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八寶粥可補氣養顏 兩種簡單方法快速做好八寶粥
八寶粥很多人都喜歡吃，這是各種粗糧搭配的粥品。並且八寶粥的做法也有很多種，可以根據自己的喜好來製作。在這裡，要提醒大家的是在吃八寶粥後應該要喝杯水，這是為什麼呢？八寶粥的兩種做法材料：糯米1杯、小紅...
2017-02-12 -
夜尿頻繁 食療助你好睡眠
方法步驟： 01 核桃炒韭菜 以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調味佐餐。可補腎壯陽。 02 燉蠶蛹 取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果（銀杏）5枚...
2017-02-06 -
祛斑養顏湯 喝這些湯竟有養顏效果
斑點是每個愛美女性都不希望遇到的，所以我們在平時的工作中也要多關注一些這方面的情況，其實想要祛斑的話，通過一些食療就能夠起到很好的作用，所以我們一定要注意了，其實也可以自製一些祛斑養顏湯，這樣可...
2016-10-20 -
簡單拉伸動作可提高睡眠品質
其實很多人都很清楚，要從改變生活方式入手，下面，讓小編教你一些簡單的方法，保證你每晚都一覺到天亮。 睡前簡單拉伸 睡覺前，不妨在床上做一些簡單的健身運動，舒展經絡，放鬆肌肉。 動作如下 ...
2017-01-03 -
孕晚期睡眠不好的原因 採取這個姿勢睡覺最好
孕媽媽的睡眠在中期開始就會出現品質差的情況，那是因為在中期開始胎兒開始迅速長大，壓著媽媽的子宮，在睡覺的時候孕媽媽就會感覺到不適，到了孕晚期更甚，那麼，孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢？孕晚期睡不好的原...
2016-05-10 -
睡眠不好如何改善 5大方法輕鬆改善睡眠品質
現代人壓力越來越大，很多的人都容易出現睡眠不好的問題，睡眠不好如何改善呢，為什麼老是睡眠不好呢?今天就給大家詳細介紹一下睡眠不好如何調理吧，趕緊來看看專家的介紹吧! 睡眠不好怎麼調理 5招幫你提...
2017-01-24 -
美容瑜伽教學 練瑜伽幫助你排毒養顏
經常練習美容瑜伽可以幫助我們有效的排毒養顏，堅持練習還有延緩衰老的作用。美容瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的美容瑜伽教學進行練習，或者也可以參考相關的美容瑜伽視頻教程進行練習。 練習美容瑜...
2017-02-17 -
祛斑又補血 推薦六款祛斑補血養顏粥
女人愛美是再也正常不過的行為，很多女人都會通過各種各樣的方法使自己的容顏變得更加嬌嫩。幾道祛斑美容粥不但可以讓愛美的女性享受美食帶來的滋味，還可以補充營養，體味生活的美妙。下面，小編為你介紹女人...
2017-02-08 -
女人補血補氣 6種養顏粥喝出好氣色
如何補血補氣?相信很多人都一直在煩惱這個問題，因為補血補氣真的十分重要。下面小編就給大家介紹8種補血養顏粥喝出好氣色，讓補血補氣不再難! 補血養顏粥的做法 1.紅棗花生紅豆粥 材料：紅棗5...
2017-02-07 -
紅棗桂圓補血養顏粥的做法
紅棗桂圓補血養顏粥的做法 原料：糯米(紫)100克，大棗20枚，桂圓肉50克。 方法：紅棗桂圓補血養顏粥的做法很簡單，把所有食材放入鍋中，加水煮4小時即可。平常時候就可以燉煮，當做早餐或是晚...
2017-02-06 -
如何培養寶寶的睡眠習慣？
方法步驟： 01 睡覺姿勢——最好採取側睡，寶寶趴著睡會因壓住口鼻而發生窒息等意外；仰臥會因溢奶而嗆著寶寶。 02 經常進行體格鍛煉——每天應給寶寶安排適當的活動，最好安排在晚上6點以前...
2017-01-20 -
睡前瑜伽 睡前堅持練瑜伽擁有高品質睡眠
睡前花上十分鐘的時間練習幾組簡單的瑜伽動作，不但可以幫助我們放鬆身心，緩解壓力，輔助睡眠，還有減肥的作用，既然，睡前練瑜伽的好處有這麼多，那麼，睡前瑜伽應該如何練習呢?哪些瑜伽動作適合睡前練習呢...
2016-06-29 -
冬季六個妙招打造優質睡眠
不少朋友們在冬天的時候，早晨都會各種起不來。除了和暖暖的被窩“難捨難分”外，還有一大部分原因是因為冬日晚上失眠亦或者睡眠品質不高，導致第二天早上哈欠連連。其實在冬季睡覺安眠也是一門學問，絕對不止是單...
2017-01-23 -
孕媽吃這些防輻射又養顏
方法步驟： 01 含胡蘿蔔素的食物 胡蘿蔔素是一種強大有力的抗氧化劑，能有效的保護人體細胞免受傷害，從而避免細胞發生癌變。也能提高人體免疫力，延緩細胞和機體衰老，減少疾病的發生，有的化妝品中含有胡...
2016-12-16 -
春節吃什麼養顏 推薦三款營養健康豬蹄食譜
說到冬季美食，大家第一時間想到的可能是熱辣的火鍋、香噴噴的串串，和隨處可見的各種特色小吃，什麼兔頭、三大炮、龍抄手、缽缽雞等等，好吃到讓你無法自拔。不過，這些看起來很溫暖的食材其實並沒那麼健康，吃...
2017-01-28 -
冬季美容養顏吃什麼？推薦5款養顏湯
美容養顏湯可以說是冬季養生滋補最佳選擇，不僅可以實現排毒減肥，還能養顏滋補。擁有美麗的容顏是每個女人的夢想，你知道女人該如何美容養顏嗎？但是，喝什麼養顏湯卻是一個大學問。下面，介紹最營養的5款養顏湯...
2017-01-25 -
常吃山藥有什麼好處 7個好處補鈣又養顏
山藥自古被視為物美價廉的補虛佳品，它性味甘平，質厚，滋補性強，既補氣，又益陰。《本草綱目》中說山藥有“補虛羸，除寒熱、邪氣，補中、益氣力、長肌肉、強陽、益腎氣、健脾胃、止泄痢”等功效。它補而不膩，...
2017-01-16 -
柚子這麼吃健康又養顏
冬天到了，也是柚子大量上市的季節。柚子是很多人喜歡吃的水果，但是人們對柚子的美容功效卻並不是非常瞭解，其實柚子的好處遠比我們想像的多，巧妙食用既健康又可養顏美容哦~柚子健康又可養顏美容柚子為芸香科植...
2017-01-13 -
補血養顏我們需要吃些什麼
方法步驟： 01 補血養顏食物——菠菜 這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。 0...
2016-07-26 -
補血養顏別信傳言
方法步驟： 01 蔬菜水果無益補鐵 許多人不曉得多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素c、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡合物，從而增加鐵在腸道內的溶解度，有利於鐵的...
2016-07-26
