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春季減肥飲食技巧
正確的減肥方法，應以除去多餘的脂肪為目的，且供應體內足夠營養素，因此為了達到“減肥不減健康”的目標，應在均衡的飲食原則下，儘量選擇低熱量、足夠營養的食物。 減肥飲食的原則及小技巧 1、減重不可太快...
2017-02-17 -
春季減肥飲食要點
1、多吃維生素C。 維生素C是一種重要的抗氧化抗衰老營養素，而且補充足夠的維生素C還能有助減肥。雖然維生素C本身不能減肥，但是缺少維生素C則會影響減肥的效果。根據研究發現，那些維生素C攝入充足的人...
2017-02-17 -
睡前減肥瑜伽 睡前五分鐘瑜伽輕鬆減肥
睡前減肥瑜伽是專為我們需要減肥的朋友打造的瑜伽運動，練習睡前瑜伽的好處很多，不僅可以快速有效的減掉身體上的贅肉，還有很好的理療效果。以下是睡前減肥瑜伽教學，大家也可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行...
2017-02-18 -
熱瑜伽後洗澡的危害 瑜伽減肥飲食注意事項
熱瑜伽後洗澡的危害，熱瑜伽也可以稱之為高溫瑜伽，它主要是針對減肥和調理身子用的，瑜伽練習是好，但進行熱瑜伽後立即洗澡的危害你知道多少呢?小編給大家講講熱瑜伽後洗澡的危害。 熱瑜伽後洗澡的危害 1、...
2017-02-19 -
產後該如何正確減肥 產後減肥飲食有哪些注意
生完寶寶後，相信所有的新媽媽都希望急速恢復到從前的曼妙身段。可如果一味“求瘦心切”就容易陷入一些錯誤的產後減肥的概念中。那麼，產後該如何正確減肥？產後減肥飲食有哪些注意？盲目求瘦影響產後恢復 產後減...
2015-01-06 -
產後如何通過飲食減肥 產後減肥飲食要注意
如今很多女性想要夢回唐朝，只因為聽說唐朝以豐腴為美。可現如今，豐腴，說得難聽點就是肥胖，確是很多女性唯恐避之不及的。但是有一種肥胖，大部分女性都可能經歷，那就是懷孕時造成的生育性肥胖。生育性肥胖會發...
2014-11-26 -
吃火鍋會發胖嗎 冬季減肥飲食怎麼吃？
涮火鍋也不怕變胖的方法在冬季由於天氣比較寒冷，很多人都比較喜歡吃火鍋。冬季吃火鍋首先要在湯底上留意。那些麻辣紅，味道濃郁，油脂含量高的湯底還是不要吃的好，最好選擇清水或者清湯底。裡面加一點蔥，薑，海...
2014-12-15 -
合理飲食能健康減肥 你不知的減肥飲食搭配
關於一日三餐的疑問解答1一日吃三餐是多數人的進食方式，也有人提倡少食多餐?到底哪種安排更好?一天吃幾餐，最好根據個人的生活習慣和工作狀況來定。如果每天吃2頓飯，不會帶來饑餓感，也不會影響生活品質，那...
2015-05-07 -
夏季減肥飲食禁忌 糖炒栗子熱量頗高瘦身吃不得
糖炒栗子有營養 減肥者要少吃1栗子的營養價值中醫認為栗子益氣補脾，具有厚補胃腸的功效，同時又含有豐富的維生素C，可有效預防高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。而從它的營養成分、含量...
2014-07-07 -
冬季減肥飲食怎麼吃？ 多吃葡萄柚能降脂
冬季吃什麼東西可以減肥1蘋果蘋果稱得上是四季皆宜的減肥水果。不但能提高腎臟或腸胃功能，同時又能排出體內廢氣，淨化血液。對便秘也有良好的輔助效果，蘋果含有的獨特果酸，有助代謝加速，減少體內脂肪。2南瓜...
