晚上睡不著覺對心臟病人危害有多大

睡眠或覺醒是正常的生理過程， 但它不是人為能完全自主控制的活動， 而是一個被動過程。 它不像人體某些活動可按人的意志， 說來就來， 要止則止。 失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱。 其實早期的輕度失眠， 經過自我調理的辦法就常可得益.

長期失眠可減壽。 調查顯示， 人的睡眠時間和生命的長短有著密切的關係， 晚上能睡七到八個小時的人最長壽， 睡覺時間達不到四小時的人平均減壽十八年。 長期失眠的人易患癌症。 一項研究表明， 女性乳腺癌還與睡眠有著間接的關係。

在睡眠過程中，

人類的大腦會產生一種叫做褪黑素的物質， 這種物質可以延緩女性雌激素的產生雌激素水準高患乳腺癌幾率大， 但是如果睡不著， 大腦就沒有機會分泌這種物質， 那麼雌激素的水準就會升高， 從而使乳腺癌的發生機會增加。 睡不著覺能引發其他疾病， 受其影響最直接的是精神方面， 嚴重的會導致精神分裂。

失眠有時和許多慢性病同時存在， 也可能導致某些慢性疾病的出現， 例如長期失眠的人會出現頭昏、頭痛、耳鳴症狀， 情緒也要比一般人更為暴躁、煩悶或是抑鬱， 再嚴重點的花會導致神經衰弱、精神分裂等精神方面的疾病;此外， 失眠還可能引發血壓、心臟方面疾病。 總之， 睡眠與飲食同樣重要， 它是人類的基本需求。

不要因為自己在睡覺過程中沒有什麼感覺就輕視他， 如果睡眠方面出現問題， 正常的生活將無法繼續。 所以， 專家提醒您儘快解決睡覺問題才能讓正常的生活繼續.