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女性秋季要熱養
畏寒怕冷多見於女性,女性怕冷,特別是進入秋季後,氣溫轉涼,容易出現手腳冰涼現象。因此,女性秋季熱養,既對身體好也使心情舒暢。 暖腳促睡眠 民間諺語有“睡前洗腳,勝吃補藥”之說。女性每天睡前用40℃...
2017-02-17 -
秋季養生膏方
中醫理論認為,肺與秋季相應,而秋季乾燥,氣燥傷肺,容易產生疾病,因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出:“膏方者,蓋煎熬藥汁成脂液,而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也,故俗...
2017-02-17 -
秋季
秋季養生要注意適量,忌放縱食欲、進補過量,以免傷脾胃,可適量多吃些口味酸的食物,以增強肝臟功能。秋季氣候乾燥,很容易傷及肺陰,所以飲食應注意養肺防燥。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏方 秋季...
2017-02-17 -
秋季嘴唇乾裂脫皮別用嘴舔
秋季嘴唇乾裂脫皮別用嘴舔 秋風乍起的時候,空氣濕度低,風沙大,不少人經常口唇乾裂,嘴角裂口出血、疼痛,連說笑和吃飯都受影響。 人體的嘴唇周圍一圈發紅的區域叫“唇紅緣”,它的濕潤全靠局部豐富的...
2016-11-12 -
秋季8大時令水果營養價值高
剛一入秋,秋果便源源上市,品種繁多,你知道哪些水果具有的營養價值高嗎?今天小編為大家介紹幾種秋季營養的時令水果,讓你一嘗為快,並教你如何健康吃水果。 1、山楂 營養速查:山楂含鈣量在秋季水果中...
2016-09-23 -
盤點秋季12種時令水果
秋天到了,各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始上市。那麼哪些是秋季的時令水果呢,下面就和小編一起來看一下吧! 1、鮮棗 在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首,是山楂...
2014-10-15 -
秋季的時令營養水果
【導讀】秋天到了,秋天的乾燥,人們正是缺失營養的時候,這正是許許多多色彩誘人、味道鮮美、營養豐富的秋季的時令營養水果開始上市啦。那麼哪些是秋季的時令營養水果呢,下面就和小編一起來看看有哪一些秋季的...
2014-12-01 -
秋季養肺好時令
時令已入秋,一些體質弱的老人在秋季易因秋燥而傷肺,這樣到冬季老年人就容易感染肺部疾病。因此,在秋季養肺是最適宜的。那麼,養肺應該怎麼進行呢?下面向大家介紹幾種秋季養肺的方法: 注意食補:秋季燥邪為...
2017-03-10 -
秋季皮膚乾燥? 8種時令蔬果 補水又養顏
秋季天氣乾燥,我們的肌膚也會因環境改變而變得粗糙、缺水,所以很多人在秋季就為自己購置一些補水的化妝品,但你知道嗎,其實生活中的很多水果就能夠幫你抵抗肌膚缺水的狀況。下面8種時令蔬果最能滋補皮膚,幫你...
2013-10-25 -
秋季多吃時令果蔬 小白菜是補鈣冠軍
秋季是各種水果的豐收季節,同樣也是蔬菜的豐收季,飲食養生最好吃當季的食物,秋季的水果和蔬菜這麼多,我們的選擇也變多,面對眼花繚亂的食物我們該如何選擇?下面我們來看看秋季最佳水果和蔬菜都有哪些?...
2014-09-19 -
山楂含鈣量最高 秋季7大時令水果營養速查
剛一入秋,秋果便源源上市,品種繁多,你知道哪些水果具有的營養價值高嗎?今天家庭醫生線上營養飲食頻道小編為大家介紹幾種秋季營養的時令水果,讓你一嘗為快,並教你如何健康吃水果。1、山楂營養速查:山楂含鈣...
2013-09-03 -
秋季的時令水果有哪些呢
秋冬季節作為一個乾燥的季節,也屬於過渡的一個季節,這時候的外界環境比較複雜多變,冷暖不定,所以要根據外界的環境來補充身體所需要的一些營養,我們補充營養最好的方式就是通過日常的飲食,日常的飲食是離不...
2015-12-31 -
秋季4種時令水果很養人
鮮棗 補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其中維生素C含量最高,因而有“維生素丸”之美稱。據測定,每100克中有243毫克的維生素C,18—23克碳水化合物,0.86克粗蛋白,維生素A1、...
2012-10-15 -
秋季注意預防時令病
立秋之後,秋風秋雨漸多,天氣由熱轉涼。由於晝夜之間溫差增大,也是人們發病較多的時節。常見的有支氣管炎、哮喘病復發,腸胃疾患增多、“熱傷風”等。因此,人們在秋季一定要注意保健,做到防病于未然。 ...
2012-10-10 -
秋季應肺,多吃時令水果
1、山楂 營養速查:山楂含鈣量在秋季水果中最高,每百克果肉中含鈣52毫克。孕婦和兒童對鈣的需求大,這兩類人群不妨在飯後吃點山楂。 此外,山楂裡因含三萜類烯酸和黃酮類,也被稱為降低血壓和...
2014-08-22 -
多吃時令菜可防痔瘡
《黃帝內經》中說“天人相應”,多吃時令菜,養生效果更佳。菠菜對於痔瘡的治療,中醫典籍裡早已有記載。《隨息居飲食譜》中記載:“菠菜,開胸膈,通腸胃,潤燥活血,大便澀滯及患痔人宜食之。” 《本草求...
2012-11-30 -
蔥是春季時令“仙草”
性味歸經:性溫,味辛、平;歸肺、胃經。 推薦用量:每天宜吃30〜50克。 必需營養素:蔥素,維生素A,維生素B1,膳食纖維以及磷、鎂等無機鹽。 正月吃蔥可以祛邪扶正 依據陰陽五行學說...
2015-12-11 -
秋季有哪些時令水果 有哪些營養價值和功效
每個季節都有時令水果,那麼秋季最好吃哪些水果?秋季有哪些時令水果?不同的水果分別有那些營養價值?不同的水果分別有哪些功效? 1、西柚 營養價值:西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶...
2016-04-30 -
春季吃啥菜最養生?2款時令菜譜讓你吃出健康好
以下推薦2道適合春季的養生食譜: 枸杞炒菠菜 材料:菠菜一把,枸杞10克,蒜頭、鹽、橄欖油適量 作法: 1.蔬菜洗淨切段,蒜頭洗淨切碎。 2.枸杞洗淨泡水。 3.熱鍋後放入少量油及蒜頭,再加入菠菜...
2016-05-27 -
時令養生 秋季旅遊穿衣服的講究
十一國慶日馬上到了,正是秋季旅遊的黃金時期,出遊穿衣有講究,那麼秋季旅遊穿什麼衣服呢?秋遊穿衣要滿足色彩、輕便、寬鬆的原則,到底秋季旅遊穿什麼衣服比較健身養體呢?小編為您介紹。秋季旅遊穿什麼衣服?秋...
2016-09-20