-
健身運動 如何規範化的做好俯臥撐
俯臥撐，提到這個詞相信大家並不陌生，怎麼做俯臥撐這個問題，我相信大家就沒有幾個真正知道了，以往大家應該都是直接性的去做俯臥撐，而不知道完美的俯臥撐有哪一些講究，下面就為大家介紹完美俯臥撐以及一切...
2014-09-16 -
健身運動 帶你領略如何跳繩最健康
跳繩運動，對於很對人來說是一個不錯的健身選擇。跳繩花樣繁多，簡單快捷，許多明星把跳繩當做是自己的保持身材與鍛煉身體的不二法門，現今跳繩肯定是最為流行的一種健身方法，下面就帶大家看看怎麼樣跳繩最健...
2014-09-22 -
健身運動 細說游泳如何減肥瘦身
游泳是一項得天獨厚的健身運動，看電視上的游泳女明星哪一個不是身材超棒，看的是不是讓人很羡慕，但是沒有合理的游泳方法不但讓你不能減肥，反而有增肥的作用，那麼如何游泳減肥呢，下面就告訴你怎樣游泳才能...
2014-09-22 -
健身運動 足球健身的價值與好處
足球是一項讓很多人激情四射的運動項目，一場激烈的足球比賽絕對能讓觀眾們熱血沸騰。當你拿著啤酒吃著食物的時候看著球場上面的球員在那裡奮鬥，是否也想身臨其境的去體驗一下，那你還等什麼?趕緊的參與吧。...
2014-09-18 -
室內健身運動有哪些呢？
現在有很多人需要減肥，但是如果到健身房去又沒有時間，去大馬路上減肥，關鍵是空氣不好，所以很多人都想在室內做一些健身運動，但是室內能做哪些健身運動呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧，希望小編的介紹，能...
2015-07-30 -
哪些健身運動瘦肚子
運動瘦肚子的目的是讓腹部的贅肉慢慢的消失。仰臥起坐、俯臥撐等比較常見的鍛煉方法都是可以瘦肚子的。當然，還可以通過做腹部減肥操，或者是通過節制飲食的方法來瘦肚子。一個人肚子贅肉多往往會體重失控，甚至...
2016-01-03 -
健身運動 深受廣大群眾喜愛的健身運動
健身的目的在於保持完美的身材，達到鍛煉身體的作用。生活常見的健身運動有很多，我們要選擇合適運動才可以更好的達到健身的效果，那麼深受群眾喜愛的運動有哪些呢?又有哪些健身注意事項需要瞭解呢?今天就為...
2016-03-08 -
手球運動 手球健身運動的技巧有哪些
手球運動是體育項目的一種，可以當做是把足球和橄欖球相結合的一種運動。當然玩手球的好處與其他運動一樣，強身健體、延年益壽。那麼今天就從手球規則、手球技巧等方面進行詳細的介紹。 歐洲是手球運動最發...
2016-03-07 -
健身運動項目有哪些呢？
有時候我們希望自己擁有傲人的身材，讓自己穿衣有型，這是非常贊的一件事呢，可是有時候美好是需要我們付出一定的代價的，我們需要在平時的生活中做一些健身運動的項目來讓我們身體健康，接下來讓小編為大家介紹...
2015-10-24 -
健身運動的分類有哪些呢
現如今生活中有不少人大家都比較關心養生的，方法不同的養生有著不同的方法，最常見的養生方法，有食療運動，健身跳舞等方式，說起健身運動，那也要分很多種類型，不同類型適合不同的人群，如街舞，廣場舞，健身...
2015-12-12 -
健身運動 三大運動幫你輕鬆緩解疲勞
很多人在經歷了一天的工作之後，都會感覺非常的疲累，這時我們就可以通過一些健身運動來幫助我們緩解疲勞，但是在日常生活中我們如何堅持健身呢?健身的好處又有哪些呢?下面就隨小編一起來看看吧。 健身的...
2016-02-25 -
健身運動必須掌握的急救常識
一、 競技類型的運動傷多以急性為主 不少人認為對於運動員來說，運動損傷應該是一件家常便飯的事情。其實，這並不儘然。黃華揚主任認為：“從運動員本身的運動素養以及其對運動項目的認知來看，運動員在運...
2012-02-25 -
戶外健身 適合中老年人的室外健身運動
春天，萬物復蘇，非常適合中老年朋友外出健身鍛煉。長期進行戶外健身運動能幫助我們強身健體，減少呼吸系統等疾病的發生，有非常好的作用。本文將為大家介紹適合中老年健身的運動，及健身注意事項，一起來看看...
2016-02-22 -
健身運動健身減肥方法有哪些?
運動鍛煉本身對人體健康就是有很多好處的，尤其是身材不好的人們，更要養成運動的好習慣。長期堅持鍛煉身體，既能將體內多餘的脂肪燃燒掉，還能起到排毒的作用，因此健身又瘦身。而且能夠起到瘦身作用的運動方法...
2015-12-27 -
健身運動 13個動作教你學會健美操
健身運動有很多，可以分為無器械運動和器械運動，其中有一項健身運動適合各個年齡層次的朋友，那就是健美操。健美操鍛煉的方法很多，下面將為大家一一介紹13種健美操動作練習方法，及健美操注意事項，一起來...
2016-02-16 -
健身運動 女性來例假時該做哪些運動
很多女性朋友在來例假的時候都想躺著，更別說健身運動了，其實這並不能緩解經期的不適。本文將為大家介紹四種適合女性健身的運動，讓女性朋友在經期也能鍛煉身體，同時還為大家帶來六個健身誤區，希望大家能安...
2016-02-16 -
健身運動 這些健身運動就該常做
春天到了，我們也該開始外出進行健身運動了。春季健身需要我們瞭解哪些運動適合在春季進行，有哪些春季健身注意事項。今天小編將為大家介紹適合春季健身的四種運動，希望能幫助大家更好的鍛煉身體。 散步 ...
2016-02-15 -
健身運動 春季要經常做這些運動
堅持健身運動是不分季節的，在春季我們也應該堅持來健身鍛煉，春季健身對我們來說更加方便，因為天氣比較舒適，運動起來也更加靈活。大家知道適合春季的運動有哪些嗎?春季健身事項有什麼?下面跟小編一起來瞭...
2016-02-15 -
健身運動 男性朋友健身運動推薦
健身運動已經成為我們休閒養生的一種新方式，堅持健身運動不僅能鍛煉身體，還能放鬆工作的壓力。還有很多男性朋友長期鍛煉來達到鍛煉腹肌的目的。本文將為大家推薦一些男性健身運動，及腹肌鍛煉方法，希望能幫...
2016-02-15 -
春季運動 春季的健身運動全攻略
天氣逐漸的變暖，很多因冬季寒冷而減少鍛煉的人，已準備開始進行春季健身了。做這些健身運動時一定要結合這個季節的特點來合理安排，這樣才能在保證鍛煉的同時又享受著健身帶來的快樂。今天就向大家介紹春季運...
2016-02-05
