香蕉當早餐 明星都愛的香蕉減肥法

香蕉減肥法這是很多娛樂圈女明星都喜歡的一種減肥方法， 因為這種減肥方法很是簡單， 只是需要進食這種食物， 能共達到很好的減肥效果， 這樣的方法能夠順利的幫助搞定身材肥胖的危機， 讓更多的女性遠離肥胖的危機。 下面就跟隨小編一起來看看娛樂圈女明星都喜愛的香蕉減肥法。

女明星都喜愛的香蕉減肥法

香蕉似乎一直都是李玟瘦身的法寶。

李玟被成為娛樂圈最為著名的好身材， 擁有前凸後翹的好身材。 而她的最佳保養方法就是香蕉， 其實這種營養美味的水果很有效果，

搭配簡單的仰臥起坐運動， 這樣的合二為一簡單的方法， 這能夠讓身材更加好。

大S

大S對外型的要求近乎神經質， 她不僅是美容達人， 她瘦身的方式也照樣能夠吸引人， 而且從她的書中能夠得到很明確的指示。 最近大S為了“懷孕流言”， 居然3個禮拜每天只吃一根香蕉度日。 成功的打破了其長胖的傳言。

森美恭子

肥胖女星森美恭子體驗香蕉減肥法， 她給大家一個很是深刻的印象， 這能夠讓其女性在半個月內成功的解脫七公斤的贅肉， 其實這款簡單的水果減肥方法造成轟動， 導致香蕉在日本賣到缺貨。 這也是因為成功減肥帶來的無限魅力。

梁靜茹

甜美的嗓音， 帶有babyface的梁靜茹體重不高， 膽石症整體看起來還蠻有肉感的。

但是近期大家能夠明顯的感覺到瘦了很多， 因為這位歌壇天后為了減肥， 擁有專門的私家減肥餐。 最重要的就是以香蕉蜂蜜牛奶當早餐餐。 因為娛樂圈明星的生活習慣不是特別規律， 這影響其身體健康， 而為了能夠健康的生活， 那麼最好的方法就是從飲食方面下點功夫， 而香蕉能夠很有效的幫助搞定便秘問題， 清腸排毒， 健康瘦身。

第一：香蕉當早餐

對於瘦身的人群來說， 減肥早餐不僅要吃， 而且還有吃的營養健康才正確。 而正餐選擇香蕉就是一個很不錯的選擇， 香蕉數量不限， 不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替， 一次一種。 當你感覺到饑餓想進食其它食物的時候， 那麼注意先吃根香蕉來墊底吧！這樣可以大大減少進食其它食物的量。

香蕉雖然營養豐富， 但是本身所含的營養很低， 而一根香蕉熱量約有80-100卡， 將近半碗飯的熱量， 要注意總熱量的累積。 大家可一定要注意， 香蕉本身所含的熱量不高， 但是過於太多的化， 那麼這也是一個長胖的很大危機哦！

第二：早餐吃香蕉要喝常溫的白開水， 不限喝的量， 勤喝即可。

白開水除了可以增加飽足感， 那麼為了能夠快速的減肥， 那麼大家不妨搭配進食香蕉來幫忙， 因為這種減肥方法成功的原因很是簡單， 香蕉內含豐富的水溶性纖維與果膠， 可以促進排便。 起到很不錯的清腸減肥效果。

第三：晚餐儘量在六點以前吃完， 八點後不要進食， 夜宵也要杜絕哦！

香蕉減肥法可以發揮效用，

養成良好的飲食習慣這也是關鍵哦！減肥者的晚餐一定不能過於太豐盛哦！八點以後不進食、不吃宵夜可以避免因睡前進食， 因為在睡眠之前進食太多的食物， 這容易導致食物在身體內堆積， 無法消化， 那麼最終就形成了脂肪。

第四：晚上12點前就寢

熬夜會造成新陳代謝率降低， 養成良好的生活習慣才是王道， 為了健康減肥， 那麼一定要杜絕熬夜哦！