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老人健身計畫 老年人如何進行肌力訓練
一些朋友認為老人年齡大了,就應該散散步,最好不要做肌肉訓練,其實不然,老人也可以進行力量鍛煉的,老人堅持力量訓練的好處有很多,重要的是擁有適合自己的老人健身計畫,並瞭解老年人的力量鍛煉需要注意什...
2016-06-02 -
老人、孩子冬季保健指南
冬季裡,感冒咳嗽是兒童最常見的病症。但如果家長能注意對孩子的腳的保暖,那麼感冒咳嗽的幾率就會減小許多。因為腳與上呼吸道粘膜有著密切的神經聯繫,一旦腳部受涼,可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮...
2009-11-06 -
4種營養素幫助老人緩解聽力下降
人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力...
2017-02-14 -
老人如何選配助聽器 選助聽器注意這8點
老年人耳聾配帶助聽器,可保持一定聽力,這對老年人的身心健康有著重要的影響。但是前提是需要佩戴適合的助聽器才行,不然起不到效果甚至加重聽力問題。那麼老人如何選配助聽器呢?如何保養助聽器呢?接下來為...
2017-02-14 -
哪些情況下老人跌倒了不能扶
“老人跌倒要不要扶”是經常討論的社會話題。事實上,僅從摔倒老人自身的健康狀況和急救需求方面來說,能不能扶是一個需要慎重考慮的問題。其中在一些情況下老人跌倒了是不能扶的,那麼哪些情況下老人跌倒了不...
2017-02-13 -
老人多喝水有意想不到的好處
人老了,身體各個方面的素質都在下降,因此要及時保健養生。專家提醒,實際上老人要為身體保健養生的話,不妨多喝水,這樣能遠離疾病。那麼老年人多喝水有什麼好處呢?老人喝水注意事項有哪些呢?接下來為大家...
2017-02-10 -
老人沒牙吃什麼好 推薦三款營養食譜
人老了之後,牙齒會漸漸脫落,要知道無牙老人咀嚼功能的降低,使許多食物的進食受到限制,極易造成老人的營養不良。因此,沒牙的老人在選擇吃的食物時要慎重,那麼老人沒牙吃什麼好呢?沒牙老人的飲食原則有哪...
2017-02-06 -
老人有目標更長壽 盤點長壽的7大秘訣
每個人都希望自己能夠長壽,其實長壽也是非常簡單的時候,只要我們平時能夠做到心平氣和的對每一件事情,養成一些好習慣的話,就能夠延年益壽的。下面小編就給大家講解下延年益壽妙招。老人有目標更長壽日本一項研...
2017-02-13 -
老人補鈣不簡單 多吃3種補鈣食物
人到中年,骨鈣會逐漸丟失。尤其是女性進入更年期及絕經期後,骨鈣丟失便進一步加速,女性65歲以後可能丟失骨鈣達30%~50%,男性丟失的骨鈣也在30%左右。缺鈣使骨密度下降,骨質疏鬆、動脈硬化等疾病接...
2017-01-04 -
耳朵大命更長?長壽老人耳朵都有兩特徵
研究發現,耳朵大或家族有長壽成員的人大多壽命較長,且不容易感冒。而且百歲老人的面容都有一個共同點,那就是耳朵很大,表現為耳朵整體大和耳垂大兩種。在一項科研項目中,研究人員調查了50位80歲以上的老年...
2017-01-11 -
長命百歲“何首烏”的故事
何首烏,又名夜交藤、何首烏葉,其根細長,末端成肥大的塊根,外表紅褐色至暗褐色。中藥何首烏有生首烏與制首烏之分:生首烏功能解毒(載瘧)、潤腸通便、消癰;制首烏功能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。...
2012-11-16 -
憋尿也會成為腦出血誘因 老人學會簡單5招巧預防
俗話說,活人還能讓尿憋死?但在現實生活中還真有這種可能。患有慢性心腦血管病的中老年人如果外出時找不到廁所,長時間憋尿,內在壓力和不適一旦超出機體的最大耐受,就有可能導致悲劇的發生。憋尿也會成為腦出血...
2017-02-08 -
老人如何飲食延年益壽?三類食品可多吃
飲食是養生一個重要的方式,老人想要延緩衰老,首先要有一個健康的飲食。那麼,老人想長壽如何飲食呢?老人多吃紅糖延年益壽人們一般認為,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合...
2017-02-07 -
老年人不想吃飯怎麼辦?老人飲食應有“八要”
老年人的飲食應該怎麼吃呢?老年人的飲食不僅很重要,還會有很大的影響,所以一定要特別講究才行。接下來,為大家介紹老年人適合吃的食物,以及最常見的飲食誤區都有哪些,千萬不要錯過了。老年人最適合吃什麼玉米...
2017-02-13 -
【老人如何能降低膽固醇量呢?】
膽固醇是人體中本身就存在的物質,尤其是腦及神經組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高.這種東西如果多了,對人的機體有非常大的影響.為此,很多老人都在想辦法控制膽固醇的量. 針對膽固醇這...
2017-02-17 -
老人如何延緩衰老長命百歲
1、少把壓力掛嘴邊 壓力看不到摸不著,殊不知壓力真的會影響壽命。美國加州大學在一項針對同齡女性的研究中發現,經常感到壓力大的女性,其基因端粒的長度比壓力小的女性短得多,差距相當於早衰老10年...
2014-12-15 -
百歲長壽老人有四個共同特點
百歲老人的長壽共性 1、退休後依然創造價值 幾乎所有接受採訪的百歲老人都在退休後依然表現出積極樂觀且務實的態度,這對他們的人生發展至關重要。 2、只吃小份食物 這些百歲老人的飲食風格非常...
2017-03-09 -
老人活過百歲,秘訣竟是餐桌上的這物!
長壽的人都會有自己的一套食譜,比如著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。下面,小編推薦幾種有助於長壽的食物,希望對大家有所幫助。 喝粥 從飲食習慣看...
2017-03-20 -
讓老人長命百歲的10個妙招
一、發宜多梳 每日梳頭3至5遍,每遍30次左右。多梳發能疏通頭部經絡,按摩頭髮根部,可起到清頭明目的功效。 二、面宜多擦 用雙手揉擦面部,每天10次。擦面部可防止面部皮膚老化及減少皺紋。 ...
2010-11-03 -
飲食搭配 老人健康百歲
1、防中風:菠菜+胡蘿蔔 美國一份研究報告披露,每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔,可明顯降低中風危險。這份報告顯示,每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者,中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃...
2009-12-29
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2回答
76歲老人腦梗做支架手術嗎?風險大不?
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六十七歲老人單眼看不見還流淚怎麼治療
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八十歲老人吃什麼好呢
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60歲老人頭暈、四肢無力,如何食療
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76歲老人,腰沒力,站不穩是什麼問題?
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61歲老人腰痛要注意什麼
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60歲老人,冠心病心絞痛多數後半夜疼,走路也疼,該怎麼治療
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67歲老人患冠心病怎麼治療
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83歲老人,男,老年癡呆,多維磁電三通三補療法多長時間?是否需要住院?費用多少?
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64歲老人心慌氣短不敢活動