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抗過敏藥 隨身帶為佳
春暖花開、柳絮飄飄，正是過敏性疾病的發病高峰期。但有人卻對輕微的流鼻涕、打噴嚏、手上起紅斑等過敏症狀不以為然，殊不知，這些小症狀不僅要治療，而且要馬上治。 過敏性皮膚病患者出現症狀後，如不及時...
2010-04-14 -
挑對水果 清補降火 盤點9款清火佳果
喜歡熬夜又容易上火的親們，如果不想喝味道苦澀的涼茶，那麼夏天吃什麼水果降火就是不可不知道的了。那麼，夏天究竟有什麼水果是可以降火的呢？一般來說， 夏天的水果多屬於寒涼性的，我們就吃這些寒涼水果來解燥...
2013-07-15 -
夏季午睡側臥為佳 夏季午睡要注意什麼？
炎熱夏季，氣溫較高。經過一個上午的工作和學習，人體消耗了大量的體力和腦力。吃過午飯後，一定要躺在床上睡上一會兒，緩解一下疲勞，補充一下體力，這樣才會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。那麼，如何...
2013-06-28 -
夏季養生飲食清補應多吃苦 保健更要養陽
轉眼間已經步入了夏季，而此時的人們養生保健也應該做出調整，不論是生活起居還是日常飲食，都應該適時做出調整，夏季天氣濕熱，人的心火較旺，因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心，那麼夏季養生都應該做些什麼呢？下面...
2013-06-10 -
飲酒講究哪四個"最佳"：每天2至3杯為佳
春節就要到了，酒變成我們餐桌上必備的物件了。但是，你知道什麼時候喝酒醉好嗎?喝酒的最佳時間是在啥時候?不宜飲酒的時間又是在幾時?小編發出警告，喝酒也要選對時間。此外，飲酒還有有許多講究，下面就飲酒...
2015-02-09 -
春補為寶寶成長加油
春季諸氣生髮，氣候溫暖乾燥，孩子的胃口和身體有什麼“要求”呢？兒童營養專家告訴我們，春季是孩子生長發育的“旺季”。給孩子們調節膳食、均衡營養，為他們茁壯成長“加油”——年輕父母們，你們準備好了嗎？...
2010-04-21 -
盲目補硒不可取 補硒應以食補為主
硒是人體必需的微量元素，許多食品中都添加了硒。但是，盲目補硒是不可取的，補硒過量會導致體內的膽固醇含量顯著升高。 硒的攝入量因地因人而異，正常成年人硒的攝入量每天以50微克為宜。補硒與否應根...
2012-02-22 -
冰箱裡食物以七成滿為佳
週末去超市採購一番，買上大堆的食物，將冰箱塞得滿滿當當以防不時之需，現代人對此早已習以為常。殊不知，這是犯了大忌，時間久了，食物會滋生細菌，危害健康。事實上，冰箱裡的食物或容器間要留出一定的空隙，...
2015-11-07 -
清補滋潤 杞菊雞湯的做法
原料： 三黃雞1只、生薑、枸杞、小菊花、糯米湯、新鮮菊花瓣、鹽。 做法： 1、將糯米汁全都倒進雞湯鍋中，這樣做是為了讓雞湯更濃稠一些。 2、煮開後放進枸杞和小菊花，大火煮開。 3、將菊花...
2012-11-14 -
杞菊雞湯 如此詩意的清補
原料： 三黃雞1只、生薑、枸杞、小菊花、糯米湯、新鮮菊花瓣、鹽。 準備工作： 1、雞洗淨後，冷水上鍋煮，然後撇去上面的浮沫。 2、菊花去蒂，將花瓣洗淨後包在紗布中。 做法： 1、將糯米...
2012-11-09 -
秋季清補佳品 南瓜尖大蝦湯
南瓜尖大蝦湯的原料： 南瓜尖100g 海蝦50g 食用油10ml 薑3g 蒜10g 黃酒10ml 白糖1g 鹽4g 清水600ml 香油3ml 南瓜尖大蝦湯的做法： 1、南瓜尖洗淨後，用...
2011-11-01 -
魚頭湯益氣養血清補脾胃 三高人群應慎食
編者按：魚頭湯是很有營養的，但是魚頭湯卻不是人人都可以喝的，你想知道那些人不可以喝魚頭湯嗎?那就馬上跟著小編去看看吧! 魚頭湯的湯質乳白、味濃醇厚，鮮美異常，看上去很有營養。因此很多人以為，白...
2012-12-11 -
夏至養生飲食四原則 清熱清補多吃苦
夏至養生吃什麼？夏至到，養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱，從飲食上著手我們的健康，該注意些什麼呢？夏至飲食需注意幾個要點1、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯...
2016-06-21 -
減肥者的睡眠時間多少為佳？
儘管過度肥胖者的呼吸系統往往出問題，本身就容易睡覺，但多數體胖者主要還是因為體胖慵懶。那麼，減肥者睡多少覺最合適呢？ 很多肥胖者都有一種體會，身體越胖越喜歡睡覺，每天飯後就只想睡覺，什麼家務都...
2011-04-01 -
寒冬來 孕期四補為你保駕護航
一、補胃 寒冷的冬天，孕媽咪為了讓寶寶更加健康要保護好自己不被寒冷“襲擊”，因此吃一些保暖驅寒的食物是必須的。暖胃食物不僅幫助孕媽咪禦寒，還有助於養身補血，讓孕媽咪在冬季裡養出好氣色，養出好身...
2015-01-14 -
冬季感冒少食為佳 感冒飲食10禁忌
冬天來臨，又是一個考驗人的季節。冬天是一個容易讓人生病的季節，特別是感冒發燒，簡直就成了家常便飯。那麼，感冒的忌口有哪些呢？冬季感冒，又有什麼飲食禁忌呢？感冒病人以少食為佳。感冒的忌口有哪些呢？先談...
2013-11-19 -
食養重清補的食物有哪些
說到養生是現在大家都比較關注的話題，因為現在大家總是忙於工作。對於自己的身體健康卻是忽視不管，這樣就很容易被一些基本入侵。而有著一個好的身體卻是自己工作的基礎。所以很多的人也是越來越意識到養生的重...
2016-01-04 -
春季滋補注意季節特點 和補為重
春季到，人也容易上火。很多家庭也開始在春季養生上開始下功夫，一起來看看，春季滋補有什麼要點，還有那些名貴的補品應該怎麼吃吧。春季滋補要注意季節特點，進補以清補、柔補和平補為原則，宜選用扶助正氣、補益...
2015-03-01 -
枸杞補血養眼適量食用為佳
電腦人多食營養眼睛的食物，你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍...
2013-12-29 -
初秋飲食玉米為佳 挑選玉米有講究
德國研究表明，在包括以白麵和大米為原料的所有主食中，玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量，是稻米、小麥的5—10倍。 玉米還含有7種“抗衰劑”：鈣、谷胱甘肽、維a、鎂、硒、維e和脂肪酸。其中，...
2011-08-20
