-
更年期易睡不著 更年期失眠如何應對
很多女性到了更年期都會出現失眠的症狀,仿佛又回到了年輕時思念情郎的輾轉反側。為了應對失眠的困擾,有的女性選擇了服用安定類藥物。但長期服用這些藥物容易產生劑量依賴,從而使有效計量越來越接近中毒計量。...
2015-01-22 -
半夜醒來睡不著 試試4個改善睡眠的方法
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠品質,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。 4個改善睡眠的方法 1.臥室...
2015-09-12 -
半夜醒來睡不著 試試這4個辦法
不管是炎熱的夏季還是寒冷的冬季,你都可能在半夜的時候因為突然的出汗或顫抖而醒來。無法重新入睡將影響人體的正常休息,降低睡眠品質,不僅對身體無益,也會影響第二天的工作。 美國賓夕法尼亞大學行為睡眠醫...
2015-05-02 -
寶寶睡不著 寶寶失眠的元兇居然是這些
家裡有寶寶的媽媽可能會有這樣的煩惱,那就是晚上總是睡不著覺,而且總是驚醒,那麼寶寶睡不著怎麼辦呢?寶寶睡覺哪種睡姿健康呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧! 爸媽們白天工作勞累,好不容易哄睡了寶...
2015-10-24 -
早醒亦是失眠症 睡不著別早早起
對大多數人來說,夜間睡眠需要7~8小時,並能按時就寢和起床。但有的人夜間入睡並不十分困難,卻在淩晨早早醒來,醒後不能再入睡,這種情況算不算失眠症呢? 一個人若每週多於4次或連續三周存在離平常習慣起床...
2009-01-12 -
睡不著怎麼辦?可以試試這些食物
很多人都會有晚上睡眠不好的情況,但是在晚上吃太多又會睡不著,特別是對於女性,怕胖....其實,有些食物在睡前吃有助於睡眠,還不容易胖!!哪些?趕緊跟著小編來看一看吧!1香蕉香蕉實際上就是包著果皮的“...
2017-03-14 -
【睡不著覺 需擺脫三種心理】
現在被失眠所困擾的人越來越多。睡眠障礙門診每天都是人滿為患。究竟是什麼奪走了我們的睡眠呢?專家說失眠除了與身體狀況、生活習慣有關,還受心理影響。引起失眠的心理主要有以下3種。>>>如何治療失眠 五...
2017-03-14 -
為何失眠的人睡不著?
每當意志力與心理暗示發生衝突時,獲勝的往往是心理暗示。當衝突發生,你不但不能達成意願,結果是,你越想違背心理暗示,就越得不到想要的結果。意志力越堅強,結果就越糟糕。下面我將舉生活中的實例,向你證明...
2012-03-20 -
為什麼晚上睡不著 導致失眠的常見原因
為什麼晚上睡不著是許多人都想知道的,因為失眠非常痛苦,直接影響患者的正常生活中,失眠的原因有很多,生活中我們應該有所瞭解,並積極預防。那麼失眠怎麼辦呢?下面就讓我們一起來看看吧! 導致失眠的常見...
2016-09-11 -
半夜驚醒睡不著 半夜總醒竟是這些臟器導致
多數人都會出現這樣的經歷,就是晚上睡覺的時候總是會突然的醒來,有的人會在十一點左右醒來,有的人會在淩晨的時候醒來,還有的人會在三四點的時候醒來,也就是半夜驚醒睡不著,其實這種現象的出現很有可能是...
2016-09-07 -
晚上睡不著覺對心臟病人危害有多大
睡眠或覺醒是正常的生理過程,但它不是人為能完全自主控制的活動,而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志,說來就來,要止則止。失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。其實早期的輕度失眠,經...
2016-09-27 -
吃這類食物 讓你睡不著覺
編者按:睡不著覺會給人們的日常學習和生活造成嚴重的困擾。睡不著覺可能與你睡前所吃的食物有關,那麼你知道吃什麼食物睡前容易睡不著覺呢?趕緊來瞭解下吧! 導致失眠食物1、芹菜 芹菜是一種天然利...
2012-11-03 -
旅途中睡不著?穴位按摩緩解旅途失眠
外出旅遊在住宿的時候,很多人就會出現失眠的症狀,我們老家俗稱為“怯炕”,意思就是換了一個睡眠的環境就睡不著。旅途失眠必定會影響第二天的出遊,那麼有什麼方法可以緩解旅途失眠麼?中醫向你介紹一種簡易有...
2014-12-29 -
晚上睡不著該怎麼辦 按摩這一處天天都有好睡眠
生活當中有些人睡眠品質十分差,甚至有時候會徹夜失眠,那麼晚上睡不著應該怎麼辦呢?失眠應該怎麼辦呢?有哪些小妙招可以緩解失眠呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吧! 晚上睡不著該怎麼辦...
2017-02-28 -
做這個事可以改善睡不著失眠
輾轉反側、多夢易醒……也許你處於失眠的狀態中。睡眠品質不好,自然會影響精神狀態,使人的身心更加疲憊,工作、學習都相繼受到影響,失眠還會對身體健康造成影響。不過,告別失眠,這有良方喲! 失眠的危...
2016-02-14 -
失戀睡不著怎麼辦? 一分鐘搞定的小技巧
失戀了就意味著一段愛情的終結,或許有人會說這是下一段美好愛情必須要經歷的階段,但很少有人能夠坦然面對失戀,至少內心當中多少有些不甘心。失戀後導致的失眠問題用什麼方法能解決呢? 1、自我聯想法: 想像...
2016-09-29 -
晚上運動完睡不著怎麼辦呢
通過運動來強身健體是一個很好的選擇,而大部分的上班族只有在晚上才會有空餘的時間來運動,這樣運動的時間有限,所以有的人就會選擇超越自己的身體所能承受的範圍進行運動,而這些做法往往就會導致相反的後果,...
2015-08-30 -
8種食物讓你睡不著
睡前吃東西是不好的習慣,中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖,另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺。 8種讓你睡不著的食物 1、霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,會讓身體沒有時間去燃燒...
2015-08-10 -
睡前飲食禁忌 8種讓你睡不著的食物
睡前吃東西是不好的習慣,中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖,另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺,下面就是讓你睡不著覺的“黑名單”。 8種讓你睡不著的食物 1.霜淇淋。霜淇淋含有大量脂肪,吃完...
2014-11-16 -
食物禁忌:5大食物讓你晚上睡不著
失眠成了很多現代人常見的疾病,雖然不是什麼大病,但它也對人的身體造成極大的傷害,如果失眠了,什麼樣的食物是不可以吃的呢?是什麼樣的食物吃了更容易導致失眠呢?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。5大食物讓...
2013-08-13
-
1回答
睡不著怎麼辦
-
1回答
懷孕十四周晚上睡覺感覺腿和胳膊有點困睡不著怎麼辦
-
3回答
膽結石手術後睡不著是什麼情況
-
2回答
左腳腳背疼,已經一星期了,疼的睡不著覺
-
3回答
20歲女經常晚上睡不著覺 睡眠特別淺 身體虛 容易累 容易呼吸不過來 有時候心跳特別重
-
3回答
月經不調 脾氣暴躁 每天晚上十二點之前都睡不著
-
1回答
白天瞌睡晚上睡不著怎麼辦啊
-
3回答
老年癡呆晚上睡不著覺
-
3回答
常年晚上睡不著覺,白天也沒有睡覺,不知道是什麼原因
-
2回答
關節疼痛,晚上睡不著,不能著涼