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睡前減肥瑜伽 睡前五分鐘瑜伽輕鬆減肥
睡前減肥瑜伽是專為我們需要減肥的朋友打造的瑜伽運動，練習睡前瑜伽的好處很多，不僅可以快速有效的減掉身體上的贅肉，還有很好的理療效果。以下是睡前減肥瑜伽教學，大家也可以跟著我們的睡前瑜伽視頻教程進行...
2017-02-18 -
睡前十分鐘修身瑜伽
【導讀】睡前十分鐘修身瑜伽，每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。放心，睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作，而是利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳理身體。當然了，還能順便改...
2016-04-27 -
瑜伽睡前幾分鐘改善睡眠
【導讀】瑜伽睡前幾分鐘改善睡眠，每天利用睡覺前的十幾分鐘時間做一遍簡單的瑜伽，可以有效的祛除肩膀處多餘的脂肪，調整好肩部線條，改善駝背，扣肩等毛病，從內而外的調理身體，還能改變睡眠品質，有瘦身減壓...
2015-09-29 -
睡前練六式瑜伽安然入夢
【導讀】睡前練六式瑜伽安然入夢，現在越來越多的人喜歡練瑜伽。現代都市人都具有很大的工作壓力，很多人都有晚上難以入睡的習慣。今天，小編就教給大家睡前練六式瑜伽安然入夢，它們能夠幫你鬆弛神經、緩解疲勞...
2015-09-28 -
睡前四步瑜伽改善睡眠品質
【導讀】睡前四步瑜伽改善睡眠品質，現在很多都市白領都喜歡練瑜伽。練瑜伽的好處有很多，不僅可以減肥瘦身，而且可以改善睡眠品質，緩解工作壓力。今天，小編為您睡前四步瑜伽改善睡眠品質，幫助你有效減肥的同...
2015-09-28 -
瑜伽睡前10分鐘修煉魔鬼身材
睡覺也是修煉？這大概最適宜忙碌的都市人，趕緊隆重推出。每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之後，身體會知道這一切變化。放心，睡前瑜伽並不是讓你做些高難度的動作，而是利用瑜伽放鬆精神和形體，由內而外梳...
2012-09-27 -
睡前緩解瑜伽助你告別失眠
【導讀】睡前緩解瑜伽助你告別失眠，因為日常工作、學習、生活壓力巨大，現在不少女性都患上了不同程度的失眠症，這對我們的身體有很大損害。今天為大家介紹睡前緩解瑜伽助你告別失眠，幫助緩解壓力，放鬆身體，...
2015-09-16 -
孕前瑜伽 孕出聰明寶寶
處於懷孕準備階段的女性要避免劇烈運動，建議還是以靜功為主，可適當練習靜坐、坐式八段錦等，可以達到寧心安神、益氣行血之目的，五禽戲、靜瑜伽也是比較適合孕前期的鍛煉方式。推薦女性朋友在懷孕準備期睡前練...
2012-09-27 -
產前瑜伽的好處有哪些？
瑜伽是很多年輕女性朋友喜愛的健身運動，及時到了孕期，很多准媽媽還會為了以後好生寶寶做瑜伽，孕期做適當的運動是非常關鍵的，對準媽媽來說，做產前瑜伽是有很多好處的。很多人都知道，但是也有很多女性朋友只...
2015-09-02 -
睡前瑜伽動作圖片 堅持睡前瑜伽讓你輕鬆瘦身
女生經常都會說自己好胖，怎麼又胖了。如果選擇早晨起床晨跑、跳繩或者游泳等等，既沒有時間又或者堅持不下去，早上起不來，工作沒時間等等各種理由不運動。在美食面前誰到抵擋不住，經常忍不住嘴，本來就只是...
2017-04-26 -
一套對女孩生理期有神奇功效的睡前瑜伽
瑜伽大師說，生活就是修煉，吃飯睡覺也是修煉，要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。今天小編為大家帶來一套睡前瑜伽，妹子調理大姨媽專用。 雙腿背部伸展式：端...
2017-05-02 -
睡前瑜伽好處多 燃脂效果很明顯
瑜伽的種類有很多，室內室外，簡單困難各不相同，而人們最熱衷的還是減肥瑜伽。而睡前瑜伽其實就有著很好的燃脂效果，簡單的動作，短暫的時間，就可以讓脂肪整夜燃燒。 瑜伽，是一項當今社會中為大眾所熱愛的...
2017-05-07 -
睡前瑜伽促進睡眠 這幾點你一定要做到
很多人喜歡在睡覺之前做一套瑜伽，但是一些人認為睡覺之前做運動會讓入睡變得更加的困難。實際上，瑜伽作為一種可以放鬆身心的運動，是十分有益於睡眠的。 現代社會生活壓力巨大，很多上班族常常會因為生活或...
2017-05-13 -
睡前瑜伽有益身心健康 教你如何打造氣質女生
睡前做十到十五分鐘的瑜伽有助於睡眠品質，對減肥瘦身也非常有幫助。那麼睡前瑜伽有哪些招式呢？做瑜伽又有哪些需要注意的地方呢？小編將一一為您解答。 很多愛美的女性都喜歡通過鍛煉健身塑造形體，睡前瑜伽...
2017-05-16 -
這幾個睡前瑜伽，讓你輕鬆變身睡美人
很多練習瑜伽的妹子，都會在睡前做一組睡前瑜伽。睡前瑜伽的好處就不用多說了。不過妹子們，你們有沒有練習下面這和幾種睡前瑜伽呢？ 束角式功效：使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，...
2017-05-27 -
睡前瑜伽的步驟有哪幾個 幾步讓你永葆青春
對於平時沒時間運動、晚上加班很晚才回家的朋友，如果還想要保持健康完美的身材，不妨進行睡前瑜伽。睡覺之前利用十幾分鐘的時間進行瑜伽運動，可以很好地起到減肥效果。 每天睡覺前進行十分鐘的瑜伽運動，不...
2017-05-29 -
瑜伽的好處 九式睡前瑜伽動作
想在春節穿漂亮的衣服嗎？穿上一條緊身的打底衣，秀出你迷人的臀部曲線與腰部線條，小編與你共用翹臀瘦腰又美背的減肥瑜伽，讓你成為最美的主角。 第一步 身體全部俯臥在地，閉上雙眼，額頭貼地，雙腿伸直，雙...
2016-04-28 -
睡前瑜伽 睡前做什麼運動有助於睡眠
睡前做什麼運動有助於睡眠？很多人睡眠品質都不太好，尤其是對於白領上班族。那麼有什麼方法可以改善睡眠品質呢，下面就一起來看看睡前瑜伽吧。 睡前做什麼運動有助於睡眠 1、仰臥，右腿彎曲，雙手抱住右膝蓋...
2016-04-29 -
睡前瑜伽 4招讓你美美一覺到天亮
健康，已經是現代人越來越重視的問題，瑜伽越來越受到女性的青睞，瑜伽不僅可以讓你保持身材，還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡...
2016-04-29 -
如何練習睡前瑜伽 讓你美美一覺到天亮
健康，已經是現代人越來越重視的問題，瑜伽越來越受到女性的青睞，瑜伽不僅可以讓你保持身材，還可以修身養性。瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡...
2016-04-29
