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科學午睡的正確方法
方法步驟： 01 首先，午睡時間不宜太長，最好在1小時以內。生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大...
2016-06-30 -
來看看你嗜睡的原因是什麼
方法步驟： 01 身體不好。身體某部位不健康，如消化不良、低血壓、月經過量、體重超重、營養不良、甲減、糖尿病、肺部感染、更年期，腦血管疾病等，都可以造成大腦供血不足，難以抑制的嗜睡。對策：治療相應...
2016-11-22 -
揭秘：夫妻裸睡的那些神奇功效
裸睡是比較不雅的一種睡眠方式，但這種不雅的睡法卻是夫妻最好的睡法。但要是想裸睡的話，還要注意周圍環境和安全，首先確定是否會有人來打擾然後把房門鎖好。這樣你們才可以放心的裸睡，特別注意那些有孩子的...
2016-10-12 -
女性嗜睡的原因有什麼？
方法步驟： 01 1第一就是自己的營養不足，引發一種發作性睡病，發這種病一般都是發生在青春期以後的，最主要的現象就是在白天沒有精神，昏昏欲睡，這個時候我們可以補充一些含蛋白質比較多的食物，可以很好...
2016-08-13 -
嬰兒最好有自己單獨睡的小床
方法步驟： 01 小床是寶寶的第一活動小天地，可以在床頭上方掛一些紅、藍、黃色的彩球或玩具，在寶寶醒來時用來訓練其視覺、聽覺和頭、眼的協調能力，對其的智力發育很有幫助。 02 而且，小床...
2016-11-25 -
失眠怎麼辦？常吃這物睡的更香
隨著生活壓力的不斷增大，越來越多的男男女女深夜失眠，在床上輾轉反側，那麼如何緩解失眠呢？吃這些可睡得更香。 1、菊花茶 菊花茶具有適度的鎮靜效果，對無法放鬆的神經或身體來說，它是完美的天然對抗...
2016-04-12 -
女人趴著睡的時候都在幹嘛
每天睡覺都有可能做夢，但是做夢的內容可不一樣。偶爾也會夢到一些少兒不宜的內容，像這樣的內容一般醒來自己都會覺得不好意思，但是你們可想過，為什麼自己突然會做起春夢了呢?難道欲望太強了嘛? 與其他 睡...
2015-05-13 -
哄寶寶入睡的幾大錯誤方法
【導讀】作用為一位年輕的媽媽，對於帶寶寶是一點經驗都沒有的，就拿哄寶寶入睡來說吧。剛出生的寶寶一些天除了吃就是睡，一天二十四個小時，幾乎有二十個小時都在睡覺，但隨著寶寶的逐漸長大，寶寶的睡眠時間也...
2014-05-05 -
專家揭秘為什麼睡的再久還是會覺得累
平時上班的時候總是覺得時間睡不夠，總想著週末的時候要睡它個昏天暗地，可是真正到啦週末卻發現不管睡多久還是會 覺得好累，其實這是因為我們對休息存在誤解，才會越來越累。那麼我們究竟應該如何休息呢？下面...
2016-06-29 -
春季午睡的好處
養生之道網導讀：你知道春季午睡的好處有哪些嗎？春季，人們容易犯困，而午睡可以幫助人們補充睡眠，調節一下身體機能，可你真的瞭解午睡的好處嗎？接下來小編為你講解春季午睡的好處。 春季午睡的好處 1.降血...
2016-04-22 -
一根有斑點的香蕉到底有多厲害
香蕉是我們常見的一種水果，生於熱帶。然而，隨著運輸的發達，科技的提高，其它地區的人也都可以享用到這種水果了。香蕉甜度高、質地軟、食用方便，特別適合老人、孩子。且不說香蕉的品種、產地如何，所有人買香...
2016-10-26 -
週末翻炒一盤下飯的香椿炒雞蛋吧
香椿炒雞蛋的做法 1.香椿洗淨放入沸水中焯一下切碎。香椿中香椿含有較多的亞硝酸鹽，吃前先用開水焯一下，這樣可溶出其中大部分亞硝酸鹽，然後再烹飪就更加安全營養美味 2.雞蛋5枚打散，將切碎的香椿加入...
2017-02-27 -
吃不熟的香蕉會便秘_吃不熟的香蕉會不會使便秘加重
養生之道網導讀：吃不熟的香蕉會不會便秘？香蕉被稱為快樂水果，含有豐富的膳食纖維，其作用一般能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。但是這只是對於熟了的香蕉，那麼吃不熟的香蕉會不會便秘呢？接下來小編給大家...
2016-01-11 -
女性經期前後嗜睡的原因及治療之法
經期前後，很多女性都會感到特別困乏，沒有精神愛睡覺，通常我們把這種現象稱為經行嗜睡。那麼為什麼會出現經行嗜睡呢?中醫學認為，經行嗜睡多由脾虛濕困、氣血不足、或腎精虧損所致。下面就來看看嗜睡的原因及...
2017-02-27 -
讓您安心入睡的睡前瑜伽
【導讀】瑜伽的每一招每一式不僅都能消耗身體裡的卡路里，還能讓你的全身舒緩，同時也能增強你的靈活性和平衡性，讓你的身材更苗條柔美。對瑜伽練習者來說，生活即是修煉，因此睡覺也可以進行瑜伽鍛煉，下面小編...
2015-05-27 -
未熟透的香蕉易致便秘 怎麼吃才健康？
細數吃香蕉5大禁忌1未熟透的香蕉易致便秘大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝去外皮，澀得不能下嚥。熟透了的香蕉，澀味一掃而淨，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便...
2014-05-13 -
你知道3塊錢的香皂可以用來做多少事嗎？
香皂竟有這麼多神奇妙用1衛生間的鏡子在遇到水霧的時候就會變得模糊不清，那麼這個時候你就可以選擇在鏡子上面抹上一層香皂，然後再用抹布將其擦乾淨，這個時候鏡子就會變成霧了，能持續好一段時間不會變模糊哦。...
2014-11-24 -
香腸的做法大全 適合夏天的香腸清淡吃法
每逢節日，親朋好友都喜歡去買點香腸，導致家中家中吃了許久，吃到最後都不想聞到那個味。其實之所以出現這樣的情況，只是因為香腸的做法不對，再好吃的做法吃久了也是會膩的。今天，我們就為大家介紹一下香腸...
2016-08-02 -
午睡的好處有哪些？ 要想睡得好3招“睡眠法”少不了
3招助你一夜安眠1別打盹，要午睡晚上11時以前入睡，睡眠效果最好。因為這個時間休息，最能養陰。適當的午睡，大約30分鐘~1小時。可補充夜間睡眠的不足，並顧護陽氣。同時午睡可以使人的冠狀動脈得到良好的...
2014-07-25 -
春天容易出現瞌睡的原因
在江南地區，民間有這樣的諺語：“蠶豆花開，張眼不開。”唐代詩人還有“春眠不覺曉……”的名句。這該說屬於“春困”現象吧。 不是嗎？就是健康的人在春天的季節裡也往往會感覺到困乏，會出現情緒不穩，睡眠不深...
2011-04-01