2014-11-20 -
夏季減肥飲食怎麼吃？ 4種飲食讓你變身瘦美人
最有效的瘦腿方法之飲食瘦腿1冬瓜冬瓜的性味甘淡而涼，屬於低熱量、含水多的蔬菜，脂肪含量亦低，是夏天極好的蔬菜。冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪，從而防...
2014-07-31 -
睡前減肥瑜伽，輕鬆練出人魚線
整天工作的白領們總埋怨沒時間做運動減肥。下面幾招睡前減肥瑜伽，簡單易學且有效，在減肥同時有助睡眠。 PART 1 功效：這個體式可以使腎臟，前列腺和膀胱保持健康；同時對女性也非常有益處，可...
2016-08-04 -
怎麼進行睡前減肥瑜伽練習
【導讀】怎麼進行睡前減肥瑜伽練習呢？每一個人都希望自己可以保持一個苗條健康的身材，所以在日常生活當中盡可能的想盡方法，當初自己維持身材，如果是肥胖的話會不惜任何的代價想要達到減肥的目的，可事實上很...
2015-04-14 -
減肥飲食 中醫推薦10種雜糧
中醫推薦10種能減肥的雜糧 1、黑豆 黑豆含有纖維素、皂甙、花青素、大豆蛋白質等成分，其中的皂甙可以阻止脂肪酸化，防止發胖。 2、花生 花生是低鈉食物，含有豐富的不飽和脂肪酸，增加熱量的...
2016-05-25 -
減肥飲食 真正的減肥餐原來是這樣做出來的
減肥是每個人都在努力的目標，很少有人對自己的身材是滿意的，所以說每個人都在減肥，最有效的減肥方法除了運動，就是飲食控制了，但是太過節食是很傷身的，尤其是會給我們的腸胃帶來很大的負擔，所以我們要學...
2016-09-30 -
天熱減肥飲食幫你瘦身
天氣越來越熱了，在這個時候運動減肥就會有出汗等等令人不舒服的症狀，可是減肥又是一件持之以恆的事情，這可怎麼辦呢？別著急，今天，小編為大家介紹幾種具有減肥作用的食物，快來一起看看吧。 天熱減肥吃什...
2016-05-04 -
睡前減肥小妙招，又減肚子又瘦腿！真神奇...
最動聽的三個字不是我愛你，而是你瘦了！每天介紹各種如何輕鬆減肥瘦身的技巧！想變美女的MM一定不要錯過喔！ 妙招一【睡前泡腳】 泡腳有助睡眠，放鬆神經這估計人人知道，但是有瘦身作用估計知道的...
2016-05-06 -
睡前減肥運動方法有什麼?
當人們平時工作比較忙，很少有時間來鍛煉身體時，是可以充分利用睡覺之前的這段時間的。尤其是對於想減肥的人們，任何一點空閒的時間都不能浪費，睡覺之前也有很多的運動方式是可以採用的，只要長期堅持，達到的...
2016-01-18 -
減肥飲食不當 引起身體哪些危害
隨著肥胖給人體帶來的危害越來越大，加上大家的健康觀念提升，使得很多肥胖的朋友們開始減肥。而飲食減肥就是大家常用的減肥方法之一，不過大家應該清楚，飲食方法不當會對身體有危害。那麼減肥飲食不當可能引起...
2017-03-06 -
減肥飲食禁忌 七種美味多吃易發胖
要減肥必須戒掉的7種美味1西點西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水...
2014-08-01
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1回答
想要減肥在平時飲食中要注意哪些問題？
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1回答
控制飲食能減肥嗎
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1回答
減肥運動飲食
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想要減肥飲食需要注意什麼？
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1回答
您好針灸減肥期間飲食都應該注意什麼
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減肥期間，飲食要注意什麼？？
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冬季飲食減肥方法
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怎樣控制飲食能減肥
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跑步減肥飲食
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如何健康飲食減肥