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“硬板床”不是誰都能睡的
在許多人的觀念中，睡硬床對身體骨骼好，起床時也不會渾身酸軟。但是，不是所有人都能睡硬床，硬床也不是人們理解的“硬板床”。 的確，如果床過於柔軟，人體體重的壓迫會使床中間低、四周高，進而影響腰椎...
2015-07-20 -
上班一族午睡的五大好處
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，而且還可以讓人...
2011-03-29 -
緩解疲勞上班族午睡的五大好處
睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠，就不能不提午睡。午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，而且還可以讓人...
2011-03-29 -
讓孩子獨睡的小計謀
在適宜的時間讓女兒學會獨自睡覺，是我在孩子周歲時就想到的，可那時她時常發燒感冒，我始終狠不下心來，於是獨睡計畫也就隨之擱淺了。今年女兒6歲了，身體素質也好了很多，我又開始籌畫著如何成功實施女兒獨...
2011-05-30 -
上班族午睡的五大好處
隨著天氣轉暖，上班族午飯後容易發困，這時候如果稍微午睡一會兒，不但可緩解疲勞，還可以讓人身心愉悅，讓下午的工作事半功倍。那麼上班族午睡的好處有哪些呢？以下為大家介紹。 幾十分鐘午睡也可以給身體...
2011-05-17 -
如何讓寶寶午睡？小兒午睡的好處
如何讓寶寶午睡呢？學齡前兒童如果養成午睡的習慣是有很多好處的。如果孩子沒有午睡的習慣，家長在培養時也不能過於強行，這樣會造成孩子對午睡的恐慌。 寶寶午睡的好處 不讓孩子飯後午睡會擾亂其大腦儲存記憶...
2013-11-11 -
讓寶寶輕鬆分床睡的三大方法
寶寶拒絕分床睡的癥結在哪裡？他們有什麼秘密嗎？看看下面的3種情況，是不是和您有些類似呢？ 丁當媽的幸福時光 癥結：父母對孩子的依戀 小丁當5歲了，家裡的大床已經容不下3個人睡，可丁當媽還不同意和丁...
2013-04-15 -
改變學齡前孩子午睡的習慣
不要強迫孩子午睡 儘管許多幼稚園每天都安排了午睡時間，但這並不表明孩子一定要午睡，因為這種要求更多的是順從了一種社會習慣。對於一部分孩子來講，不睡午覺，對他們的生長發育根本不會有影響。 一般來...
2011-08-04 -
晚睡強迫症如何治療 怎樣改掉晚睡的習慣
如今很多的都市上班族都有晚睡的習慣，而造成這種晚睡強迫症的病因主要是由於對白天工作的一種抗議發洩，其實這樣對身體是極其不好的，那麼晚睡強迫症如何治療呢?一些晚睡強迫症的飲食就可以幫你輕鬆緩解緊張...
2016-04-06 -
讓你回味無窮的香蕉牛奶汁做法
平日裡在家裡喝白開水喝的乏味，倒不如試試自己動手做一點飲品來喝。不僅可以給平淡的生活增添一些樂趣，還可以讓家人品嘗到自己的手藝。今天就來說一下香蕉牛奶汁的做法。 香蕉牛奶汁的做法做法一 原料：香蕉...
2016-09-29 -
香辣魷魚蝦怎麼做？最正宗的香辣魷魚蝦做法
小龍蝦="text-align: left;">如今，人們似乎對香辣口味的菜肴特別感興趣，例如香辣小龍蝦等等。其實從健康角度來說，小編不建議大家經常吃香辣食物，因為會對腸胃健康造成影響。但偶爾吃一次...
2016-09-29 -
薯條怎麼炸才脆 自製美味的香脆薯條
薯條是一種上到老人，下到孩童都很喜歡吃的一種美食。而且有很多人自己都會炸薯條，但是薯條怎麼炸才脆呢？其實想要炸脆薯條很簡單，學一學就會。想知道薯條製作方法以及炸薯條的家常做法嗎？那就一起來看看吧...
2016-01-07 -
總是容易犯困怎麼辦？抗嗜睡的食物趕走瞌睡蟲
經常嗜睡的人也要特別小心哦，這樣是很容易得嗜睡症的，嗜睡症是一種神經功能性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發生。這些睡眠階段會經常發生，且發生的時間多不合時宜，例如當說話、吃飯或駕車時。儘管睡眠可以發...
2013-08-28 -
助你輕鬆入睡的良好方法
做為老人一定要懂得護理好自己，要讓自己擁有一個健康的身體。而身體是需要經常護理而得到的，現在就讓我們大家一起來看看要怎麼做才能起到保健的作用呢？要怎麼做就一起來看看以下的內容吧！ 1、 沖個澡...
2011-04-07 -
改善睡眠習慣 助老年人睡的更香
誰對睡眠問題抱怨得最厲害？排名第一的是馬，因為它們必須站著睡覺。排名第二的是老年人，因為他們總抱怨說自己入睡晚，蘇醒早。睡眠過淺、不易入睡、睡覺中易驚醒、醒後不易再睡、清晨醒來過早而白天或昏昏沉...
2011-03-28 -
女性經期嗜睡的治療偏方
女性經期嗜睡這類病症我們並不陌生，因為在生活中我們經常接觸到這類患者，一般情況下我們都是採用西醫治療這類病狀。其實中醫也可以治療。下面就跟小編一起來瞭解一下治療女性經期嗜睡的中醫偏方有哪些? ...
2015-07-02 -
香蕉當早餐 明星都愛的香蕉減肥法
香蕉減肥法這是很多娛樂圈女明星都喜歡的一種減肥方法，因為這種減肥方法很是簡單，只是需要進食這種食物，能共達到很好的減肥效果，這樣的方法能夠順利的幫助搞定身材肥胖的危機，讓更多的女性遠離肥胖的危機。下...
2014-09-24 -
夜貓族養生 孩子睡的晚竟影響智力發育
現在有些孩子晚上經常睡得較遲，孩子晚上遲睡的原因是多方面的，有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實，白天、晚上睡眠品質是大不相同的。孩子遲睡熬夜，會帶來以下弊端。那麼...
2012-02-23 -
3個讓孩子輕鬆入睡的方法 讓孩子的成長發育更健康
少年期是從童年期向青年期發展的一個過渡期，也是人體發育的第二個高峰期，此時從身體到思想變化都很大。尤其是思想和情感的轉變，常常會影響到少年期孩子的睡眠，那麼如何獲得一個高品質的睡眠呢？1、先聽一段輕...
2013-07-18 -
冬瓜打造一抹清新風 清新爽口的香橙冬瓜塔
冬瓜素有清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑的功效。用酸甜可口的橙汁浸泡，再經過冷藏的冬瓜，無論口感還是口味，都會給人帶來意想不到的驚喜。酸甜可口的味道、清爽怡人的口感，絕對讓人胃口大開。 ...
2011-06-09
