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南方秋冬季吃什麼蔬菜好
一、南方秋冬季吃什麼蔬菜好二、南方秋冬季吃什麼水果好三、南方秋冬季如何養生南方秋冬季吃什麼蔬菜好1、南方秋冬季吃包心菜包心菜的維生素C含量是番茄的3.5倍,鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微...
2016-11-14 -
秋冬季孕媽泡註腳意7個問題
1.孕媽泡腳需注意水溫 秋冬季泡腳,大家都喜歡用特別燙的水,就想多泡幾下。殊不知這樣很容易將自己的腳燙傷哦!而孕媽更是要注意泡腳的水溫才行,若是泡腳的水溫過高,時間過長,就會導致准媽媽血液迴圈...
2014-06-19 -
秋冬季節必須要吃阿膠的六個理由
阿膠是女人的美容聖品,女人吃阿膠補血養血、滋陰養顏,下面介紹秋冬吃阿膠的6大好處都有哪些。 秋冬吃阿膠的6大好處 1、補血、養血、止血 女人貧血會引起體寒、怕冷、血虛、虛勞咳嗽、吐血、便血、...
2016-11-07 -
秋冬季巧吃肉 暖身不發胖
秋冬時節,就是要大塊吃肉大口喝酒,才不辜負辰光。只是,減肥瘦身任務在身的MM們,擔心實在不便多吃,所以常常不得不逼自己忍住對肉的欲望。下麵,小編支你幾招,讓你健康吃肉又不胖。 寒冷天氣,人體的甲...
2016-10-13 -
秋冬季節多食糯米 溫補又瘦身
中醫認為,糯米味甘、性溫,能夠補養人體正氣,吃了後會周身發熱,起到禦寒、滋補的作用,最適合在秋冬季節食用。下面就和小編一起來看看吧。 糯米的主要功能是溫補脾胃。所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了...
2016-10-12 -
冬季健脾暖胃妙招
寒冷的冬天,健脾暖胃是十分有必要的,吃什麼健脾暖胃呢?下面給大家介紹6中健脾暖胃的藥膳。 1.老薑茶 材料:紅茶6克,老生薑10克,蜂蜜適量。 製作:將紅茶葉與老生薑加清水煎茶,待溫時,調...
2013-11-17 -
冬季健康減肥
冬天是減肥的最佳季節,冬天不減肥,春天徒傷悲。很多美眉都糾結為什麼做了這麼多運動還是減不下來,其實運動減肥也是要講究方法的。 運動減肥毋庸置疑,但是你做到了科學有效的運動了嘛? 一、運動要選對...
2013-11-17 -
春季健身先從瑜伽開始
初春的天氣乍暖還寒,經常使人感到頭重身乏,胃納不增,這就是令人很不爽的春困。除了春困,令我們不自在的還有肩頸疼痛,關節腫脹,活動力變差等問題,最惱人的就是這時腰腹的贅肉也開始偷偷顯露了。要趕走春困...
2012-09-27 -
秋冬季節養生小知識 讓疾病防患於未然
寒冷的天氣到來了,這個季節要注意養生,早睡早起,注意飲食。小編提醒大家,要注意身體,健康養生哦…… 1、調理飲食。 秋季膳食要以“滋陰潤肺”為基本原則。年老胃弱者,可採用早餐食粥法來益胃生津,...
2013-11-26 -
夏季健身全攻略 夏天戶外運動需要注意什麼
夏天戶外運動需要注意什麼1防曬夏季進行海岸線穿越或者是登山,陽光相當強烈,務必要注意防曬。一般來說,隊伍在早晨出發,到達出發地點已經是將近中午,隊伍前進時間不長,已經是正午時分。這個時候的氣溫最高,...
2015-07-04 -
秋冬季切勿貪涼 謹防偏頭痛
許多人在生活中都有貪涼,其實這樣的習慣是非常不好的,不僅影響我們的健康。而且我們日常最鬧心的偏頭痛也是因為過於貪涼引起的。大家一定要多多注意了。 專家表示,偏頭痛是生活中的常見疾病,致病原因大致...
2016-10-04 -
夏季健身易猝死,你知道如何合理健身嗎
眾所周知,運動會使體溫迅速升高,尤其當運動衣不能有效地吸汗時,就會導致體溫調節變得更加困難,身體機能出現紊亂,加劇脫水和中暑的危險性。 為了預防這些危險,我們需要掌握一些夏季鍛煉的正確方法。 ...
2016-08-10 -
男人健身鍛煉幾個部位 秋季健身的注意啥
很多男性都想要健身,有完美的身材,但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。 男性健身鍛煉的幾個部位 1、以寬握頸後(單杠)引體向上的練習來發展背闊肌。 2、...
2016-10-26 -
最適合夏季健身的六種運動
運動是保持人們身體健康的方法,但夏季天氣熱,很多人都懶洋洋的,不想運動,這樣會導致身體素質變差,下面小編就為你推薦幾種適合夏季的健身運動,總有適合你的。 夏季健身運動 一、游泳 一說到夏...
2016-07-21 -
男士春季健身有6大講究 春季養生有哪些原則
懶洋洋的身體蟄伏了大半個冬季,冬眠也該結束了。春季不鍛煉,一年四季都會打不起精神來,皆因一年之計在於春,春天的健身計畫非得精精心策劃一番不可。但春季鍛煉身體是有講究的。1、不宜過早外出鍛煉春天晨間氣...
2017-02-24 -
男人秋冬季該如何保養前列腺
前列腺是男性獨有的內臟器官,也是容易引發炎症導致的疾病的常客。根據統計,男人在秋冬季誘發的前列腺疾病比春夏季要高得多,下面小編就來給大家說說秋冬季男人保養前列腺的方法,希望能幫助到你。 天冷...
2016-11-13 -
秋冬季節滋補說蓮子 養心安神健脾補腎
金秋時節蓮子上市,而想要滋補,那麼蓮子便是不可錯過的佳品。古人說,吃蓮子能返老還童,長生不老。雖說這點不可信,但是蓮子在養心安神、健脾補腎方面卻有著很好的功效,古籍中也都有記載,下面讓我們一起來瞭...
2016-09-12 -
夏季健身小常識
夏天到來之後,很多人都不太喜歡運動,因為氣溫升高,會在鍛煉時出現乏力、氣短、頭暈現象。其實夏天適當的運動才有利於身心的舒展和健康。 氣溫升高時,同樣的運動強度,人們的心跳會更快一些。當人們呆慣了空...
2017-02-27 -
秋冬季洗澡易傷身 養生須知5個注意事項
冬季洗澡注意事項有哪些1飽食或空腹不宜洗澡每頓飯後,人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡,由於消化道血流量較少,會妨礙食物的消化和吸收,引起腸胃道疾病,另外,心臟等部位供血不足,容...
2014-11-04 -
秋季健身 傷身可能
受涼感冒 秋季和夏季不同,清晨的氣溫已經開始有些低了,鍛煉時一般出汗較多,稍不注意就有受涼感冒的危險。 建議:不要一起床就穿著單衣到戶外去活動,而要給身體一個適應的時間。出去鍛煉時應該多穿件寬鬆、舒...
2011-03-31