
白領麗人保護頸椎的方法
頸椎病越來越年輕化,並且以都市白領居多!”十個白領族,九個頸椎病”……近些年來,人們對這類新聞已不再陌生。如何才能遠離頸椎病,保衛白領們的頸椎健康呢?接下來讓白領麗人們教給大家一些善待頸椎的方法...
2012-10-05