-
什麼症狀表示兒童缺鈣了? 兒童補鈣食補為佳
兒童時期是人一生中最重要的時期,這個時期打好健康的基礎對孩子的未來非常重要。所以我們要及時的判斷孩子是否缺鈣,那麼怎麼判斷兒童缺鈣?怎麼判斷兒童缺鈣1、煩躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入...
2017-01-08 -
春季飲食應“清補平淡”才健康
驚蟄就這樣過去了,氣溫回升的及較明顯。這時候的天氣忽冷忽熱、冷熱不定,容易發生諸多疾病。比如,除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外,也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。那驚蟄的飲...
2015-03-26 -
夏日養生保健需清補
醫學家認為,夏季食補應該“清補”。因為夏天氣溫高,細菌十分活躍,一些蛋白質、脂肪豐富的食物容易變質,加上人的食欲較差,故採取“清補”較為適宜。“清補”一般以寒性的食物為主,可選食綠豆、牡蠣、蟹、...
2010-07-13 -
冬季飲食應該以溫補為主
立冬過後,天氣漸漸寒冷,人體熱量容易散失過多。因此,冬季的飲食最好以溫補為主,為身體積攢熱量以禦寒。這裡微微健康網從5個方面為您介紹,分別為飲水要充分,儘量不吸煙,儘量少飲酒,飲食要適量,食物搭配...
2012-09-28 -
清補涼節瓜煲豬跟---滋養強身
材料: 清補涼 1包 節瓜 2個 豬跟 1斤 陳皮 1塊 鹽 適量 水 適量 做法: 1、清補涼(中藥舖有售)洗淨、瀝乾水備用。 2、陳皮用水浸軟,刮瓤洗淨備用。 3、節瓜刮去外皮洗淨,原個備用。...
2011-02-18 -
巧用食補為你增添“女人味”
男人都希望自己的妻子具有女人味,可是隨年齡的不斷攀升,女人體內雌激素會逐漸的減少。這該該怎麼辦呢?今天微微健康網給大家推薦幾款食物,能有利於女性積攢雌激素,增加“女人味”,女性朋友不妨嘗試一下吧!...
2012-09-28 -
芒種,飲食宜“清補”
芒種時節,天氣炎熱,已進入典型的夏季,此時也成為種植農作物時機的分界點,而過了這一節氣,農作物的成活率就會越來越低,農諺裡“芒種忙忙種”說的就是這個意思。 對於芒種節氣的飲食調養,歷代養生家都認為“...
2011-05-21 -
夏季清補不戒葷 食補解膩補虛
夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季,人們食欲不振,胃口不佳,這時降溫、解暑、開胃的涼菜自然是必不可少啦!夏季食肉經常會覺得油膩,但是只吃青菜營養可是不夠的!那麼,小編給大家推薦葷涼菜,既有...
2017-03-04 -
夏季飲食清補為佳
夏季飲食清補為佳人們在夏季可以選用西洋參、石斛、等益氣生津的藥物適當進補,以調補正氣,改善體質。但夏季飲食進補與冬季有所不同,不能用冬季的進補模式生搬硬套。主要應注意以下幾個方面:1清補為佳夏季進補...
2014-06-13 -
立夏如何進補? 夏季應該以清補為主
立夏節氣應該如何進補長夏暑濕之氣容易侵擾人體,使人出現疲倦乏力、食不振、口無味、身嗜睡的“苦夏症”,此時又宜吃些具有芳香開胃、健脾化濕作用的食品;炎夏季節,老年人因天熱消化液分泌減少、心腦血管不同程...
2015-04-28 -
參麥清補湯
【處方】人參的功效與作用5分,麥門冬1錢(酒蒸,曬乾),白花粉8分(酒蒸,曬乾),前胡1錢,生黃耆3錢,牛蒡子8分(炒,研),炙甘草的功效與作用3分,生甘草2分,酒炒白芍的功效與作用5分,生白芍3分...
2017-03-05 -
芒種清補系列之蘿蔔排骨湯
核心提示:夏季天氣乾燥炎熱,是一個容易上火的季節,芒種節氣裡氣溫升高,降水多濕度高,飲食應以清淡為宜。此時的飲食應以清補為主,健脾祛濕為原則。那要如何清補呢?下面我們來看看芒種時節的養生飲食吧! ...
2017-03-05 -
芒種清補系列之紅棗綠豆粥
核心提示:夏季天氣乾燥炎熱,是一個容易上火的季節,芒種節氣裡氣溫升高,降水多濕度高,飲食應以清淡為宜。此時的飲食應以清補為主,健脾祛濕為原則。那要如何清補呢?下面我們來看看芒種時節的養生飲食吧! ...
2017-03-05 -
除夕前後應酬熬夜 中醫建議清補養生
又是一年除夕到,忙吃、忙喝、忙玩、忙團聚,應酬熬夜多,提請大家注意對身體的保護和調理,專家建議此時宜“清補”調理之。除夕臨近,徐先生整日輾轉於各種應酬之間,招待客戶,親朋聚會,天天油膩、煙酒刺激,夜...
2017-03-05 -
秋季養生吃什麼 宜以清補、平補為主
導讀:秋季養生吃什麼?秋季進補應以清補、平補為主。除了陽虛體質者外,不要過多食用溫熱的食物或藥物,那麼,秋季養生吃什麼呢?下面四季養生網小編為您介紹,秋季養生吃什麼。 秋季養生吃什麼: 1...
2017-03-09 -
三個年齡段最需要補鈣 補鈣以食補為佳
科學研究證實,一般男性32歲,女性28歲以後,骨鈣每年以0.1—0.5%的速度減少。到60歲時竟會有50%的骨鈣減少,此時就易出現骨質疏鬆症。目除了應用一些激素可減緩鈣質的減少外,還沒有其它好的辦法...
2013-09-22 -
夏季清補為佳
冬季進補已為大家所熟知,這是因為在冬季人們的食欲旺盛,吸收好,消耗相對少,滋補品不易變質,所以到了冬季進補已成為習俗。那麼是否只有在冬季才能進補呢?其實這種認識是片面的。夏季氣候炎熱,出汗多,體力消...
2017-03-10 -
護膚養顏食補為佳 3類食物煥顏美膚
對於每個女性來說,都想擁有用潤嫩滑的肌膚,但是如果氣血不足,那麼面色就會無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮乾枯、精神恍惚等等,所以女性想要改變氣色,最好的方式就是通過食譜,下面介紹的三類食物讓你吃出桃花美麗,...
2015-01-07 -
夏季清補為主養生別喝雞湯
夏季要以清補為主,如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯,就適得其反了,而應選擇鴨湯或鴿子湯。 人們對吃的講究早已不再滿足於美味了,通過吃,達到養生保健的目的,成了人們更進一步的追求。於...
2009-03-30 -
夏季飲食養生湯清補為主
又到夏季了悶熱的天氣了,大量的出汗,身體的水分流失很多,人體新陳代謝會加速,所以夏季適合飲用一些養生湯,補充人體營養所需。 赤小豆粟米須煲生魚湯 功效:赤小豆有利水除濕,消腫解毒的功效,再...
2013-10-04