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失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
拒絕安眠藥 失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2017-01-05 -
日常飲食解決失眠問題
失眠 問題已經困擾著很多人，因為現在要工作壓力越來越大，面對的事情也更多，所以說會導致的失眠現象也就會越加的原因，這樣子得不到解決的話那麼會給自己的生活，還有第二天的工作都會帶來影響，所以說我們應...
2015-05-13 -
熬夜易產生後遺症 幾款中醫秘方解決失眠問題
中醫調理熬夜後遺症白領一不小心就要熬夜，熬夜後很容易出現皮膚乾燥、上火、失眠等症狀，這時，可以採用一些中醫方法調理。皮膚乾燥熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻...
2014-03-04 -
更年期失眠怎麼調理 11招調理失眠問題
更年期失眠女人一旦受到頑固性失眠困擾就會導致內分泌失調、多夢、精力無法集中等症狀出現，所以說女人千萬不要忽視對“更年期失眠怎麼調理”這個問題進行瞭解才好，在選擇調理方法的時候要慎重。那麼更年期失...
2016-11-01 -
四款失眠食療方助你解決失眠問題
人們常說“春困秋乏冬打盹”，現在是春天，那也是容易發困的時節啊。不少人白天會很困，都是因為夜晚會失眠。失眠的危害很多，下面小編介紹幾種治療失眠的飲食療法，希望能夠幫助到大家，讓大家擺脫春困的情況...
2016-03-29 -
女性失眠有招了！ 十個小秘訣拯救女性失眠問題
十個小秘訣拯救女性失眠問題日常生活中，很多人被失眠困擾著，尤其是女人，1過度勞累會引起女人睡眠不好。如果感到身體沉重、酸懶，說明是身體勞累過度。這種情況的睡眠不好，很好解決。多休息，避免過度的體力勞...
2015-05-08 -
心靈瑜珈幫你解決失眠問題
養生之道網導讀：很多年輕人由於生活壓力大，都有著失眠的問題，所以怎樣趕走失眠是大家關注的話題。現在小編介紹五種改善睡眠品質的心靈瑜伽，希望能給大家帶來幫助。 做下面動作時，身體通常被毛毯、瑜伽磚...
2012-09-27 -
更年期女性如何應對失眠問題
失眠對於女人來說是一件非常頭痛的事情，因為它不僅會影響正常的生活，而且還會對女人的容貌造成不良的影響，所以，一旦女性出現失眠的症狀，是應該引起重視的，那麼，更年期失眠如何解決呢？下面，小編就請來...
2013-04-25 -
上班族如何解決失眠問題 建議調整生活方式
導讀：上班族由於工作節奏快、競爭壓力大，常受到睡眠障礙的困擾。很多人失眠靠藥物來治療，其實這樣對身體是不好的，四季養生網小編建議大家調整下生活方式，可以起到很好的防治失眠的作用。 失眠需...
2017-03-08 -
癌症病人如何應對失眠問題
失眠是腫瘤病人常見症狀之一，病人得不到充足的休息和睡眠不但會消耗體力、精神不振，而且還降低抵抗力，加重病情。所以要解決失眠的問題不僅要靠醫護人員的指導和治療，更要靠病人自己的努力。應注意以下方面...
2013-05-09 -
更年期失眠原因是什麼？3招改善失眠問題
更年期是每一個人必須經歷的一個階段，儘管沒有人願意去經歷，卻還是無法避免。更年期的人，心煩氣躁，覺得事事不順，經歷的人本身就已經很痛苦了，但是失眠卻也來光臨，那只會增加多一份的痛苦。更年期潮熱失眠原...
2017-01-03 -
晚上失眠怎麼辦 三大穴位按摩消除失眠問題
通過對身體中的穴位進行刺激，來達到治病的效果是中醫中常見的一種手法，在人體中蘊藏著一些與睡眠息息相關的穴位。因此，只要找准這些穴位並對其進行按摩，便能很好的起到調節失眠的目的，輕鬆的將失去的睡眠“...
2017-03-08 -
怎樣解決孩子的失眠問題
孩子失眠的解決之道 要想寶寶晚上睡得好，必須合理安排他們白天的活動。白天讓寶寶玩得高興，累了，到晚上他們自然會睡得香甜。 另外，寶寶午睡的時間不宜過長，一般兩個小時左右已足夠；晚飯及臨睡前不要讓寶寶...
2017-03-09 -
美國睡眠專家解答失眠問題
人人都希望擁有嬰兒般的睡眠，老年人更是如此。美國“健康生活”網站最近邀請美國睡眠專家，愛因斯坦醫學院神經病學教授謝爾比·弗裡曼·哈裡斯博士就“老年人常見的睡眠問題”做出權威解答。 問：睡前應避免...
2012-05-25 -
關於老年人的睡眠問題
很多人都發現年輕時期總是覺得睡眠不夠，可以睡很久，但隨著年齡的增長，進入中老年之後就開始發現覺少了，每天都醒的很早，睡眠對人體的健康有很重要的影響，下面就一起來探討以下關於老年人的睡眠問題。 俗...
2013-08-03 -
十種常見食物輕鬆解決女性睡眠問題!
燕麥片="text-indent:2em;"> 如今的社會，工作和生活的壓力大，節奏快，導致很多人睡得少，睡眠不足或失眠的情況。睡眠不好對我們的生活、工作影響很大，沒有好的睡眠品質就沒有好的生活品質...
2015-11-18 -
睡眠不足該如何調理？ 八招幫你解決睡眠問題
睡眠不足會導致我們一天精神狀態不佳，甚至感到身體不適應，只有好的睡眠品質才會讓我們擁有好的心情，那麼，睡眠不足該如何調理呢？接下來小編為大家介紹八招治療睡眠不足的方法。適當放鬆自己人的睡眠分為生理睡...
2017-04-21 -
澳大利亞研究顯示睡眠問題對女性傷害更大
【環球網綜合報導】據法國《費加羅報》報導，澳大利亞最新研究顯示，女性睡眠出現問題後，所導致的疲勞或易怒等症狀比男性更嚴重。 上述研究發表於美國《臨床睡眠醫學雜誌》。為了對比失眠對男性和女性的不同...
2017-06-01 -
睡眠問題可能會導致阿爾茲海默病
最近一項研究報告中發現，相比沒有睡眠問題的人而言，睡眠品質較差似乎是後期人們患阿爾茲海默病風險增加的一種標記，文章中，研究人員闡明了睡眠障礙和個體腦脊髓液中指示阿爾茲海默病生物標誌物之間的關聯。 ...
2017-07-10
