-
常練太極拳老人更長壽 留心8大注意事項
太極拳是老年人晨練時最常見的一種鍛煉方法，並且姿勢簡單。練習太極拳除了可以起到運動的作用外，對老年人還會有哪些好處呢？今天，為大家具體介紹一下吧。常練太極拳老人更長壽中醫認為，練太極拳，能加強腎的藏...
2017-03-06 -
喝咖啡玩手機 男女睡前不做這事能更長壽！
睡眠對於人體來說最為重要，人每天幾乎都有8個小時在睡眠中度過。一個好的睡眠，能讓我們第二天元氣滿滿，讓我們保持健康的體魄。但如果在睡前做了以下幾件事情，反而會影響我們的健康，這些你都有留意過嗎？一、...
2017-02-23 -
老年人愛看電視易早亡 擁有“六趣”更長壽
老年人早亡是有多種原因的，吸煙、酗酒、吃鹽過多、高血壓等因素我們都知道，也足夠重視。但是，還是有一些隱秘的因素可導致我們早亡，下面我們就一起來瞭解。最易被忽視4個早亡原因1、愛看電視。看電視會導致久...
2017-02-20 -
女性要如何才能更長壽？
1.早餐天天吃，晚上準時睡 國外相關的實驗證明，早餐攝入的營養不足很難在其他餐次中得到補充，不吃早餐或早餐品質不好是引起全天的能量和營養素攝入不足的主要原因之一。 晚上準時睡覺不僅補充精力，...
2011-02-13 -
讓老年人更長壽的養生絕招
1、老人養生——早搓手。 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴...
2011-05-09 -
清晨三件事助老人更長壽
1、深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠3-5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸...
2011-06-07 -
讓老人更長壽的3大絕招
1、老人養生——早搓手。 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴...
2011-07-03 -
矮個子如何增高，端正心態!
身高是很多人的硬傷，尤其是對於矮個子來說，身高是矮個子不願意面對的問題。對於矮個子如何增高的問題，一定要注意自己心態的調整，同時也要控制營養飲食的攝入，補充營養。 1.端正自己的心態 ...
2017-02-27 -
美國研究發現雙胞胎媽媽更長壽
新浪健康訊 生下雙胞胎，意味著母親要同時擔負起雙倍的育兒重任。然而，據美國“趣味科學”網5月10日報導，當日出版的英國《愛丁堡皇家學會會報，B輯：生物學》雜誌刊登美國一項新研究發現，生雙胞胎的媽媽...
2011-05-17 -
七個“壞習慣”讓你更長壽
長壽是個更古不變話題。說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信，請往下看！ 1.合理發怒有益血壓 沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學...
2011-01-28 -
性格外向的人更健康更長壽
說到長壽秘訣，人們總是談論諸如飲食節制和定期鍛煉等良好生活習慣。但美國一項調查總結出一些長壽人士的性格共性，發現性格外向也能助人長壽。 性格外向善社交 這一研究由來自波士頓大學醫學院新英格蘭百...
2011-12-05 -
早晚喝粥讓你更長壽
早晨胃經過一夜蠕動，需要水分和營養，而粥比較柔膩細緻，不會對腸胃造成傷害。此外，老年人身上不同程度存在著腎精不足的問題，傍晚喝粥，可起到補腎益精的作用。專家建議，中老年人早上可以喝點雜糧粥，能...
2010-08-25 -
喜歡看美女的男人更長壽?
>>更多推薦：讓女人蠢蠢欲動的調情技巧 不是說男人都好色嗎？每個男人都喜歡美女，不管他嘴上承不承認，男人都愛看美女，即使他知道這個女人對自己沒好感，但男人都會偷瞄美女兩眼。很多男人在大街上四處看...
2009-12-09 -
矮個子女生秋冬穿衣，這些技巧很重要
很多女生因為自己的個子矮而沒有自信，實際上，矮個子的女性只要在穿衣上掌握了技巧，就可以讓自己穿得更加美麗，讓自己做一個自信的人，下面為你介紹穿衣技巧。 一、髮型的修飾，矮個子的女生不建議...
2017-04-06 -
聊聊八卦讓女性更長壽
>>>推薦：結婚前絕不能幹的傻事 據報導說，密西根大學負責這項研究的布朗教授(Stephanie Brown)指出，黃體素(Progesterone)在建立人際關係及促使女性更願意協助他人方面...
2010-01-20 -
腎臟疾病的患者進行力量訓練更長壽
發表在《美國腎臟病學會臨床研究期刊》上的最新研究顯示：進行力量訓練可以幫助患有腎臟疾病的患者健康地生存更長時間。 美國加州大學洛杉磯分校醫療中心的研究者對792名需要經常做腎透析的病人進行了為期五年...
2016-03-11 -
老年人想更長壽關鍵在養心
專家告訴我們：應從古人養心之道中汲取營養，駕馭和調控好自已的情緒。尤其是老年人，老年人的養生之道重在“養心”。擁有這五心，讓老人更健康更長壽。 一是用心。人老了不能光想養尊處優，無所事事。而要...
2009-11-16 -
12個小習慣 讓你健康更長壽
1. 養狗 可以年輕1歲。強迫運動，因為要帶動物出門便便。 2. 吃早餐 可以年輕1.1歲。主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。 3.瞭解自己身體症狀（預警徵兆...
2010-12-01 -
平時多多走動的老年人更長壽
>>>推薦：人老了散步背著手不好 美國國家老齡問題研究所的研究人員對302名年齡在70歲至82歲之間的老人進行了調查。 結果分析表明，運動越多，能量消耗也就越多，對患有多種疾病的老人越有利。運動...
2010-04-02 -
如何養生保健？清晨黃金十分鐘讓你更長壽
對於很多人來說，養生已經成為最重要的功課。對於養生來說，清晨起床前的時間段尤為關鍵。每天只要堅持住清晨的“黃金十分鐘”，就可以全天精力充沛，長期堅持則能延年益壽。手指梳頭一分鐘每天早晚用梳子順著經絡...
2014-11-18
