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5大滑雪技巧 讓你冬季健身充滿樂趣
滑雪是冬季特有的一項運動,非常富於挑戰性的體育運動,如果你想要體驗到滑雪帶來的樂趣,必須要瞭解最基本的滑雪技巧,以及滑雪運動的一些常識,才能在不同難度的滑雪道上體驗不同的感受,同時還有健身鍛煉的...
2013-11-27 -
兒童秋季健康小常識 秋季兒童如何養生
隨著季節的轉變,人們也要變一下養生的方法,尤其是小朋友。在這樣的季節,他們與成人相比,需要更多的水分,更容易出現口乾舌燥、便秘等情況,所以做好各項保健措施變的非常重要。那麼你知道兒童秋季健康小常...
2016-09-22 -
幼稚園秋季健康小常識 寶寶秋天吃什麼好
隨著秋天的到來,人們開始了各個方面的保養,季節的不同保養的方式也是不一樣的,那麼你知道幼稚園秋季健康小常識嗎?知道秋天飲食健康需要注意什麼嗎?知道秋天吃什麼嗎?知道秋季如何養生嗎? 說到健康,當...
2016-09-20 -
老人必備秋季健康食譜
秋風乍起、天氣轉涼。夏秋之交,既有驕陽的暴烈,又有秋天的乾燥。人體出汗多、體液消耗過大,會出現口幹舌苦、皮膚乾裂、乾咳少痰等症狀。在飲食調節上,應從養陰清熱、潤燥止渴、調理脾胃、清心安神的飲食進...
2010-08-31 -
夏季健身是王道!
夏季健身是男性維護健康的重要舉措。 1. 健身前後要注意 在夏日炎炎的日子裡健身,身體的新陳代謝率會高於其他季節,這意味著運動會消耗身體更多的營養物質,要及時補充,才不會對身體造成損害。健身前隨身...
2017-03-09 -
夏季健身應該注意什麼
如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點,根據我的個人成功經驗,建議你採取如下整體的強身鍛煉方式來進行鍛煉為好:夏天是減肥的好季節,我們都喜歡苗條的身材,男人也是如此,在男人健身的方法中,我們需要制...
2017-03-09 -
夏季健身的好處你知道多少
1.塑造體型美 體型與體態能反映一個人的外形,同時也能反映出精神面貌。體型指整個身體從頭到腳各部位之間的比例以及肌肉群曲線的大小,體態指身體各部位所表現出的外型姿態,良好的形態給人以美的享受,人們...
2017-03-09 -
夏季健身好處有哪些呢!!!!
夏季炎熱太陽毒辣,使得一些人放棄了戶外健身,因此健身人士一般都會選擇去健身房或者在自己家內做室內健身。這樣就不會打斷或終止他們的健身計畫。夏天健身好處多,下面我們就來瞭解下夏季健身的好處。 夏季健...
2017-03-09 -
夏季健身注意事項都有哪些
隨著年歲的增長身材也開始慢慢的發胖,夏季健身注意事項都有哪些啊,以前我還是個偏瘦的女孩,可這幾年的時間裡讓我變的發胖起來,以前的衣服我現在都再也穿不上了,我才知道原來胖了這麼多啊,我才想起來要減肥...
2015-12-26 -
冬季健身注意什麼
進入冬季,正是人們滑雪、溜冰的好季節,更是進行中長跑、越野等有氧健身運動的最佳時間。可是由於氣候寒冷,如果不加以注意,反而會變健身為害身。 準備活動要充分。由於氣候寒冷,人體各器官保護性收縮,關節...
2017-03-10 -
冬季健身“三搓”
搓手 冬季天氣寒冷,經常搓擦雙手好處有二:搓手可防止生凍瘡。有些婦女兒童的血液迴圈欠佳,一旦氣溫在10℃以下而又缺乏運動或有效的保暖措施時,就容易在手指、手背、足部、耳廓、面頰等處出現凍瘡。經常搓搓...
2017-03-10 -
冬季健身,方法不對反傷身
太陽不出來你不要出去,冬三月此謂閉藏。冬天是閉藏,水凍地坼,無擾乎陽,這是什麼意思,就是閉藏,人在冬天的時候陽氣內收,陰氣在外,所以到冬天閉藏的時候,早臥晚起,必待日光。 現代人對養生保健越來越重...
2017-03-10 -
健身準備多做做 冬季健身不用怕
目錄: 第一章:健身準備多做做 冬季健身不用怕 第二章:冬季健身很重要 選好時間是關鍵 第三章:冬季健身不宜的五種事情 編者按:最近流行全民健身,但是由於天氣越來越冷,喜歡健身的朋友們在...
2011-12-20 -
春季健身選慢跑 祛病又瘦身
目錄: 第一章:如何慢跑才能有益身心健康 第二章:跑步健身小常識別犯這些錯誤 第三章:慢跑健身注意四要素更有效 編者按:慢跑一直都是一項不錯的健身方法。不管在哪裡它都一樣的受歡迎。慢跑不...
2012-04-09 -
冬季健身 長跑鍛煉有要訣
目錄: 第一章:冬季如何要怎樣進行長跑鍛煉呢 第二章:長跑健身 掌握呼吸是關鍵 第三章:“花式跑步”運動即有趣又健身 編者按:長跑時候呼吸幾乎是所有運動者的難題。小編也是,以前每次跑完感...
2012-01-19 -
春季健身有那些小知識呢
進入春季後,天氣逐步回暖,是健身的好季節。因冬季太冷而許久沒有出來運動的人們便開始制定健身計畫。其實,春天的健身也是有很多講究的,一定要結合季節特點來合理安排健身,這樣才能在保證健康的同時充分享受...
2015-11-13 -
夏季健身小常識有哪些
夏天對我們來說是比較炎熱的,所以很多人對任何事都提不起精神,就連吃飯也只是應付,很多人甚至會吃一些垃圾食物。這些對我們的身體都是非常不利的,還有一些人在運動後特別的不注意,會很著急的沖個涼水澡。對...
2015-10-31 -
春季健身 選擇正確的方式進行健身
舒適的春風帶來了清新的氣息,這時很多人都開始進行春季健身了,俗話說“一年之計在於春”,那麼我們怎樣才能更好的進行鍛煉呢?今天小編就從健身注意事項及健身要點等幾個方面進行相關的介紹。 春季健身主...
2016-03-01 -
男性夏季健身最佳運動項目
夏天的炎熱讓男人出門就是一身汗,這樣的季節加上合適的運動項目能讓男人健身塑形達到事半功倍的效果,下面小編就來為你介紹幾種男性夏季健身塑形最佳鍛煉方式,快來一起看看吧! 男性夏季健身最佳運動項...
2016-06-24 -
春季健身 春季運動的基本原則有哪些
春天的氣候讓人心情舒暢,不少人都產生了外出運動的想法。不過,春季健身可是有講究的,需要我們選擇正確的運動方式,瞭解一定的戶外運動注意事項。那麼今天就向想要運動的朋友們介紹一些基本的春季健身小常識...
2016-02-23