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薏米有4大作用 夏季吃可消暑清補
薏米在生活中是比較常見的,薏米可以泡水,可以煲湯,可以煮粥,用處有很多。薏米在生活中的廣泛使用,跟薏米本身的作用有很大的關係。薏米的營養價值是非常的高的,它是一種很重要的食療材料。很多人對薏米的作用...
2014-07-06 -
太子參的功效你知多少 清補性平味甘
太子參的功效你知多少?太子參又叫孩兒參、童參。《本草再新》言其“治氣虛肺燥,補脾土,消水腫,化痰止渴”。太子參有些什麼樣的功效呢?太子參食療藥膳方又有怎樣的功效?下面就趕緊和小編一起來看一下吧。清補...
2014-07-02 -
處暑清補 推薦3款滋陰潤燥湯水
處暑的到來意味著要正式告別夏季了。氣溫也會日漸下降,處暑吃什麼固然重要,但怎麼吃也要提高重視,只有良好的飲食習慣才能保證我們的身體健康.下面跟小編一起去看看處暑時節的健康飲食原則和幾款滋補食療。 ...
2014-08-24 -
盛夏沒食欲要清補 保健粥滋補消暑
如今已經進入了三伏天,天氣的炎熱可想而知,而人的身體也在受著暑熱的刺激,那麼就會出現食欲不振等症狀。那麼,食欲不振如何是好呢?下面教你從飲食與日常保健來調理。 夏季食欲不振怎麼辦 1、食用一些養脾...
2014-08-07 -
缺鐵性貧血吃什麼水果 富含維C為佳
缺鐵性貧血主要是由人體攝入鐵元素不足或鐵元素吸收障礙引起,造成紅細胞內鐵缺乏以及血紅蛋白合成減少,血紅蛋白主要是攜帶氧氣運輸到人體的各個器官的,血紅蛋白減少後,運送到人體各個器官的氧氣不足,出現缺氧...
2015-10-19 -
正確補血 認清補血誤區
女子本是用血氣養成的精靈。從古至今,美人都被稱為“紅顏”,可見血液對女性的好處。而現實中的大多數女性都有貧血或者是輕微貧血的症狀,也因為如此,女性更應注重補血。但是,女性對如何營養補血不太瞭解,...
2012-09-24 -
泥鰍解毒護肝 芒種“清補”該吃啥
6月5日是二十四節氣中的第九個節氣——芒種,“芒”是指一些有芒作物,如大麥、小麥開始成熟,“種”就是種子的意思,就是說,此時最適合播種有芒的穀類作物,如晚穀、黍、稷等。芒種時節,天氣炎熱,已進入典...
2012-06-06 -
肌膚美白吃什麼 6款食譜滋潤肌膚為佳選
單純白皙的肌膚而沒有血色,會顯得臉比較蒼白,白裡透紅的肌膚正是最理想的狀態,而很多女性想到的方法就是通過各種護膚品來獲得。其實,食療方法是更好的選擇,不僅能享受美味,還能滋潤肌膚,透亮白皙!肌膚美白...
2015-04-23 -
清補涼雞湯
對於雞湯大家都非常的熟悉了,因為有很多人通過雞湯來補充身體所需營養,在人們平時的生活中,大家可能沒有時間來鍛煉身體,所以可能在工作之餘熬一鍋雞湯,其中清補涼雞湯究竟是怎麼做的呢,很多人都想知道了,...
2014-07-26 -
夏季解暑 必備8款清補湯茶
涼茶是夏季降溫的一大法寶。那麼夏天喝什麼涼茶好呢?今天小編教你自製8款夏日降溫涼茶,簡單易學哦!營養師稱,夏季天氣炎熱,暑為陽邪,耗氣又傷津,易令人胃口變差,消化功能減弱。在暑熱、濕氣重的情況下,出...
2013-08-13 -
小滿養生 飲食宜清補滋陰
小滿為夏季的第二個節氣,為每年的5月21日左右,此時的天氣將變的悶熱、潮濕,因此人的身體也會受到影響,所以此時在飲食上要注意以清補為主,中醫也強調藥補不如食補,由此可見食補的重要性,那麼在炎炎夏季裡...
2013-05-20 -
夏季怎麼清補養生保健
綠豆是常用的消暑佳品。清淡的飲食能清熱解暑、生津補液,可以防止中暑的發生 對此,夏日氣候炎熱、潮濕,大多數人感到不適,特別是年老體弱者,受到高溫及濕氣的影響更易患各種疾病。從中醫角度講,夏天養...
2012-05-22 -
購買餐具以白色為佳
一般人在購買餐具時,為了美觀往往喜歡買那些色彩鮮豔的瓷器,其實,這對健康無益。原來,瓷器表面有一層釉,所採用的鉛硼熔塊釉,含鉛量13%~16%,在1350℃左右高溫焙澆中,釉層中鉛大量溢出。 國...
2011-03-29 -
驚蜇後春陽升 飲食宜清補平淡
驚蟄過後,氣溫雖明顯上升,但氣侯忽冷忽熱、冷熱不定,容易發生諸多疾病。比如,驚蟄後除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外,也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。所以,驚蟄後預防疾病要注...
2014-03-17 -
夏季清補吃鴨比較好
鴨是常見的畜肉,也是大家平時較常吃的。鴨是為餐桌上的上乘肴饌,也是人們進補的優良食品。 鴨肉的營養價值與雞肉相仿。夏季是適合清補的季節,那麼夏季適合吃鴨肉嗎?夏季吃鴨肉有哪些好處呢?一起來瞭解...
2012-05-08 -
女人養生:立秋進補應以平補為主
立秋雖然標誌著秋季的開始,但剛立秋後的一段時間內氣溫通常還是較高,空氣的濕度也還很大,人們不但感覺不到秋涼和秋燥,反而到處都是悶熱潮濕的感覺。再加上人們在夏季常常因為苦夏或過食冷飲,多有脾胃功能減...
2012-08-28 -
清補涼燉雞湯的做法
大家都知道雞湯非常的滋補,幾乎每個人都特別的喜歡喝,平時調理身體的時候都會喝到,尤其是產婦坐月子的時候,更是經常喝了,很多人認為雞湯雖然營養好喝,但是屬於溫補的湯品,喝多了就會上火,大家不用擔心,...
2015-09-25 -
中醫飲食養肝 以味補肝食醋為佳
春季容易肝火旺盛,要注意養肝,春季養肝要從睡眠、飲食、生活習慣等各方面入手,下面我們就從飲食這一方面來看看,春季養肝吃什麼好。 中醫飲食養肝 1、以味補肝,食醋為佳 醋性和平,散瘀解毒,...
2015-02-26 -
專家提醒:夏季老人宜清補
夏天是暑濕當令的季節,脾虛的老人應選食有健補脾胃、化除濕邪、性質平和、補而不膩的補益食品。常用的有赤豆、薏米仁等,將其煮爛,加糖服食,是良好的滋補食品。並可常飲冬瓜湯、百合湯、紅棗湯、綠豆湯等...
2009-08-11 -
春季飲食 平補清補六菜譜
春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時,此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點,可選擇平補和清補飲食,如選用溫性食物進補。這樣才能保證身體順利地調整,更快地適應春季的...
2014-02-28