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推薦五款秋季養生粥 滋潤除燥補脾養胃
山藥大棗粥 配料:粟米、山藥、大棗做法:把山藥洗淨切成小塊,把大棗、粟米洗淨。把三者一同放入煮鍋中,加入適量的水,用大火煮熟即可。山藥和大棗都具有健脾益氣的功效,此款粥很適合脾胃虛弱者食用。 大棗...
2017-02-23 -
補脾健腎丸的主要成分有哪些
在生活中我們可以見到很多種的丸藥,例如山楂丸,保和丸,都是經常可以見到的。因為丸藥食用比較方面,而且也可以發揮出很大的作用,一些男性的朋友都應該對補脾健審丸不陌生,因為腎對於我們的身體是非常重要的...
2016-01-22 -
氣虛體質宜補脾 秋季溫補最佳
中醫中,氣虛者屬於陽氣不足,缺乏溫煦,肺臟和脾臟功能較弱,故脾肺當溫補。秋季為主陰,宜以溫和飲食搭配保脾肺。 飲食應溫補為宜 對於氣虛體質者要溫補、緩補,宜食用性質溫和具有補益作用的食物,比如小米...
2017-03-07 -
秋季滋補吃什麼 多吃魚滋肝腎補氣血
黃鱔——強筋骨 入肝脾腎三經,有補虛損、祛風濕、強筋骨等功能,對血糖也有一定的調節作用。氣血兩虛者可用黃鱔肉絲、黃芪(紗布包)加水煮熟調味服食。小兒疳積、形瘦食少者可用黃鱔一條,切段加雞內金少許煮...
2017-03-07 -
秋季養生食譜之最補脾胃的魚
進入秋季,不僅有可愛的“十一黃金追”,更有可愛美味的鱸魚上市啦!十月正值鱸魚肥美期,此時產出的鱸魚肉質肥美,營養豐富,還有潤燥和養胃的雙重作用,是秋季滋補的首選。那麼,怎樣才能發揮鱸魚的最佳滋補效...
2015-08-08 -
秋季藥膳養生 七款藥膳滋陰補腎補血益氣
秋天的一個養生的好季節。秋天的氣溫漸漸的變涼,氣候也很乾燥,在這狀況下人很容易生病。適當的進行食補是很有必要的。既可以增強人體抵禦寒冷的能力,還能補血益氣有益健康。今天小編向大家推薦7款滋陰補腎的...
2016-04-03 -
推薦九種栗子的做法,健腎又補脾!
說到栗子,很多人都喜歡吃。而除了水煮板栗、糖炒栗子這些常見做法,栗子的做法還有很多。你知道栗子怎麼做好吃嗎?下面為您介紹栗子的九道食譜,還具有健腎補脾的功效呢! 做法一:板栗紅棗粥 材...
2015-12-17 -
秋季補腎吃什麼 養腎補腎三款藥粥
枸杞子粥 原料:枸杞子20克,粳米100克。 製作:將枸杞子與粳米洗淨後放入砂鍋內,加水適量用急火燒至沸騰,改文火,待米開花、湯稠時,停火燜5分鐘即成。 說明:可根據喜好加蜂蜜或白糖。適合...
2014-09-07 -
秋季健身常識 最適合秋季的健身運動有哪些
秋季是收穫好時節,也是適合戶外鍛煉的季節。很多的朋友都會在這個秋高氣爽的季節約上好友三兩一起來組隊戶外運動。 因為在健身的同時,我們不但可以減肥,還能結識同道之人,所以在這個提倡全民健身的社會裡我們...
2016-04-29 -
季健身小常識 秋季健身應注意什麼
現在很多人都在追求完美身材和健康的身心,所以健身成為了潮流。但是健身養生也有很多需要注意的地方,下面為大家普及健身小常識,看看有哪些是你不知道的。 1、心情低落時不鍛煉 入秋後,氣溫變化不定容...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 5大秋季冠軍食材吃出美麗
現在的季節各種各樣的蔬菜已經上市了,多吃蔬菜對我們身體有好處,其中還有很多蔬菜被賦予了營養冠軍的稱號,那麼它們都有哪些營養價值呢?下面就跟著小編一起瞭解下下面五款冠軍食材的營養價值,以及選購貼士,讓...
2016-04-29 -
秋季健康飲食小常識 六款適合男性的養生湯
養生方面,古語說女人靠睡,男人靠吃。那麼在乾燥的秋季,想要很好的達到養生的效果,我們男性朋友在日常的飲食生活中應該吃些什麼樣的食物呢,男性該補些什麼,吃些什麼呢?今天看看專家是怎麼說的吧! 秋季男...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 女性養生須遵循六大原則
秋季是女性養生的好時機,而很多女性會選擇食療的方式作為自己的養生方法,那麼你是否知道女性秋季飲食需要注意哪些原則才能達到養生保健的目標呢?下面我們就一起瞭解下秋季女性健康飲食的相關原則,讓我們能夠更...
2016-04-29 -
秋季健康飲食食譜 助你秋季進補的5大食材
秋天氣候乾燥,是需要多多進補的季節,但是如何進補才最健康呢?你知道秋季飲食如何搭配嗎?你知道秋季養生吃哪些食物嗎?今天小編為大家推薦助你秋季進補的5大食材,感興趣的朋友一起來瞭解一下吧! 輕進補5...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 教您如何健康合理飲食
雖然天氣依舊炎熱,但秋天的步法還是不可阻擋的到來了。每到這個時候,人們普遍認為也應該進補了。要把夏天損耗的營養在秋天給補回來,那麼是不是就是無原則的進補呢?當然不是。秋季飲食有很多注意事項,我們一定...
2016-04-29 -
秋季健康養生小常識 秋季飲食宜少辛多酸
由於季節的不同,養生方式也有所不同。那麼在秋天我們該如何養生呢?在食物方面要注意哪些呢?秋天保健需要注意哪些事項呢?下面跟隨小編一起看看有哪些秋天養生小常識。 秋季飲食宜少辛多酸 秋天的氣溫、濕度...
2016-04-29 -
秋季健康飲食 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險,還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同,你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎?下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”,教你從頭...
2016-04-29 -
秋季養生小常識 女性秋季健康養生小常識
人有三樣東西是無法隱瞞的,咳嗽、窮困和愛;你想隱瞞越欲蓋彌彰。人有三樣東西是不該揮霍的,身體、金錢和愛。下面為您介紹女性秋季健康養生小常識。 1、總犯困或預示某種疾病 貧血,其危險徵兆表現為貪睡伴面...
2016-04-30 -
女性健康 女性白領的秋季健康飲食
隨著節氣的更替,秋季又到來了。在這秋高氣爽的日子裡,我們要更加注意保健才是,秋季的保健和夏季是不相同的。對於白領女性來說,做好保健就是對工作的負責,對家庭的關心。那白領要在這個秋天如何保健呢? 1、...
2016-05-01 -
秋季健脾養胃,紫薯山藥糕效果最佳
歷經了一個悶熱潮濕的苦夏,我們的腸胃多冷食,脾胃已經較為虛弱,若不養胃,更容易體弱陽虛,易腹瀉。所以更需要在飲食上做些調整。山藥本身沒有味道,為了讓小朋友愛上這樣營養食材,我們可以在山藥裡加入適量白...
2017-08-21