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秋季清肺食物這樣吃效果好
氣侯乾燥的秋季，常常讓肺部感覺到不適，有痰、咳嗽等症狀，這時不防提前預防肺疾病，吃些清肺潤肺食物，因此小編今天推薦5種清肺食物，看肺部的保養全靠它了。 秋季清肺食物 一、梨 梨味道酸甜，...
2016-11-03 -
秋季清肺可采嘗試腹式呼吸
適度的呼吸動作有助於清肺。以下是兩種比較簡單有效的呼吸法，有興趣的人不妨一試： 腹式呼吸法：伸開雙臂，儘量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量，尤其有利於慢阻肺和肺氣腫病人...
2011-03-29 -
夏季清補不戒葷 食補解膩補虛
夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季，人們食欲不振，胃口不佳，這時降溫、解暑、開胃的涼菜自然是必不可少啦!夏季食肉經常會覺得油膩，但是只吃青菜營養可是不夠的!那麼，小編給大家推薦葷涼菜，既有...
2017-03-04 -
夏季補什麼好 夏季清補吃什麼好
冬瓜湯 /> 夏季補什麼好？夏季不同人群飲食的區別也是不一樣的，當人們在夏季進補的時候，在注意哪些事項呢，有些特別的食材質功效與作用都不太一樣，那麼，大家一起來看看吧！ 夏季的時候...
2017-01-05 -
秋季清肺吃梨效果好
氣侯乾燥的秋季，常常讓肺部感覺到不適，有痰、咳嗽等症狀，這時不防提前預防肺疾病，吃些清肺潤肺食物，因此小編今天推薦一清肺食物，看肺部的保養全靠它了。 秋季清肺食物 一、梨 梨味道酸甜，性...
2016-10-21 -
秋季清腸排毒纖體
導讀：減肥的MM不可不知道，要減肥，排毒先行。你的生活是否不規律，被喝啤酒，聚會吃燒烤，熬夜等等，身體的毒素可不是少數的。今天小編為大家找來了排毒絕招，這麼“毒”的你怎麼能不試一下？ 你愛熬夜 愛喝...
2011-06-11 -
秋季清晨補水四部曲 保證肌膚水當當
秋季氣候乾燥，補水成為了秋季護膚的重頭戲，很多MM都存在這樣的疑問：“明明已經補水了，為什麼沒過一會又感覺皮膚很幹了?” 秋季補水第一步：去角質是前提 俗話說：沒有醜女人，只有懶女人。女性朋友早...
2017-03-07 -
秋季清腸排毒吃哪些食物
秋季，長期便秘或腹脹不僅痛苦，也很容易引起一些健康和皮膚問題。這也是現今人們對飲食中的高纖維食物越來越重視的原因。印度健康專家馬達夫指出，每天只需要攝入26克的纖維，就可以清潔你的腸胃系統，緩解便...
2015-10-16 -
秋季清火的四大食品
【導讀】秋季很容易產生“火氣”,也就是上火，一旦上火就很容易焦躁不安、情緒易變。那麼秋季吃什麼可以去火呢？下面推薦秋季清火的四大食品，可以有效的去火防病，來詳細瞭解秋季清火的四大食品吧。 秋季清...
2015-09-16 -
夏季清補養生食療法
夏令進補，中醫常用“清補法”即利用既能補身體，又能生津液、解渴消暑的食物或藥物來補充身體中不足物質的方法，而不宜吃人參、鹿茸、狗肉等濕熱厚重之味，更不宜用藥物大補，而應進食下列這些新鮮果蔬以及藥...
2010-08-09 -
夏季清補不戒葷 肉絲拌豆角益氣健脾還消暑
夏季炎熱，食欲不佳，吃些涼菜可開胃。夏季飲食要清補，但是清補並不代表只吃素不吃葷，葷素要搭配，營養才均衡。今日，小編給大家推薦夏季葷涼菜——肉絲拌豆角。夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季，...
2017-03-07 -
夏季清補不戒葷 金針菇拌扇貝清涼爽口又開胃
夏季炎熱，食欲不佳，吃些涼菜可開胃。夏季飲食要清補，但是清補並不代表只吃素不吃葷，葷素要搭配，營養才均衡。今日，小編給大家推薦夏季葷涼菜——金針菇拌扇貝。夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季...
2017-03-07 -
秋季清火的四類食品
一、枇杷 中醫認為，枇杷味甘、酸，性平，有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，用於肺痿咳嗽、胸悶多痰，很適合秋天食用，也有防病作用。 小提示：在枇杷選購時，以個頭大而勻稱、呈倒卵形、果皮橙黃，...
2012-08-16 -
夏季清補為佳
冬季進補已為大家所熟知，這是因為在冬季人們的食欲旺盛，吸收好，消耗相對少，滋補品不易變質，所以到了冬季進補已成為習俗。那麼是否只有在冬季才能進補呢？其實這種認識是片面的。夏季氣候炎熱，出汗多，體力消...
2017-03-10 -
“三根湯”——秋季清熱解毒防病好飲料
都說多事之秋，秋季是一個疾病易發的時節，所以為了保證身體的健康，我們一定要注意日常的保健養生。那麼秋季時節適合吃什麼養生呢？下面中醫就為大家推薦一款養生好藥膳：“三根湯”。中醫養生專家，根據中醫藥理...
2014-09-11 -
秋季清火吃什麼食物效果好
秋季少雨，氣候相對來說是比較乾燥的。再加上秋季氣溫轉涼，大家的食欲也好轉，吃多了大魚大肉，難免出現上火的情況。那麼，秋季清火吃什麼食物好呢？下面為大家推薦幾款清火的健康飲食。 秋季清火吃什麼...
2015-10-21 -
夏季清補為主養生別喝雞湯
夏季要以清補為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，就適得其反了，而應選擇鴨湯或鴿子湯。 人們對吃的講究早已不再滿足於美味了，通過吃，達到養生保健的目的，成了人們更進一步的追求。於...
2009-03-30 -
秋季清補佳品 南瓜尖大蝦湯
南瓜尖大蝦湯的原料： 南瓜尖100g 海蝦50g 食用油10ml 薑3g 蒜10g 黃酒10ml 白糖1g 鹽4g 清水600ml 香油3ml 南瓜尖大蝦湯的做法： 1、南瓜尖洗淨後，用...
2011-11-01 -
中醫推薦 秋季清潤進補正逢時
秋季的特點是由熱轉寒，陽消陰長。所以，秋季養生保健必須遵循“養收”的原則，其中飲食保健當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為主要。 為何秋季即需進補？因...
2009-09-21 -
夏季清補吃鴨比較好
鴨是常見的畜肉，也是大家平時較常吃的。鴨是為餐桌上的上乘肴饌，也是人們進補的優良食品。 鴨肉的營養價值與雞肉相仿。夏季是適合清補的季節，那麼夏季適合吃鴨肉嗎?夏季吃鴨肉有哪些好處呢?一起來瞭解...
2012-05-08
