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骨頭湯怎麼喝最補？ 冬季巧喝骨頭湯更長壽!
喝湯一直以來都被當做是最好的滋補養生方式，在冬天，很多人家裡往往就會熬上一大鍋的骨頭湯，然後在做菜又或者是做湯的時候，在裡面放上一些。但是你知道嗎?其實在做骨頭湯是有一些注意事項的，這樣才會讓湯的...
2016-02-01 -
幾分飽才能讓你更長壽？
俗語說“飯吃七分飽”，如今這一傳統養生法則得到了科學驗證——最新研究，不但證實有節制的低脂飲食更能讓動物長壽，而且提出了新的作用機制。該成果已於7月16日發表在某雜誌上。 結論：有節制的低脂飲...
2015-08-09 -
越懶越健康？“惡習”可能讓你更長壽噢
生活中人們的“壞習慣”一大推....那麼是不是這樣就表示我們不好呢？？不一定！！下面這些小惡習可能讓你更長壽噢！1合理發怒有益血壓沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情...
2017-03-15 -
痣多者更長壽
英國科學家研究發現，身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。而且，痣多的人染上心臟病、骨質疏鬆症等疾病的幾率要比同齡人更低。 研究小組在對900多對雙胞胎的DNA研究之後，發現痣和衰...
2009-05-26 -
男人下半身做這運動竟更長壽
如果說不做平板，鍛煉不入門，那麼不做蹲起，也是妄為鍛煉。即使從不鍛煉的你，或者一直在跑步運動的你，也每天做幾個蹲起吧。 人老先老腿的蹲起運動 的確，人體70%的肌肉集中在下半身，因此要...
2016-01-29 -
哪些習慣可以讓老人更長壽
如果你把沒有足夠時間作為不採用更健康的生活習慣的藉口，你現在需要認真思考一下：以下為你提供延長壽命的小習慣清單，而且做到每條延長壽命的小習慣只要60秒或者更短時間。 每小時起身一次 最近發...
2015-03-16 -
十個壞習慣讓你變得更長壽
說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信，請往下看！ 十個壞習慣讓你變得更長壽 1、合理發怒有益血壓 沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內...
2016-09-30 -
咧嘴大笑更長壽
一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，眼睛周圍聚集的皺紋越多，那麼他就可能越長壽。 長期以來都有這樣一個說法，開朗達觀的處世態度可以影響人的壽命。最近美國密西根州韋恩大學一個科研小組...
2010-05-10 -
開懷大笑越多 更長壽
一項最新研究顯示，人微笑的時候，嘴咧開的程度越大，眼睛周圍聚集的皺紋越多，那麼他就可能越長壽。 長期以來都有這樣一個說法，開朗達觀的處世態度可以影響人的壽命。最近美國密西根州韋恩大學一個科研小組...
2010-04-29 -
清晨怎麼做讓你更長壽
人到老年，都希望能夠更加的長壽，但是要想長壽不僅要保證飲食健康和合理的運動，還有一些養生保健的秘訣，俗話說一天之計在於晨，其實清晨堅持做一些事情是能夠起到保健的功效的，那麼清晨做什麼保健可以長壽...
2012-12-30 -
過度樂觀者傷患風險高 “杯具”者或更長壽
“杯具”主義者終於能偷著樂了！ 因為近期研究顯示，那些整天被消極想法消磨心智，恐懼未來的老人們似乎更長壽。 更有科學家發現，不那麼憧憬“美麗人生”的人更加健康！一項研究對40000名被試進行調查，研...
2013-04-12 -
清晨怎麼做讓老人更長壽
一年之計在於春，一天之計在於晨。那麼對於想長壽的人們來說，清晨起來，不妨做下這些小細節讓你的一天精神開始，讓你一生健康長壽。 深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，...
2013-08-07 -
鼓掌能使心臟更長壽
每個人都害怕自己得上心臟病，卻沒有進一步思考怎麼才能不得心臟病呢，我們已經對戒煙戒酒聽的不耐煩，也已經對各種飲食限制頗為不滿，那麼，有沒有一種不犧牲個人喜好的方法來預防心臟病呢？ 在這裡教大...
2010-04-30 -
五種飲食習慣讓你更長壽
好的生活習慣是我們身體健康的保證，好的飲食習慣是我們健康的基礎，生活習慣和飲食習慣的結合一定會帶給我們強健的體魄，關於長壽養生的問題，我們認為還是需要從生活的各個方面各個細節入手才靠譜。 五...
2016-08-30 -
節食好處多，讓你年輕更長壽
人到老年，養心安神、清心寡欲是長壽的“秘訣”，而“起居時，飲食節，寒暑適”，也被視為長壽的重要“秘訣”。 雖然說老年人因受到胃腸道功能減退，牙齒鬆動及缺齒的影響，食欲和進食量明顯減退，迫使老年人不得...
2009-04-08 -
謹記睡覺四個戒律 睡前五件事使人更長壽
睡覺前有五件事是必須做的事情，這五件事看起來雖然煩瑣卻能讓你的全身心得到健康並徹底放鬆，同時也能提高你的睡眠品質，讓你充滿精力地工作。睡前五件事使人更長壽1、 喝杯加蜜牛奶。 古代民間流傳這樣一句話...
2014-07-08 -
“多情”讓老人更長壽
現在的長壽老人是越來越多了，而長壽秘訣當然也不少了，專家說：老年人想要長壽一定要“多情”。何為“多情”呢？來看看專家是怎麼解釋的吧。 友情多廣泛 一個人最怕的是孤獨，孤獨是老年人之大忌。與其在...
2012-12-19 -
什麼有效方法讓你更長壽
想要儘量活得更長壽嗎?以下12個方法，各個都能叫你長命百歲，還不快趕緊運用! 1、笑 增壽：10歲 幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發表於2006年的一項研究成果顯...
2013-07-04 -
飲食二八定律 讓你更長壽
膳食：二分細八分粗 “要想不得病，最好吃粗糧”成了近年來的一種流行觀點。其實，粗糧和細糧各有好處：粗糧含有大量不溶性膳食纖維，能改善胃腸微生物菌落，產生的熱量也比較低;細糧裡的膳食纖維是可溶...
2015-06-09 -
研究新發現：相對于矮個子 個子高的女性易患癌
研究發現，身高和癌症也有關係，女性個子越高患癌的患癌的幾率越高。女性身高和身體品質指數更高，會增加卵巢癌風險。近日，《公共科學圖書館·綜合》雜誌刊登一項新研究發現，英國牛津大學科學家主持完成的這項新...
2014-02-10
