-
秋季健康有準則 飲食禁忌要瞭解
每年的立秋之後，我們能感覺到氣溫逐漸下降了，所以，在每年的初秋來臨之際，我們日常的膳食搭配上一定要注意一些事情。首先就是不宜吃太過涼的生冷食物，避免腸胃因此受到傷害，雖然秋季有很多的瓜果上市，這一...
2015-08-25 -
巧選秋季健身專案
秋季氣溫適中，是人們健身的好時機，但為了收到良好的效果，不同人應根據年齡、體質、愛好的不同，選擇不同的健身項目。 秋季登山能增強人體的呼吸和血液迴圈功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，還能使人吸收空...
2017-03-07 -
秋季健脾保胃之法
中醫講“天人合一”，人體應該順應季節的變化而變化，須遵循天時、地理的客觀規律。談到秋季養生，早在《黃帝內經》就已經記載了較為詳細的方法：“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，...
2017-03-07 -
養腎補脾吃什麼好 推薦5款藥膳食療方
隨著我們生活水準的日益提高，人們對自己的身體健康越來越關注了，尤其是我們的五臟六腑。那麼小編想問一句了，你的腎健壯嗎?你的脾健康嗎?你知道怎麼用藥膳來調理你的脾腎嗎?今天小編就向你推薦5款藥膳食療...
2016-03-31 -
秋季健身的5大好處
調節血壓運動健身對血壓有良好的調節作用，能明顯改善全血及血漿的黏度，改變自主神經興奮性，使血管通透性增大，起到疏通血脈的作用。同時，通過運動，心臟迷走神經緊張性增強，而心臟交感神經緊張性相對減輕，心...
2015-10-20 -
補腎吃什麼好？秋季養腎補腎三款藥粥
腎虛是男性最關注的話題，由於現在一些人方式不節制，長期處於緊張工作當中等等因素，因此出現腎虛的情況，所以補腎就成為男性作為關注的話題，俗話說：藥補不如食，想要補腎食療是最佳的選擇下面是三款補腎食療方...
2014-08-11 -
秋季健身方法要適當 以免走入6個誤區
大家在健身的時候，有沒有考慮過你所做的健身運動是不是符合你身體要求的，會不會損害自己的身體?我想有很多人沒有考慮過這個問題，只要自己的身體能夠承受住就可以了，然而專家並不是這樣認為的，小編要告訴...
2013-09-13 -
兒童秋季健康小常識 秋季兒童如何養生
隨著季節的轉變，人們也要變一下養生的方法，尤其是小朋友。在這樣的季節，他們與成人相比，需要更多的水分，更容易出現口乾舌燥、便秘等情況，所以做好各項保健措施變的非常重要。那麼你知道兒童秋季健康小常...
2016-09-22 -
幼稚園秋季健康小常識 寶寶秋天吃什麼好
隨著秋天的到來，人們開始了各個方面的保養，季節的不同保養的方式也是不一樣的，那麼你知道幼稚園秋季健康小常識嗎?知道秋天飲食健康需要注意什麼嗎?知道秋天吃什麼嗎?知道秋季如何養生嗎? 說到健康，當...
2016-09-20 -
老人必備秋季健康食譜
秋風乍起、天氣轉涼。夏秋之交，既有驕陽的暴烈，又有秋天的乾燥。人體出汗多、體液消耗過大，會出現口幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等症狀。在飲食調節上，應從養陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進...
2010-08-31 -
秋季健身四注意
秋令時節，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，還有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。但是由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，必須注意以下四點。 防運...
2017-03-10 -
秋季健身四防
秋高氣爽，若堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調心養肺，提高內臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。然而，由於秋季早晚溫差大，氣候乾燥，要想收到良好的健身效果，在...
2017-03-10 -
秋季健身好時機
秋季氣候宜人，正是健身好時機。在季節交替時期，人體的適應能力和新陳代謝都處於較為敏感的狀況，因此健身時一定要多加注意。 專家介紹，儘管涼爽的秋季比較適合進行健身運動，但健身時一定要循序漸進，不能過於...
2017-03-10 -
養腎補脾首選栗子 下市之前快點去吃
導讀:栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵杆莊稼”、“木本糧食”... 養腎補脾首選栗子 下市之前趕緊試試這麼吃!...
2017-03-10 -
秋季健脾養胃 推薦三大食療方
秋季空氣有時會變得很乾燥人們如果不注意平時的飲水量，就很容易出現上火的情況。應該在這個季節健脾養胃。下面就來瞭解一下健脾養胃的三大食譜。1、紅參苓術燉牛腱紅參味甘微苦性平，能大補元氣、補脾益肺、生津...
2013-09-22 -
有哪些是不錯的補腎補脾粥
腎虛 養生保健方面的知識是現在大家很多人都比較的重視的問題，身體健康對於每個人至關重要。而腎虛脾虛的情況是非常普遍的，其實多數人現在都是出於亞健康的狀態而已。平時通過一些飲食可以調理脾腎，比如喝...
2016-01-16 -
秋季健脾養胃湯羹——茶樹菇燉排骨
茶樹菇是屬於磨菇的一種，營養豐富，蛋白質含量高達19.55%。所含蛋白質中有18種氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，其次為谷氨酸、天門冬氨酸、異亮氨酸、甘氨酸和丙氨酸。總氨基酸含量為16...
2012-10-26 -
秋季健身注意"冷身運動" 4大要領謹防運動猝死
運動猝死在生活中也是非常多見的，男性朋友比女性朋友更愛運動，所以男性猝死的發生率遠遠高於女性朋友，“男性朋友該如何預防運動猝死的發生”是值得關注的一個話題，下面小編就為男性朋友介紹日常健身的要領，可...
2013-10-03 -
吃什麼抗癌 秋季健脾抗癌吃蓮藕
吃什麼抗癌？秋季健脾抗癌可多吃蓮藕。蓮藕是獲得最多國寶級中醫師青睞，同時也是歷代醫家推崇的養生食物。蓮藕具有多種食療效果。現代科學分析，蓮藕含有大量鐵質，具有補血作用。豐富的維生素C、抗氧化物...
2013-09-09 -
冬季男人也要進補 推薦補腎補脾食療法
中醫認為精子稀少屬虛勞範疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本症，因此說腎之虛損是導致精子稀少的直接原因。 但是腎之虛虧又包括腎氣、腎...
2013-01-15
