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強身健體氣功丹田練氣
目錄 第一章：丹田練氣 強身健體 第二章：氣功並非人人適合 第三章：練氣功的三忌 編者按：氣功也許對於人們來說很陌生，很對人不懂得如何練習氣功。下面小編為您介紹一種丹田氣功練習法，強身健...
2012-06-05 -
祛病健身之五絕健身功法
目錄： 第一章：五絕健身功法治病效果顯著 第二章：壯腰健腎功 第三章：氣功並非人人適合 編者按：五絕健身功是一種自我治病健身方法,只要憑藉自己的雙手就可以進行自我治療疾病的功法。那麼五絕...
2012-04-27 -
【男性常做三個動作助強身抗衰】
35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲...
2017-03-07 -
這些飲食進補防暑祛病
夏季是高溫的天氣，很容易中暑，如果中暑出現嚴重時，會讓人昏迷不省人事，其實在我們在巧用粥來對於預防中暑，因為粥補中益氣，健脾和胃，下面就為大家介紹一下這些飲食進補防暑祛病。 ★綠豆粥 用料：綠豆1...
2012-09-29 -
【十步養生法為老人強身增壽】
生命的長短除了受遺傳基因的影響外，日常保健也起著至關重要的作用，專家為老年人總結出長壽了的十步養生法，日常生活中注意按照以下十步走，必能強身增壽。>>>4招讓老人遠離便秘苦惱 第1步：避免致癌物...
2017-03-07 -
【老年人強身健體運動新方式】
老年人隨年年齡大了，身體不靈活了，但是也不能忽略運動健身。老年人運動的好處很多老年人健身運動也不少，因此，老年人要學會選擇。下面就來學習小編為您盤點的老年人健身方式吧，強身健體很有效哦。 老人健...
2017-03-07 -
【老人拍手法降壓強身】
據《解放日報》報導， 去年春夏之交，我患上了高血壓。雖服用了降壓藥，仍不能有效控制。到處尋醫問藥，結果在茫茫書海中覓到了拍手療法。 老人保健拍手療法類似推拿、按摩。它通過刺激雙手掌的經絡穴位和手...
2017-03-07 -
吃土豆的好處 吃土豆可以增強身體機能
說到土豆，大家都不會感到陌生。常吃土豆對我們的健康很有幫助哦!你知道土豆的營養價值有哪些嗎?土豆的食用方法有哪些嗎?下面，我們就和大家一起來瞭解一下常吃土豆的好處具體都有哪些吧! 土豆，學名馬...
2016-04-26 -
茭白的功效 吃茭白能強身健體還能美容
很多人喜歡吃茭白是因為它的口感比較獨特，和各種食物搭配在一起仍然能保持自己的味道，不被綜合。其實茭白的營養價值很高，茭白的功效也不少。下面小編就和大家討論討論茭白，順便教大家一個茭白的做法! ...
2016-04-26 -
男人做瑜伽竟然是強身減肥的好方法
瑜伽瑜伽動作。減肥不是一件容易的事情，我們大家不要妄想一天兩天就可以減肥成功，梅花香自苦寒來，大家加油咯！ 考慮到男性朋友可能不太喜歡太複雜的健身動作，於是，我們今天從很簡單的瑜伽船式開始學起吧...
2015-09-26 -
【老年人冬季合理飲食可祛病延年】
俗話說 ，今冬進補，明春打虎。合理的飲食不但可以養人，而且還可以療疾祛病延年。老年人過冬，要根據自己的身體狀況進行食補。 老年人飲食要注意葷素搭配，適當多吃些蔬菜、水果，可起到潤腸、助消化、防便...
2017-03-07 -
瑜伽視頻教程 常練理療瑜伽能強身健體
練習瑜伽對我們的健康有著非常大的作用，能起到非常好的強身健體的作用，所以生活中我們可以適當的進行練習。瑜伽的好處是非常多的，尤其適合女性朋友練習。那麼下面就讓我們隨著瑜伽視頻教程來看看吧! 常練理...
2017-03-07 -
祛病延年二十勢
祛病延年二十勢屬導引派功法，王子平創編，吳誠德整理發表於1982年。 臨床應用：對骨關節病變，如脊椎增生，腰肌勞損等有一定療效。 【練功方法】 1.山海朝真：兩腳分開與肩同寬，雙手疊於小腹部，手心...
2017-03-07 -
核桃養生 腳踩核桃可強身健體
核桃不僅是補腦的最佳食品，而且它還可以把玩呢，或者是用腳踩都有助於鍛煉手和腳呢。寒冷的冬天到了，不妨用核桃為自己補一補吧。 核桃，圓圓個兒，握在手中，不輕不重，手感極好，它還是補腦的最佳食品。巧...
2013-11-05 -
枸杞子的作用與功效 食用枸杞祛病保健
枸杞用來祛病保健挺不錯的。枸杞性甘、平，歸肝腎經，具有補肝腎、益精氣、長肌肉、改善面色、明目安神、祛風治虛、延年益壽、堅筋強骨的功效，常與熟地、菊花、山藥、山萸肉等藥同用。下麵為您歸納了“天然偉哥...
2016-12-06 -
夏季三款粥防暑祛病
夏日人們常常沒胃口，喝點能夠防暑降溫的粥，可以起到強身健體、祛病的作用。 苦瓜粥：苦瓜100克，冰糖20克，精鹽2克，粳米100克。製作時將苦瓜去瓤，切成小丁，與粳米同煮，用旺火燒開後，放入冰糖...
2015-05-21 -
蜂蜜養生祛病的吃法
日常生活我們會能常常見到蜜蜂，而蜂蜜是蜜蜂的產物，她是又蜜蜂採集花粉的集合。關於蜂蜜對人體有很好的健身養生的功效，是眾多中老年人的首選，另外它對女性美容養顏也有很大的益處。 蜂蜜的營養成分 糖...
2013-11-16 -
原始太極拳 男人想補腎強身必離不開它
近幾年，隨著社會的發展，人們的身體健康正在成直線下滑，特別是腎虛問題非常嚴重。腎虛怎麼調理呢?小編今天教您一個絕技，就是練原始太極拳，沒有任何副作用，補腎效果很明顯，太極拳教學有詳細的講解，下面...
2016-03-10 -
中老年益腎強身三法
中老年人的生理功能由盛轉衰，有些人出現腰酸背痛，耳鳴，眩暈眼花，健忘少寐，腳跟疼痛，夜尿增多，發白齒動等衰老徵象，即中醫所說的“腎虧”表現。積極治療已有的慢性病之外，還可選擇幾種益腎強身的方法： 鳴...
2017-03-07 -
冬季養生泡腳祛病又美容 各式藥材怎樣選
編者按：冬季天氣寒冷，很多人睡覺時手腳不熱，泡腳就是最好的選擇，泡腳的好處不僅可以祛病還有助於睡眠，女性還能美容，利用中藥泡腳好處多多呢!一起來跟小編看看都有哪些泡腳藥方! 一般人都可以泡腳，...
2012-12-25
