-
睡前用腦難入眠 3大危害讓你徹夜難眠
如何遠離失眠?1睡前進食人如果進入睡眠狀態,機體中會有一部分的活動節奏開始放慢,漸漸進入休息狀態。但如果臨睡前吃東西,那麼,胃腸、肝、脾等器官就要忙碌起來,這不僅使它們的負擔加重,還使其他器官得不到...
2014-11-27 -
腎結石病人睡前不宜喝牛奶
近年來,提倡晚間喝牛奶的人很多,原因在於牛奶中含有色氨酸,有助於睡眠。這對於一般人來說無疑是適宜的,但對腎結石患者或已治癒者來說就不同了。這是因為人在睡眠之後尿量減少,尿中各種有形物質增加,可使尿液...
2017-02-23 -
4,睡前玩手機,小心睡不著
方法步驟: 01 1首先呢,晚上在床上休息的時候躺在被窩玩手機的話,儘量要把手機的亮度調到最低,然後也不要吧手機的螢幕正面對著自己的眼睛,因為光攝直射的話會影響自己的眼睛,還有輻射的。 02 ...
2016-06-10 -
睡前吃西瓜好嗎? 大暑節氣飲食要健康
大暑節氣飲食有禁忌夏天吃西瓜有益於解暑濕,但並非所有人都適合吃。首先,脾胃虛寒的人,不適合多吃西瓜,尤其是剛剛從冰箱裡拿出來的西瓜,吃多了會“傷脾助濕”;糖尿病人最好也少吃或不吃,因為西瓜的糖分高,...
2014-07-23 -
睡前不能吃的8種食物
失眠怎麼辦?睡前吃東西是不好的習慣,中醫專家介紹說不僅可能導致齲齒或是肥胖,另外睡前吃一些食物還可能讓你睡不著覺。那麼吃哪些食物會讓你睡不著呢?女性想要睡的好,睡前不要吃這些食物哦。 8種讓你睡...
2016-11-22 -
睡前談談這些能增進夫妻感情
生活不易,夫妻雙方奔波忙碌了一天后終於能在睡前平靜下來,熄燈之後不要急著倒頭大睡,花幾分鐘聊聊天、話話家常最能增進夫妻感情。那此時最適合聊些什麼話題呢? 1、肯定彼此為這個家的辛苦付出 儘管家庭...
2016-12-28 -
正確刷牙可以幫助預防蛀牙
說到寶寶的牙齒,最大的一個問題,那就是寶寶蛀牙,各位媽媽都知道。那麼寶寶要如何預防蛀牙呢?刷牙的話可以預防蛀牙嗎? 正確刷牙可以幫助預防蛀牙 正確的刷牙方法是能夠幫助我們預防蛀牙的。這是去...
2016-05-26 -
洗臉刷牙洗澡 待在衛生間多久最健康
洗臉刷牙洗澡 待在衛生間多久最健康衛生間裡洗手洗澡刷牙洗臉,這些日常生活中做了一遍又一遍的工作其實大有學問,只有做到相應的時間才能有效哦!洗手刷牙有時限,到底該在衛生間呆多久?洗手:至少1分鐘 洗手...
2013-12-11 -
飯後馬上刷牙 到底是對是錯
飯後馬上刷牙到底是對是錯 吃飯期間人體的口腔中會產生酸性物質,牙齒中的鈣離子會游離出來。假如在鈣離子還沒重新依附回到牙齒時就刷牙,就容易損壞牙齒表面的牙釉質,牙齒的堅固性也會受損。如果真要刷牙...
2016-08-23 -
睡前有一種狀況竟是早衰信號
睡前有一狀況是早衰信號1睡前莫名出汗睡覺之前身體莫名出汗,即在沒有大量運動,氣溫不是過高的情況下身體出汗,這也說明身體處於早衰狀態。這種情況有可能是因為攝入酒精過多。酒精進入身體之後會使得血管擴張,...
2015-06-26 -
失眠怎麼辦 10種食物睡前必吃勝過“安眠藥”
十種養生食物睡前最該吃!1香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化。香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會引起發胖,因為它卡路里...
2014-04-21 -
瑜伽睡前10分鐘修煉魔鬼身材
睡覺也是修煉?這大概最適宜忙碌的都市人,趕緊隆重推出。每天睡覺前,十分鐘瑜伽修身,半個月之後,身體會知道這一切變化。放心,睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作,而是利用瑜伽放鬆精神和形體,由內而外梳...
2012-09-27 -
調查:九成人不會正確刷牙
九成人不會正確刷牙 在兩項獨立研究中,瑞典哥德堡大學皮亞·加佈雷博士及其同事對2013名瑞典人的刷牙習慣進行了調查。這些參試者被分為4個年齡組:15—16歲、31 —35歲、60—65歲和76...
2016-09-20 -
三款睡前飲品健康又美容
我們知道睡前吃喝東西會對身體的一些功能造成負擔,從而影響到睡眠品質,可是有些女生就很喜歡在睡前喝一點東西,那麼小編就介紹三款適合女生睡前喝又不會給身體增加負擔的健康飲品。1、蜂蜜中醫有句話:“朝朝鹽...
2016-09-13 -
睡前這些食物千萬不能吃
很多人在晚上睡覺之前躺在床上有吃小零食的習慣,一邊看著電視一邊吃東西可是一種最大的享受了,但是我們在日常生活中還是要注意的,有些食物在晚上就不要吃了,尤其是晚飯後到睡覺前的這段時間,我們的身體處於...
2016-10-10 -
寶寶如何刷牙 不同的年齡段有不同方法
寶寶如何正確刷牙 0~6個月 乳牙長出前,漱口最關鍵。 所需用品:溫開水、消毒紗布一小塊。 技術指導:喂完奶後給孩子喝些溫開水,相當於漱口。也可以用紗布蘸上溫開水給寶寶輕擦牙齦和口腔。...
2016-08-19 -
為什麼孩子老是不愛刷牙
很多家長經常都會碰到孩子不愛刷牙的情況。那麼孩子為什麼不愛刷牙?如何才能讓孩子愛上刷牙呢? 孩子不愛刷牙的原因 1、孩子不想刷。 2、孩子太急躁。 3、孩子討厭刷牙。 4、孩子不喜歡...
2016-03-02 -
如何教寶寶正確的刷牙
俗語有雲,萬事開頭難,寶寶學刷牙也是這樣一個道理。教會他們養成一個需要堅持一生的好習慣,並非什麼反掌之事。如何訓練孩子養成正確刷牙的習慣?我們一起來看看吧! 如何教寶寶刷牙 1、牙齒清潔要...
2015-12-14 -
如何鍛煉孩子習慣刷牙
很多父母都覺得教寶寶刷牙是個很艱難的任務,其實只要抓到訣竅,就可以很容易做到了。培養孩子刷牙,可以是一個循序漸進的過程。 如何從小鍛煉孩子習慣刷牙 1、從1歲開始獨立漱口 爸爸媽媽可以用...
2015-09-09 -
睡前肌膚護理4個技巧 告別暗黃沉積
導讀:女性對於肌膚的護理不亞於對待工作的態度,因此護膚成為每日必修課,但是有時候呵護不當會造成肌膚暗黃等等症狀,而肌膚暗黃是女性最忌諱的,給人一種不健康的感覺,那麼在睡前該怎樣護理能幫助肌膚告別暗...
2017-02-23