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十種最適合在睡前吃的養顏食物
1、溫牛奶 睡前喝杯溫奶有助於睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發揮鎮靜的功效。 放心,睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體裡的鈣。 2、燕麥片 燕麥是很有價...
2010-11-15 -
睡前吃些蜂蜜可以有效預防打呼嚕
打呼嚕是很多男性的疾病之一,但是打呼嚕是有危害的。打呼嚕很容易導致呼吸暫停,會發生猝死。所以預防打呼嚕是很重要的。預防打呼嚕有哪些好的方法呢?接下來是專家對預防打呼嚕的介紹。 如何預防打呼嚕呢?...
2011-12-17 -
睡前吃會發胖?
睡覺前吃東西會發胖。 人們的固有觀念認為,在某一時間攝入的食物總量與消耗熱量的比例,最終決定是否會增加體重。其實,這個想法並不具有科學性。睡覺前吃東西並不會變胖,只是更難以消化,會產生腹脹、腹痛...
2009-07-14 -
睡前吃了不會發胖的食物有哪些
很多人喜歡在睡前吃點東西,可是又有很多擔心,比如會不會發胖。那麼有沒有睡前吃了不會發胖的食物呢?有。大家一起來看看。 香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,...
2013-01-09 -
睡前吃什麼食物能睡個好覺
許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性(女性食品),更覺得睡前吃東西不容易消化(消化食品),會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠(睡眠食品)品質。 睡前能吃的...
2015-11-13 -
睡前吃煮雞蛋對身體好嗎
雞蛋憑藉著價格低廉、口感頗佳、製作方便、營養價值高已經成為了人們的日常生活中是一種不可缺少的食物。無論是哪一類人群都很適合食用。而水煮雞蛋又是雞蛋的吃法中最營養簡便的方法了。那麼如果在睡前吃煮雞蛋...
2015-11-09 -
睡前吃香蕉好嗎
香蕉是大家都非常喜歡吃的水果,不僅營養而且還有很多治療的效果。香蕉是人們一年四季都很喜歡吃的水果之一,裡面含有豐富的蛋白質,礦物質,鈣,鋅,鉀,熱量多種維生素等營養。而且還有促進腸道蠕動有助消化防...
2014-09-05 -
女人吃這物年輕十歲,睡前吃它早上醒來皺紋沒了
飲食是一種文化,也是一種生活方式,不同的食物種類富含了不同的營養元素,不同的飲食習慣養成了不同的人生格局,對於女性朋友而言,能夠通過飲食來美容養顏是一件一舉多得的問題。 1、香蕉 宿便是人體衰老的...
2017-04-22 -
睡前吃點它 清理血液垃圾遠離三高
睡前吃點它 清理血液垃圾遠離三高1檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬水,可以減輕流鼻涕,...
2017-04-27 -
老中醫:睡前吃5片,活血不怕堵!
中醫認為:丹參集養血、活血、化瘀、止痛、生血於一體,功效顯著且性味平和,有補有散,無毒副作用。現代臨床單用或配伍複方對高血壓、冠心病防治具有良好的功效,且有調節改善心腦供血作用。 1. 強心加強...
2017-04-28 -
睡前吃什麼容易發胖?宵夜吃這些助你遠離肥胖
很多人都習慣晚上邊吃東西邊看電視或者手機,然後時間差不多的就洗漱睡覺了。殊不知,有很多的食物,在睡前吃了是讓我們發胖的首要殺手。而如果我們能夠知道一些食物的紅黑榜同時養成一個良好的生活習慣,這樣對減...
2017-04-26 -
睡前吃什麼能幫助睡眠
睡前吃什麼有助於睡眠?許多人認為睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠品質。下面小編就為大家介紹一下睡...
2017-05-05 -
白髮不要著急拔掉,睡前吃點天然“烏髮素”,讓你回到滿頭烏髮!
不少人過了35歲以上都會或多或少長一些白髮,拔了又長,對於愛美的人來說,這的確很苦惱。不少人想要染髮吧,但是,染髮劑對於人體的傷害也是有目共睹的,嚴重的甚至會致癌。農村有一種樹,可以治療白髮,如果...
2017-05-07 -
睡前吃火龍果是好的嗎
火龍果是我們都比較熟悉的一種水果,很多人都喜歡吃,因為火龍果的營養保健價值較高,但是要注意掌握火龍果的科學吃法,在睡覺之前不適宜吃火龍果,因為會產生尿液影響睡眠。 1、睡前吃火龍果好嗎 ...
2017-05-19 -
它是醫生“最恨”的水果,睡前吃一個60歲血管都通暢
俗話說:“一天一蘋果,醫生遠離我。”這句古老的英國諺語至今都被作為健康生活的指導方針。蘋果富含礦物質和維生素,所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助於保護心血管健康。研究人員發現,如果50歲以上的中老年...
2017-05-25 -
睡前吃太飽孩子睡不好 家長要怎麼讓孩子有個好睡眠
寶寶的生長發育需要全面豐富的營養,因此飲食的多樣化很重要,可保證各種營養的平衡。另外給寶寶吃些有助於睡眠的食物會讓寶寶睡的更香甜。影響寶寶睡眠的行為寶寶入睡後在床上翻滾的現象是很常見的。有的家長喜歡...
2017-05-27 -
有白頭發別傻傻跑去染,睡前吃幾粒不貴的它,助你烏法亮發顯年輕!
人還沒老,頭髮就變白了。很多人的頭部都開始出現了一撮一撮的白頭發,給我們的形象大打折扣,甚至還給我們的內心造成了自卑心理。很多人在出現白髮的那一刻,就選擇了染黑頭發,經常這樣的去染頭髮對身體的傷害...
2017-05-29 -
睡前吃這東西竟等於服毒自殺
睡前吃這東西竟等於服毒自殺晚上睡覺之前所吃的東西,一定要注意是否有益於睡眠。如果對睡眠不利,大家還是不要吃了。因為睡著以後,腸胃依然在工作。所以,大家一定要注意,所吃的食物是否有利於夜間的消化和吸收...
2017-06-02 -
這種水果“專搶”醫生的生意,睡前吃一個,一生健康無憂不用看醫生,60歲血管都通暢!
“睡前吃一個蘋果,醫生就會丟飯碗”這句話最早出現在1866年2月出版的《備忘和查詢》中,雖然說的有點誇張,但是也說明了蘋果的全方位的健康作用。 蘋果的功效 中醫認為蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾...
2017-06-20 -
睡前運動減肥效果好?睡前吃什麼減肥最快
有研究稱,睡前運動減肥效果最佳,遠離脂肪是在睡眠時分解的,我們的進入睡眠狀態的時候,身體可以消耗30%的基礎代謝。而睡前做點簡單的伸展運動,可以提高體內脂肪燃燒效率,還能幫助提高睡眠品質,讓身體機能...
2017-06-20