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秋末冬初吃好早餐最養胃
秋末冬初是胃病的多發季節,早餐要吃熱,吃“熱食”才能保護“胃氣”。人的體內永遠喜歡溫暖的環境,身體溫暖,微循環才會正常,氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。 廣義的胃病是指噁心、嘔吐、消化不良、食...
2011-11-13 -
冬季吃果蔬勝於肉類
1.紅薯:補虛乏、益氣力 營養分析:系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的粘液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此具有補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。常...
2014-12-30 -
夏末秋初 你的補水功課做足沒
導讀:夏末秋初,肌膚水分流失格外嚴重,乾燥的室內空氣抽幹肌膚的水分,室外與室內的溫差更使肌膚的適應力受到挑戰。此時如果不注意好好補水保濕,勢必將乾燥續寫到秋季。 基礎篇·換季需要更多水分 惡劣...
2009-09-20 -
夏末秋初水果怎麼吃?
人們在吃水果前,應當先對水果的屬性有些瞭解。 水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等,體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝...
2009-09-01 -
夏末秋初 食療首選“鴨”
鴨肉富含營養,一直為祖國醫學所稱道:“滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津……”尤其當年新鴨養到秋季,肉質壯嫩肥美,營養豐富,能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼,特...
2009-08-29 -
夏末秋初 去火養生食療方
夏末秋初,常常容易出現眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛疼痛等“上火”症狀。秋初正是天高氣爽、五穀飄香、果實累累的收穫季節。同時,氣候開始乾燥,所以應保證機體水分和維生素...
2009-09-09 -
寶寶便秘肚子疼怎麼辦?多吃果蔬!
寶寶便秘引起肚子疼是很正常的,孩子出現便秘可能是飲食消化問題。對於寶寶便秘肚子疼怎麼辦的問題,首先要解決便秘,才能緩解肚子疼。孩子出現便秘肚子疼的時候,一定要注意飲食清淡。 1.開塞露:...
2017-02-26 -
秋初哪些食療方可去火
秋初氣候開始乾燥,所以應保證機體水分和維生素攝入充足。下面中醫教你如何用食療去火: 肺火 可見乾咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。可用豬肝300克,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝...
2012-04-27 -
夏末秋初 巧服阿膠增強體質
夏秋之交,天氣忽冷忽熱,往往是感冒多發季節。而且,今年甲型流感仍有流行可能,形勢更加嚴峻。此時,百姓如何採取措施保持健康,防範疾病呢? 古代人們把傳染病稱做“瘟”,《黃帝內經》裡就記載“五疫之至...
2009-09-03 -
秋季如何吃果蔬最好?
要健康,就要多吃果蔬,這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是,一天中到底應該吃多少最合適呢?香港衛生署中央健康教育組最近指出,每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜,並對其進行了詳細解釋。 具體說就...
2012-08-16 -
糖尿病患者能吃果糖含量高的食物嗎
我們對糖尿病的定義各有區別,但是對飲食的要求卻有明確的規定,多數患者會忌口不吃含糖的食物,可是含糖的食物非常多,醫生稱可以適當的食用含糖量的食物,只是這些食物的含糖量非常低,屬於低糖食物,那麼糖尿...
2015-09-12 -
怎麼吃果蔬菜最營養
下面中醫小編給大家分享一篇英國《每日郵報》近期刊登的文章,文章中分析了8種果蔬的營養科學吃法。 1、胡蘿蔔整個烤最抗癌 英國紐卡斯爾大學科學家指出,將胡蘿蔔整個水煮或烤著吃,會使人體獲得的健...
2012-05-17 -
夏末秋初4款養顏糖水 讓你美豔四射
在夏末秋初,女人應該如何保護自己的容顏呢?不妨選擇喝喝糖水,滋潤自己,同時也能夠起到養顏的作用,讓你在這個夏秋交際之時,美豔四射,乍放屬於自己的光彩。銀耳枸杞雪梨糖水銀耳,性平無毒,既有補脾開胃的功...
2014-08-16 -
每天吃果蔬能有效預防癌症
果蔬每天吃半斤能有效預防癌症,日本是著名的“長壽之國”,但多年來,它也同樣為癌症所苦。特別是其過去的第一大癌---胃癌,更是讓日本人膽戰心驚、無比擔心。也因此,在日本厚生勞動省制訂的“國民生活指...
2012-12-21 -
孕婦最好不要生吃果蔬 原因為何
大家普遍認為新鮮的蔬菜更有營養,雖然生吃可能會拉肚子,但只要清洗乾淨就好了。但近日,研究人員發表的一項研究表明,在長葉生菜裡存在致命李斯特菌,蔬菜沙拉進入了李斯特菌的入侵名單。 孕婦最好不要...
2017-04-12 -
造成女性腎虛的原因 多吃果蔬也會腎虛
這七件小事讓腎虛看中你 1、濫服止痛藥 又不少女性朋友在痛經的時候會服用止痛藥,有研究表明,長期服用混合性的止痛藥,人體的血流速度會被迫降低,因此將嚴重影響腎臟的功能。此外,值得注意的是,止...
2016-03-17 -
糖尿病患者可以吃果糖嗎
現在糖尿病已經是一個十分普遍的疾病了,對於我們很多糖尿病的患者來說都是不敢吃甜食的,主要就是擔心自己的血糖升高了,科學的來講,我們不管是不是糖尿病患者的病人而言,我們都是應該控制我們每天糖的攝取...
2013-02-18 -
秋季滋潤肌膚要多吃果仁
秋季十分的乾燥,在這個時候,吃一些果仁無疑可以補充肌膚缺乏的水分,特別是在北方的冬季,很多人因為天氣的因素,皮膚蛻皮乾燥不堪,那麼,在面對了這個季節養生的方式,莫過於在適當的時候,多吃一些果仁才好...
2013-07-09 -
怎麼吃果仁潤燥養生
冬季來了,人的身體也跟著燥起來了,適當吃一把堅果,能夠有效潤燥養生。 甜杏仁 滋養緩和性止咳藥,主治咽幹、乾咳。核桃仁有順氣補血、止咳化痰、潤肺補腎、防治頭髮過早變白和脫落等功能。 花生 ...
2012-12-14 -
高血壓能吃果凍粉嗎
果凍是小孩和女孩子非常喜歡的食物,它吃起來口感很滑,有一點點嚼勁。而果凍粉就是製作果凍的主要成分,它是由含有香料的一種魚膠粉,它裡面含有動物的蛋白質、膠原蛋白等營養。在一些國家都把它當作的一種保健...
2014-08-13