-
秋天吃柿子如何吃的健康又營養?
柿子清甜可口,而且營養價值很高,所含維生素和糖分比一般水果高1~2倍左右。鮮柿果中還含有無機鹽、礦物質和黃酮。今天介紹幾款柿子的食療方。 “鮮柿”的營養價值及功效 味甘、澀,性涼,具有清熱潤肺...
2012-11-26 -
秋天吃什麼水果好?秋天不可錯過的5種營養果品
秋季各種營養豐富、味道鮮美的水果陸續上市。面對市場琳琅滿目的水果,吃哪一種最好呢?秋天吃什麼水果好?一起來看看這五款秋季不容錯過的水果吧。 1.蘋果 打榜理由:被稱為“大夫第一藥” 營養速查...
2011-08-26 -
蘿蔔好處多 秋天吃蘿蔔勝似人參
明代醫藥學家李時珍曾經這樣盛讚蘿蔔 “可生可熟,可菹可醬,可豉可醋,可飯”,是“蔬中之最有利益者”。確實,蘿蔔除了是人們喜歡食用的大眾化蔬菜外,它的藥用價值更令人刮目相看。中醫認為,蘿蔔性平微寒,具...
2014-08-19 -
適合秋天吃的糖水有哪些
今天我們將要來談論一個問題,適合秋天吃的糖水有哪些?相信大多數人對於這個問題,是非常的陌生的,秋天就是有點寒冷的時候了,各種細菌病毒也開始變得多起來了,所以大家一定要注意自己的身體健康,秋天喝糖水...
2015-12-17 -
秋天吃什麼解秋燥 蜂蜜的五種喝法解秋燥又排毒
秋天吃什麼食物可以緩解乾燥帶來的不適呢?俗話說“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,早上喝鹽水,晚上喝蜂蜜,可以有效的補充人體水分,預防秋燥。 那麼,蜂蜜有什麼特殊防秋燥的功效呢?蜂蜜的營養成分特別豐富。主要...
2011-10-06 -
秋天吃什麼養生 秋季養生多吃這五種魚
帶魚 常吃帶魚有養肝補血、潤膚養發的功效。雖然帶魚的脂肪含量高於一般魚類,但多為不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用。帶魚富含鎂元素,可以保護心腦血管系統,預防高血壓等病。帶魚適宜久病體虛、氣短...
2014-09-05 -
秋天吃茄子最去火氣
茄子不僅是價廉物美的大眾蔬菜,還是種食療佳品。除了含有豐富維生素和微量元素外,還有一點與其他蔬菜不同,就是富含大量維生素P。維生素P是黃酮類化合物,有助保持心血管保持正常功能。因此,茄子對動脈硬...
2011-09-29 -
秋天吃什麼水果好?吃石榴保持健康
石榴果的籽粒,一顆顆像寶石般晶瑩透亮,十分惹人喜愛。它味道酸酸甜甜,讓人回味無窮,但就是吃著麻煩,要一顆一顆地吃,不耐煩的人會忍不住手抓一大把塞進嘴巴嚼。石榴全身是寶,其果實、果皮、根皮及花均可做...
2012-10-16 -
皮膚乾燥 秋天吃什麼最滋潤?
蜂蜜 蜂蜜可以說是最安全有效的補水聖品了。用蜂蜜減肥價廉物美,可以解決多種原因引起的皮膚乾燥問題,簡單有效又安全,如能按時服用,長期堅持,還能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。 胡蘿蔔 胡蘿蔔是一種...
2012-09-21 -
秋天吃什麼可以遠離感冒
秋天氣溫降低,又常突然變冷,是感冒最容易流行的季節。多吃富含維生素A、維生素E的食品,可增強機體免疫力,南瓜含有豐富的維生素E,其所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,秋天多吃南瓜對防...
2012-10-10 -
秋天吃什麼水果比較好
秋天各種水果都到了收穫的季節。比如說石榴、葡萄、梨等。那麼到了秋天該如何選擇水果呢。其實我們人體的身體變化是隨著季節的變化而改變的,大自然既然選擇在秋季出產這些水果,那就說明我們身體對這些水果是有...
2015-11-29 -
秋天吃什麼水果減肥呢
有那麼一群人天天喊著減肥,卻管不住自己的嘴,總是在減肥的路上,從來沒有減肥成功過,因為這群人的名字叫做吃貨,現在秋天來了又到了長秋膘的時候,看著不斷增高的體重,所以下定決心要減肥,但是通過水果來減...
2015-11-29 -
秋天吃這些白色食物有益健康
秋季,溫度降低,天氣開始變得乾燥,在秋季養生過程中,需要注重滋陰潤燥,多吃一些滋陰潤燥的食物,以防秋燥傷陰,下麵推薦的這8種秋季養生白色蔬果,可有效的幫助你秋季滋陰潤燥。 銀耳 又稱白木耳,...
2012-04-05 -
秋天吃蓮藕 益胃健脾滋補又養生
初秋,又到了進補的季節,其實有些素食的營養和滋補作用不亞於葷食,蓮藕就是一種理想的素食。 民諺曰:“荷蓮一身寶,秋藕最補人。”蓮藕不僅是佳蔬,還是一種良藥。蓮藕含大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生...
2011-08-31 -
秋天吃什麼水果最有營養呢
每年季節都會有很多應季的水果,很多人都喜歡吃,多吃水果對身體好,能預防各種疾病,對皮膚也非常好。並且季節性的水果營養是不同的,我們可根據身體的需要攝入所需要的營養,對水果的選擇也會更嚴格。那麼秋天...
2015-08-31 -
適宜秋天吃的4種養生水果
水果之一:柚子 吃法:糖尿病和肥胖患者宜食用 營養專家說,每100克柚子中碳水化合物的含量較其他水果低出不少,糖尿病和肥胖患者可適當多吃柚子。 選購柚子最好選上尖下寬,表皮薄有光澤,色澤...
2012-08-31 -
最適合秋天吃的四種食物
石榴 作用:防便秘治腹瀉 石榴每百克含4.8克可食用膳食纖維。另外,它含有的膳食纖維具有水溶性,在人體消化道中不會被酶分解,既可以防止便秘,又能緩解腹瀉。 紅石榴能夠減少氧化損傷,有利美...
2012-10-24 -
秋天吃銀耳 銀耳做法大全
秋燥潤肺可以多吃銀耳,銀耳能養胃生津,滋陰潤肺,最適合秋天吃,如果你不知道怎麼做銀耳,就看看下面為大家介紹了銀耳做法大全吧。 一、百合銀耳粥的做法 鮮百合50克,銀耳10克,大米100克。...
2014-09-12 -
秋天吃7種食物排毒又潤燥
秋季吃什麼潤燥、下火、排毒?這三樣功效讓你一次性得到,以下幾種食物就有如此多功效。 海帶 本身就是一種具有良好排毒通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘,人體攝入後會促進有害物質、病變物、炎...
2012-10-20 -
適合秋天吃的食物有哪些?
秋天萬物都開始凋零,同樣也是一個收穫的季節,農民辛苦了一年,在秋季就應該開始收穫,面對品種十分繁多的蔬菜和水果,都開始陸續上市了,選擇的品種多了,那麼也就是我們應該要選擇適合自己的,對於每個人的身...
2015-10-08