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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
女性秋季要熱養
畏寒怕冷多見於女性,女性怕冷,特別是進入秋季後,氣溫轉涼,容易出現手腳冰涼現象。因此,女性秋季熱養,既對身體好也使心情舒暢。 暖腳促睡眠 民間諺語有“睡前洗腳,勝吃補藥”之說。女性每天睡前用40℃...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會,我們每個人的壓力都是非常大的,這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼,失眠怎麼辦呢,是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢,中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢,一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多,但大多數是精神上的壓力,如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
秋季補腎治失眠的18大食物
立秋已過,說明秋天已經悄悄地來了。初秋是失眠人群高發的季節,而失眠是一件讓人抑鬱和痛苦的事情,所以大家都應該積極找尋應對的方法,讓生活恢復正常。那麼秋季失眠怎麼辦呢?別急,小編這就為大家介紹介紹緩...
2017-03-07 -
秋季上火,失眠來犯
在空氣漸漸變得乾燥且清涼的秋季,很多人都會有口乾舌燥之感,在中醫中,通常把類似這樣的身體不適診斷為上火。專家稱,秋季是容易上火的季節,而且上火給人帶來的影響並不單純,它除了單獨造成某些不適外還可能引...
2017-03-09 -
秋季情緒性失眠多喝玫瑰花茶
情緒性失眠多喝玫瑰花茶 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 在涼爽的秋季,不少職...
2011-09-30 -
桂圓的功效與吃法 秋季常飲桂圓茶補氣養血防失眠
失眠 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=355 height=283> ...
2011-10-21 -
秋季情緒性失眠飲玫瑰花茶
在涼爽的秋季,不少職場人士會輾轉難眠。氣候、心理、疾病、藥物等因素均可導致失眠,秋天的這種氣候條件還很容易導致另一種失眠誘因的出現——抑鬱情緒,加上職場白領工作壓力太大,很容易出現“情緒性失眠”...
2011-09-27 -
秋季抑鬱症不及時治療會導致失眠
秋季失眠的原因很多,其中有可能是抑鬱症。抑鬱症的治療很重要,因為抑鬱症會導致患者有各種各樣的負面心理。因此,緩解失眠先要進行抑鬱症的治療。那麼,抑鬱症的治療怎麼辦呢? 下面,專家具體介紹一下抑鬱...
2011-10-15 -
夏季失眠吃什麼 推薦6款食物
進入夏季,天氣炎熱,導致人們的睡眠也變得不好,那麼吃什麼可以助眠呢?下面就跟小編一起來看看幫助睡眠吃什麼好。 夏季失眠吃什麼 1.牛奶催眠 牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦...
2017-06-07 -
夏季失眠不要急 3種療法能治失眠
失眠是很多人經常會遇到的疾病,這個疾病很常見,危害也是很大的,因為很多的器官都是通過睡眠來休息的,如果經常失眠可能會誘發很多其他的疾病,那麼中醫如何治療失眠呢?中醫介紹3種方法治療。 方法1:經絡...
2017-06-20 -
泡腳的好處 女人秋季泡腳驅寒暖身治失眠
秋季是女人養生進補的大好時機,但是進補不一定要通過吃哦,可以通過泡腳獲得,泡腳的好處數之不盡,而且還可以搭配各種藥材一起泡腳,但是泡腳也有禁忌的,學會科學泡腳,驅寒暖身治療失眠! 腳是人體中離心臟最...
2016-04-30 -
紅酒緩解夏季失眠煩躁 睡前喝紅酒的好處
相對於白酒的濃烈、啤酒的粗獷,紅酒的浪漫似乎更適合女人。近些年,紅酒也逐漸走下神壇,不再只是上層社會的消費品,它帶著諸多的養生功效,走進普通大眾的生活。夏季由於天氣炎熱,肝火旺,我們很容易出現失眠的...
2016-04-30 -
秋季很多人反而失眠多夢? 三個辦法治療失眠
1.睡前看書 看書是一個很好的習慣,但是現代人都說自己忙沒時間看書,其實不如把睡前的時間用來看書吧,不僅可以提升自己還可以很好的改善睡眠。但是睡前避免看刺激類的書,避免恐怖懸疑小說之類的,這類...
2016-05-27 -
春季失眠 百合蓮子湯助好眠
對於現在的人來說失眠是很平常的事,但是似乎在春季失眠的頻率會更高些,你知道這是什麼原因嗎?讓小編為你解答,這是因為春天氣候多變,常常使正常人的情緒波動較快,容易讓生理功能失衡,引起失眠困擾。 ...
2016-06-14