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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
男人睡覺打鼾並非睡得香 打呼嚕什麼原因
男人睡覺打呼嚕是再平常再自然不過的事了,而且對於很多人來說也是睡的香、睡得好的證明。但事實上男人睡覺打呼嚕不僅是睡眠呼吸暫停病,而且會加重高血壓、冠心病等疾病患者的病情,甚至危及生命。因而患者...
2017-02-13 -
女人睡覺有哪些養生誤區
現在越來越多的女性開始注重睡美容覺,一些人會說:想要變得更加美麗,必須從睡覺開始。似乎愛護肌膚的女人都認為,保證充足良好的睡眠,就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現,事實並非如此,要...
2015-02-06 -
睡覺也養生?睡覺可學習新東西
英國《自然雜誌神經學專刊》日前刊登報告說,人類大腦在睡覺時也可以學習新東西。 以色列魏茨曼科學研究所等機構的研究人員在志願者睡覺的時候,給他們聞不同的氣味,並播放不同的聲音,而氣味和聲音之間是固...
2012-08-31 -
養生課堂:冬天可不必穿厚衣服睡覺
天氣更冷了,養生專家提醒大家,天氣寒冷之季,一定要講究起居保健,出行放慢速度,特別是睡覺不能選擇過厚的衣服。 伴隨著溫度下降,摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為影響健康的主要因素。氣溫變化較大...
2011-12-08 -
最適合男人的養生睡覺法則
適度有氧運動 適當的運動是指運動後感到愉快而不疲勞的運動。睡前6小時進行30分鐘的有氧運動,要注意不要在臨睡前運動。最好快步走30分鐘,然後慢步回家,再用熱水泡腳(浸過足背部),能夠幫助睡眠。體...
2010-03-09 -
睡覺前的五大養生禁忌
一、忌睡前吃東西: 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。 如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損...
2012-10-12 -
怎樣睡覺才養生?
春夏秋冬各有規律。春夏應“晚臥早起”,秋冬應“早臥早起”,冬季應“早臥晚起”。最好在日出前起床,不宜太晚。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右,體弱多病者應適當增加睡眠時間。 頭北腳南定位準確。人...
2012-01-05 -
老人養生長壽睡覺的10個禁忌
一、忌睡前吃東西,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損健康。 二、忌睡前說話,思...
2010-11-30 -
老年人養生 睡覺的禁忌
一、在睡覺的前兩個小時之類不要進食,這樣會讓我們體內的食物堆積,形成脂肪,很容易發胖。我們在睡眠的時候,我們腸胃都已經進入了休眠狀態,而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裡堆積,這些都是引發腸胃...
2012-10-30 -
【養生指南:睡覺前最好不要吃六種食物】
睡前吃東西會增加你的腸胃負擔,很容易造成消化不良,有害身體,還會影響入睡,所以睡前儘量不吃的食物有.油膩食物,辛辣食物,含咖啡因的食物,有飽腹作用的食物,重口味食物,酒類等 。 1、油膩食物 油...
2017-04-11 -
【女性養生:冬季女人睡覺前注意6件事】
女性養生:冬季女人睡覺前注意6件事 一、注意溫差、預防感冒: 由於清晨氣溫極低,因此在生活上要注意早睡晚起,避免身體受風寒。對於容易感冒風寒的人,可以利用蔥白三根,大蒜200克,水煎服,以預防...
2017-04-11 -
【中醫養生:晚上要幾點睡覺】
俗話說“身體是革命的本錢”,有很多人都在為自己的健康保駕護航,身體的健康也都是需要自身的保養,尤其是在飲食上,那麼晚上幾點睡覺最養生呢?所以今天我們的中醫養生專家為大家介紹一下!>>>易壽短的11...
2017-04-16 -
女人睡覺的養生誤區
現在越來越多的女性開始注重睡美容覺,一些人會說:想要變得更加美麗,必須從睡覺開始。似乎愛護肌膚的女人都認為,保證充足良好的睡眠,就能起到保養肌膚的功效。但據最新的科學研究發現,事實並非如此,要...
2013-08-10 -
睡覺就是最好的養生
整個身體、心靈充滿了覺醒的力量,十分舒適、喜悅,感覺處在很快樂、很安詳的境界當中。 現在整個藍色晴空及綠草如茵的山谷消失在我們心中。 這晴空越來越亮,越來越透明,整個宇宙就像透明的水晶一樣,...
2012-08-05 -
道家養生第一要素-睡覺
修練,就是從宇宙中攝取能量,逐層次地改變自身提高生命品質的過程,我們修練,必須先有一個正確的人生觀,世界觀,宇宙觀,並且要看清幾者間的相互關係和聯繫,它們之間,打個比方,就好象整個人體,體內某個臟...
2013-06-01 -
睡前喝水 養生常識睡覺前喝水究竟好還是不好
我們常說“水是生命之源”,正常情況下,一個成人每到至少需要喝到8杯水(大概200CC左右)。 有人建議睡前最好喝上一杯白開水或牛奶,這樣身體才不會整夜處於缺水狀態;但也有人說晚上睡前喝水不好,一來...
2016-05-01 -
老年人養生 老年人睡覺切忌穿太厚
睡眠對於人們來說至關重要,對各項機能都走向衰弱的老年人來說,更是重要。那麼老年人睡覺應該注意什麼呢? 天氣寒冷,有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺,尤其是午睡,其實這樣做很不利於健康。人在睡眠時...
2016-05-01 -
太神了!睡前腳底貼這個睡覺竟有6大養生功效
睡覺時襪子裡放入洋蔥切片,具有6大功效: 1.促進健康 洋蔥中的辣味成分二烯丙基二硫,以及香氣成分大蒜素等硫磺化合物,可幫助體內,尤其是肝臟排出毒素。具有抗發炎、抗病毒效果,可預防感冒,對維持健康...
2016-05-27